ODUZET AUTOMOBIL BAHATOM VOZAČU! Mladić BEZ DOZVOLE i pod ZABRANOM vožnje preticao kolonu, ovo mu nije prvi put
Od učinioca prekršaja je oduzeto vozilo, jer je proverom utvrđeno da je više puta pravnosnažno osuđen zbog težih prekršaja
VestiDijeta Nataše Bekvalac topi 10 kila za mesec dana, a režim ishrane koji praktikuje pevačica vrlo je jednostavan
podeli vest:
Prelepa novosadska barbika poznata je po tome što voli da jede, ali da je istovremeno disciplinovana i da vodi računa o ishrani. Za to je osim redovnih treninga, zaslužna i dijeta Nataše Bekvalac, odnosno režim ishrane kojem je ova lepotica verna godinama unazad.
Pop pevačica Nataša Bekvalac nikad nije bila lepša, komentari su svakog ko je u skorije vreme video pevačicu. Izvajani i zategnuti mišići, ali i mladolik izgled, rezultat su dugogodišnjih treninga, ali i prilagođenog načina ishrane.
- Više nema govora o tome da mogu jesti šta hoću i kad hoću ili da ne vežbam ništa. Pre 15 godina mogla sam da kažem da mi je to samo genetika, ali sada se stvari promenile. Svaki dan imam tačan plan – znam kakvu hranu unositi, koliko vode treba popiti i koliko se trebam kretati. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vežbanja, veoma to primetim - rekla je pevačica.
Iz jelovnika je izbacila pojedine namirnice i uspela je da smrša čak 10 kilograma za mesec dana.
- Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme - rekla je Nataša jednom prilikom.
- Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta sirom. Sveže povrće sam unosila u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode - objašnjava ona.
Nataša je istakla da je najvažniji redosled konzumiranja namirnica.
- Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa „zabranjene liste“ poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše – nikako. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve ispočetka i tako do željenih rezultata“, objasnila je Nataša Bekvalac.
Opelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineMediji navode da je porodica Lazović juče krenula put Studenice!
22.09.2024
SudbineKnjigovođe su prvi koji su usvojili nove procese rada
21.09.2024
BiznisOd učinioca prekršaja je oduzeto vozilo, jer je proverom utvrđeno da je više puta pravnosnažno osuđen zbog težih prekršaja
pre 13 minuta
HronikaKada je reč o EKSPU gradonačelnik je naglasio da to je republički projekat a da je Grad tu samo servis Vlade republike Srbije
pre 32 minuta
BeogradPet zatvorenika još nije vraćeno u zatvor, ali je većina vraćena u pritvor
pre 47 minuta
SvetPredsednik Vučić izjavio je da su AP Kosovo i Metohija i opstanak našeg naroda na svojim ognjištima glavna tema sastanaka u Njujorku
pre 1 sat
PolitikaPolicija u Barajevu je privela trojicu maloletnika zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršili krivično delo zlostavljanja
pre 1 sat
DruštvoOsumnjičeni su da su bacili "Molotovljev koktel”
pre 1 sat
HronikaU petak će Šapić i premijer Vučević biti na zvaničnom otvaranju nove autobuske stanice
pre 2 sata
BeogradBajden je rekao je da je "smiren" u vezi sa svojom odlukom da napusti predsedničku trku
pre 2 sata
SvetSprovedena je istraga kojom će biti utvrđene sve okolnosti nesreće
pre 3 sata
HronikaŽenska osoba prijavila je juče jutru budvanskoj policiji da je silovana od strane njoj nepoznatog lica
pre 5 sati
RegionOn je upozorio da bi svaki raketni ili napad dronom u energetski sistem Ukrajine mogao da dovede do "nuklearne katastrofe"
pre 3 sata
SvetPevačica glasom dira srca.
pre 5 sati
BalkanOdmah su pozvani ljudi koji obavljaju radove u školi i koji su postavili plafonjeru koja je pala na učenicu, rekla je Aleksandra Projović
pre 10 sati
BeogradLansiranje je testiralo performanse naoružanja i efikasnost vojne obuke i postiglo je željene ciljeve
pre 9 sati
Svet
Ostavite komentar