live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

Tekst isključivo ZA MUŠKARCE: Ove namirnice PODIŽU nivo TESTOSTERONA

Nije loše znati koje namirnice pomažu u podizanju nivoa ovog hormona

Autor: K1 info/ kolektiv.me

04/07/2023 > 21:04

podeli vest:

Tekst isključivo ZA MUŠKARCE: Ove namirnice PODIŽU nivo TESTOSTERONA
Foto: Shutterstock


Testosteron je muški polni hormon zaslužan za brojne funkcije u telu kao što je izgradnja mišićne mase, seksualni nagon, kosti, proizvodnja crvenih krvnih zrnaca...

Kada se sve ovo gore navedeno uzme u obzir, nije loše znati koje namirnice pomažu u podizanju nivoa ovog hormona.

Iako se naziva muškim polnim hormonom, on je na značajno manjem nivou zastupljen i kod žena, a ukoliko je njihov nivo prenizak, žene se mogu suočiti s raznim zdravstvenim problemima kao što je smanjen seksualni nagon, izostanak menstruacije ili nepravilan rast i rad kostiju.

pročitajte još

Brojni faktori mogu da utiču na nivo testosterona - gojaznost, usporen rad štitne žlezde, disbalans drugih hormona, određeni lekovi...

Usvajanje dete bogate takozvanim antiinflamatornim namirnicama pomaže u održavanju svih hormona, a ne samo testosterona.

Preporučuje se unos namirnica kao što su semenke bundeve, đumbir, ostrige i morski plodovi, brazilski orasi i losos, a od pića se preporučuju sok od nara, crno vino i mleko.

Sve ove namirnice bogate su određenim hranjivim materijamaa koji podižu nivo testosterona.

Tagovi:

lifestyle mozaik testosterom hormon muški hormon ishrana

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

2°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 5 m/s

Vlažnost: 70 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

1°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 5 m/s

Vlažnost: 47 %

Niš

Vedro nebo

0°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 2 °C

Vetar: 1 m/s

Vlažnost: 86 %

povezane vesti
Vesti
Priče