live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

OSLABILA, postala kondicioni TRENER i OTKRILA: Evo gde većina GREŠI kada je MRŠAVLJENJE u pitanju

Kada je shvatila da joj je zdravlje ugroženo, Britani je rešila da napravi promene u svom životu

Izvor: K1info/telegraf.rs

05/03/2023 > 22:31

podeli vest:

OSLABILA, postala kondicioni TRENER i OTKRILA: Evo gde većina GREŠI kada je MRŠAVLJENJE u pitanju
Foto: Instagram Printscreen/brittanymccrystal


Kada je 27-godišnja devojka sa Novog Zelanda počela da se oseća loše i tromo shvatila je da mora da uzme stvar u svoje ruke i popravi svoje zdravlje.

Posle toga je izgubila 20 kg i ubrzo postala kondicioni trener. Ona je sa drugima nesebilno podelila u čemu greše osobe koje žele da oslabe.

Reč je o Britani Mekristal, koja je zbog mešavina previše žurki i započinjanja novog posla koji se nalazio pored restorana brze hrane počela ubrzano da dobija na kilaži.

Ona nije shvatala kakav je ogroman uticaj ova životna promena imala na njeno zdravlje, sve dok godinu dana kasnije nije stala na vagu, a ispostavilo se da je dostigla svoju najveću težinu od 82 kg, sa samo 157 cm visine. Bilo je to 2018. godine.

- Bio je to pravi poziv za buđenje, znala sam da moram da proverim svoje zdravlje - rekla je Britani.

 

 

- Nije se zapravo radilo o tome kako izgledam, ali više sam se brinula kako bi to dugoročno moglo da utiče na moje zdravlje. Već sam se osećao tromo, često sam bio umoran i lako sam ostajao bez daha. Nisam imala energije, a za nekoga u srednjim 20-im znala sam da to nije normalno. Želela sam da se osećam snažno i sposobno - rekla je ona.

Pošto je isprobala sve moguće dijete, Britani je odlučila da se vrati osnovama i počela je da jede raznovrsnu hranu, a takođe se vratila u teretanu.

pročitajte još

Kaže da je konačno počela da vidi rezultate mršavljenja kada je počela da vežba i danima kada nije bila raspoložena za trening.

Pošto je promenila svoje loše navike izgubila je 20 kg i dosegla samo 16 odsto telesne masti – što je uporedivo sa profesionalnim sportistima – ona sada pomaže drugima da postignu svoje zdravstvene ciljeve kroz svoj rad kao trener fitnesa i mršavljenja.

Takođe je otkrila jednu naviku koja menja život, a za koju smatra da joj je najviše pomogla da izgubi na težinu i da je zadrži.

- Morate imati plan koji je ključan za uspešan gubitak težine - rekla je ona.

- Ljudi koji nemaju plan će u 99 odsto slučajeva propasti. Ovo je nešto što sam viđala iznova i iznova. Često odlaze u teretanu i rade nasumične vežbe, a onda se pitaju zašto ne vide rezultate - rekla je Britani.

- Svaka osoba je drugačija, sa sopstvenim jedinstvenim potrebama, tako da ne postoji jedinstvena formula kada je u pitanju gubitak kilograma. Potreban vam je i ostvariv cilj, nešto na čemu ćete raditi - rekla je ona.

 

 

 

Tagovi:

lifestyle mozaik Britani Mekristal oslabiti Novi Zeland

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Sneg

1°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 3 °C

Vetar: 3 m/s

Vlažnost: 58 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

2°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 3 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 45 %

Niš

Susnežica

0°C

Min temp: 0 °C

Max temp: 5 °C

Vetar: 4 m/s

Vlažnost: 86 %

povezane vesti
Vesti
Priče