live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

Nešto ste NERASPOLOŽENI? Glavu gore, ove STVARI instant PODIŽU raspoloženje

Kada vas sledeći put uhvati loše raspoloženje, spremno ga dočekajte i primenite neki od saveta iz teksta

Autor: K1 info/ edukacija.rs

15/02/2023 > 09:05

podeli vest:

Nešto ste NERASPOLOŽENI? Glavu gore, ove STVARI instant PODIŽU raspoloženje
Foto: Freepik.com


Pored određenih namirnica, promene životnog stila i navika, postoje još brojne male stvari koje mogu da vam za tren oka promene raspoloženje…

Na bolje, naravno. I još da vam vrate osmeh na lice.

Cveće

Pored toga što sam pogled na cveće podiže raspoloženje, određeni mirisi kao što je lavanda i jasmin, utiču na smanjenje nervoze i simptoma depresije i anksioznosti.

pročitajte još
Budite ljubazni

Mali znak pažnje, humani čin ili jednostavno “izvolite” i “hvala” i te kako mogu da utiču na vaše raspoloženje, a pored toga što ćete nekom izmamiti osmeh i vi ćete se osećati pozitivnije.

Preskakanje konopca

Opše je poznato da fizička akitvnost pojačava lučenje hormona sreće, razbuđuje i čini nas vitalnim, Preskakanje konopca je odličan vid da vežbate, zabavite se i vratite se u detinjstvo.

Foto: Freepik.com

 
Jutarnja kupka

Ukoliko je ikako moguće jednom nedeljno isprobajte da ustanete ranije i da se pre posla i obaveza potopite u toplu kupku.

Napišite spisak

Svako veče pre dspavanje napišite spisak stvari na kojima ste zahvalni i koje vas čine srećnim. Ili pak svako jutro napišite spisak obaveza, a uveče precrtajte sve što ste tog dana uspeli da uradite. Ovo će vas učiniti produktivnijim i raspoloženijim, a imaćete i osećaj svrhe.

pročitajte još
Iznenadite voljenu osobu

Bilo da je u pitanju SMS za dobro jutro ili neki poklon, ovo mali znaci pažnje obradovaće one koje volite, a samim tim ćete i vi biti zadovoljniji i srećniji, kada znate da ste uticali pozitivno na nečije raspoloženje i ulepšali mu/joj dan.

Ne zaboravite na sebe

S vremena na vreme sebe počastite omiljenim slatkišem, nakitom, knjigom ili nekom sitnicom, naročito nakon uspešno odrađenog posla.

 

Tagovi:

lifestyle mozaik raspoloženje neraspoloženje loše raspoloženje navike saveti

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Slaba kiša

5°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 8 m/s

Vlažnost: 59 %

Novi Sad

Slaba kiša

4°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 7 m/s

Vlažnost: 49 %

Niš

Vedro nebo

-1°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 2 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 86 %

povezane vesti
Vesti
Priče