USPELA JE DA "SKINE" ČAK 45 KILOGRAMA! Pevačica dugo vodila bitku sa kilažom; Nećete verovati koliko je imala kilograma!
Nije se osećala dobro, pa se odlučila na ovaj korak!
Izvor: K1info
Autor: Anđelina Mihailović
07/12/2024 > 15:01
podeli vest:
Foto: Prvi Red
Pevačica Tijana Dapčević je tokom trudnoće imala 115 kilograma, a otvoreno je govorila o svojoj borbi pri mršavljenju.
Ona je pre 15 godina dobila sina Vuka, a nakon porođaja je rešila da reguliše kilažu i uspela da smrša 45 kilograma.
- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - rekla je Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Ona je otkrila i svoj plan ishrane uz pomoću kojeg je uspela da smrša.
- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir - ispričala je jednom prilikom pevačica.
- Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim - rekla je ona.
Ona se više ne bori sa viškom kilaže, ali priznaje da ponekad "prekrši" svoj režim ishrane.
- Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali - nisam pojela ni parče - ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije.
Ostavite komentar