Tekst isključivo ZA MUŠKARCE: Ove namirnice PODIŽU nivo TESTOSTERONA

Testosteron je muški polni hormon zaslužan za brojne funkcije u telu kao što je izgradnja mišićne mase, seksualni nagon, kosti, proizvodnja crvenih krvnih zrnaca...

Kada se sve ovo gore navedeno uzme u obzir, nije loše znati koje namirnice pomažu u podizanju nivoa ovog hormona.

Iako se naziva muškim polnim hormonom, on je na značajno manjem nivou zastupljen i kod žena, a ukoliko je njihov nivo prenizak, žene se mogu suočiti s raznim zdravstvenim problemima kao što je smanjen seksualni nagon, izostanak menstruacije ili nepravilan rast i rad kostiju.

Brojni faktori mogu da utiču na nivo testosterona - gojaznost, usporen rad štitne žlezde, disbalans drugih hormona, određeni lekovi...

Usvajanje dete bogate takozvanim antiinflamatornim namirnicama pomaže u održavanju svih hormona, a ne samo testosterona.

Preporučuje se unos namirnica kao što su semenke bundeve, đumbir, ostrige i morski plodovi, brazilski orasi i losos, a od pića se preporučuju sok od nara, crno vino i mleko.

Sve ove namirnice bogate su određenim hranjivim materijamaa koji podižu nivo testosterona.

Ostavite komentar