KAKO DA SE „UPALIŠ“ I PONOVO SE OSETIŠ ŽIVO: Tajne koje moraš da znaš

Koliko puta ste čuli frazu „voli sebe“ i samo ste odmahnuli rukom? Jer, realno, nije uvek lako voleti se. Ali, kad ti kažemo da sve počinje od tebe, veruj – to je apsolutna istina. U ovoj brzini života, zaboravljamo da stanemo, oslušnemo svoje telo i shvatimo šta nam zapravo prija. E pa, vreme je da to promeniš!

Evo nekoliko saveta kako da se „upališ“ – i emocionalno i fizički – i vratiš taj osećaj zadovoljstva koji, ruku na srce, svi zaslužujemo.

Foto: Freepik.com

1. Prvo, upoznaj sebe
Znaš li zaista šta ti prija? Šta te opušta, šta te pokreće, šta te čini srećnom? Ako ne znaš, uzmi ogledalo ili samo ruke – istraži svoje telo. Shvati šta voliš, šta ti prija i šta te čini zadovoljnijom. Ovo nije samo fizička stvar, već i emotivna. Kad upoznaš svoje želje, moći ćeš bolje da ih pokažeš i drugima.

2. Napravi sebi „zen“ kutak
Iskreno, teško da ćeš se povezati sa sobom dok te iz kuhinje zove sudopera puna sudova, a deca viču iz druge sobe. Uzmi vreme samo za sebe. Upali sveće, pusti muziku koju voliš, napravi atmosferu u kojoj ti je prijatno. Kad se osećaš dobro u prostoru, lakše ćeš se osećati dobro u sopstvenoj koži.

3. Pusti misli da se smire
Znaš ono kad si u krevetu, ali u glavi ti „da li sam ugasila šporet“ i „šta sve treba sutra da uradim“? E pa, tako ništa ne možeš da postigneš. Nauči da se isključiš. Duboko diši, fokusiraj se na ono što osećaš u trenutku. Da, zvuči jednostavno, ali treba vežbati.

4. Kaži šta želiš
Ako si u vezi, ovo je ključ svega. Ne čitaju ni oni misli, koliko god bismo voleli da mogu. Reci jasno i glasno šta ti treba, šta voliš, a šta ti baš ne prija. Veruj, komunikacija je pola posla kad je zadovoljstvo u pitanju.

Foto: Shutterstock

5. Ne mora sve da bude savršeno
Nemoj čekati „onaj savršen trenutak“ ili idealne okolnosti. Savršeno ne postoji! Nauči da uživaš u sitnicama – u trenutku kad si sama sa sobom, u toploj kupki, u mirisu sveže kafe. Kad ti postane dobro sa sobom, sve drugo će se složiti.

6. Aktiviraj telo
Ne kažemo ti da ideš u teretanu svaki dan, ali malo pokreta može čuda da napravi. Šetnja, ples po kući, joga – šta god ti prija. Kad pokreneš telo, pokreneš i energiju. I odmah ćeš se osećati bolje, garantujemo.

7. Voli svoje nesavršenosti
Ma niko nije savršen, niti treba da bude. Prestani da se upoređuješ sa drugima i fokusiraj se na to koliko si jedinstvena. Pogledaj se u ogledalo i umesto da tražiš mane, nađi ono što voliš na sebi. Sve te tvoje „nesavršenosti“ su ono što te čini posebnom.

Zaključak:
Sve počinje od tebe. Kad se povežeš sa sobom i svojim željama, život postaje jednostavniji, lepši i zabavniji. Zato ne čekaj – već danas stani, oslušni sebe i seti se koliko si sjajna. Jer zaslužuješ da se osećaš dobro – u svojoj koži i u svom životu.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar