Srbi se tokom praznika PREJEDAJU, ali i previše PIJU! Specijalista savetuje kako da OPORAVITE organizam
Preterivanje u alkoholu tokom praznika je problematičnije od preterivanja u hrani
09.01.2024
ZdravljeTo takozvano otpuštanje ventila može da bude opasno po zdravlje
podeli vest:
Prejedanje je jedna od standardnih događaja koji prati Prvi maj svake godine. To takozvano otpuštanje ventila je lako opisati i objasniti našom urođenom ljubavlju za hranom i zadovoljstvom koje se oseća sitošću.
Iako smo svi svesni toga, to prejedanje može da bude opasno po zdravlje.
Naš glavni organ za varenje je želudac.Njega možete da zamislite kao rastegljivi balon čija unutrašnjost je ispunjena kiselinom za varenje. Rastegljivost želuca je omogućena glatkim mišićima od kojih se on sastoji, a unošenjem hrane u želudac, aktiviraju se senzori koji našem mozgu kažu kada je želudac pun.
Mozgu je potrebno oko 20 minuta da prihvati činjenicu da je želudac pun i da nam pošalje naredbu da obustavimo unos hrane. Prateći procesi unosa hrane u želudac su povećanje lučenja hlorovodonične kiseline i grčenje želuca koje hranu meša i prebacuje u dvanaestopalačno crevo.
Preterivanje u alkoholu tokom praznika je problematičnije od preterivanja u hrani
09.01.2024
ZdravljePоrеd pоvеćаnjа tеlеsnе mаsе za vreme praznika, mоžе dоći i dо hipеrtеnziје, pоvеćаnjа hоlеstеrоlа, triglicеridа, šеćеrа u krvi
29.12.2023
ZdravljePre svega pokušajte da se ne prejedete, jedite polako po malo. Ako se prejedete, nemojte oko toga da se nervirati. Nervoza dodatno nadražuje želudac i tegobe prejedanje može da pogorša.
Posle završenog oblinog obroka, opustite pojas ili se presvucite u laganu odeću kako bi smanjili pritisak na stomak. Ukoliko već idete negde gde očekujete da će biti prejedanja, obucite laganiju širu odeću.
Nakon prejedanje najbolje je lagano prošetati kako bi gravitacija vukla hranu na dole a pokreti tela olakšali pokretanje mišića stomaka što će ubrzati varenje i smanjiti verovatnoću da nagomilana hrana pritiskom progura kiselinu ka jednjaku. Ukoliko ne možete da šetate, pomozite ukućanima oko sređivanja stola, biće drago i njima i vama.
Prejedanje je naizgled mali problem ali treba ga ipak ozbiljno shvatiti. Realno gledano, povremene ekskurzije sa hranom je teško izbeći i zbog toga ne morate da se sekirate.
Tada je ono opasno po zdravlje jer dugoročno gledano može da dovede do gojaznosti, skoka pritiska, poremećaja šećera i mnogih drugih bolesti i stanja opasnih po život.
Zato pamet u glavu, a kašiku viljuška i nož vratite na sto.
Većina ne misli na svoj organizam kada ugleda trpezu sa svakojakim slanim i slatkim poslasticama, a to im se kasnije može "obiti o glavu"
06.01.2024
DruštvoPodatak da će do kraja 2030. dva miliona ljudi u Srbiji biti gojazno, i kontroverze o veganstvu, dokazuju našu nedovoljnu informisanost
01.04.2023
ZdravljeMarija Đurović kaže da je i prejedanje opasan poremećaj, a podrazumeva uzimanje hrane bez osećaja gladi
25.03.2023
ZdravljeImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
06.03.2023
MozaikGovoreći o potrebama ove populacije u Srbiji, istakla je Šantić da postoje stvari koje bi bile dragocene da ih država reši
pre 3 sata
DruštvoU maju 2014. godine Obrenovac je zadesila poplava, a količina vode kojom se opština napunila velikom brzinom je bila neverovatna
pre 6 sati
DruštvoStručnjaci naglašavaju da je korišćene marihuane u adolescentnom dobu veoma opasno
pre 8 sati
Društvo"Gimnazijada" je otkazana zbog ovog incidenta, ali nastava teče regularno
pre 8 sati
DruštvoZa tri dana tada je palo kiše kao za 3 meseca
pre 10 sati
DruštvoAdvokat objasnio moguće ishode u slučaju da se ne pronađe telo Danke Ilić
pre 12 sati
DruštvoObjavila je više od deset zbirki kratkih priča i dobila je Nobelovu nagradu za književnost 2013.
14.05.2024
SudbineNema reči kojima bih opisala tugu koju svi osećamo, rekla je Gordana Šaulić
14.05.2024
SudbineU jednom trenutku velikom brzinom naišlo je vozilo „opel zafira“ i udarilo u prvi parkirani kamion, čovek je bio između dva vozila
pre 6 minuta
HronikaKoliko se za sada spekuliše, debata bi trebalo da se održi 27. juna
pre 22 minuta
SvetJedna osoba je povređena dok su dve poginule
pre 41 minut
HronikaOn je dodao da je Fico hrabra osoba sa jakom voljom i da se nada da će mu te vrline "pomoći da izdrže ovu tešku situaciju"
pre 52 minuta
SvetPremijer Robert Fico trenutno je u bolnici i lekari se bore za njegov život
pre 1 sat
SvetKako se navodi, u Vladi su trenutno četiri potpredsednika
pre 2 sata
SvetOn je novinarima nakon više od devet sati razgovora rekao da srpska strana nije zatvorila vrata jer želi rešenje
pre 2 sata
PolitikaStari voditeljski tandem Tijana Prica i Ognjen Nestorović iz emisije u emisiju dovode ekskluzivne goste koji govore nikad intrigantnije
pre 1 sat
CelebritySin Cece Ražnatović postao je otac po treći put, ovim povodom slavilo se u domu poznate folk pevačice
pre 4 sata
Prvi RedEkipa filma Videoteka otkrila sve poteškoće sa snimanja
pre 4 sata
Prvi RedGovoreći o potrebama ove populacije u Srbiji, istakla je Šantić da postoje stvari koje bi bile dragocene da ih država reši
pre 3 sata
DruštvoPesma koja je oduševila sve nosi naziv "Vidim samo nju"
pre 2 sata
CelebrityČetiri žene tvrde da ih je Koperfild neprimereno dodirivao tokom svojih nastupa
pre 2 sata
Celebrity
Ostavite komentar