Čuveni doktor Gregar otkriva da je ČOKOLADA odličan LEK PROTIV BORA: Evo kako se pravilno upotrebljava
Crna čokolada ne samo što je zdrava za zdravlje organizma, već je odlična i kao lek protiv bora
Izvor: K1info
Autor: Simona Stanković
18/03/2024 > 18:20
podeli vest:
Foto: Shutterstock
Još uvek nisam upoznala ženu, ali ni muškarca koji su se obradovali kada su videli prve bore na licu. Jasno je ko dan da se broj bora s godinama uvećava, ali ne paničite, našli smo način kako da ih sami i potpuno prirodno zaustavimo.
Sudeći po nalazima studija koje su se pozabavile uticajem zdrave ishrane na izgled kože lica i stanje bora, izgleda da je dobra ideja da svakodnevno počastimo sebe sa bar 2-3 kockice crne čokolade.
Poznati autor više svetskih bestselera iz oblasti zdravlja, dr Majkl Gregar, pre nekoliko dana je podelio na Instagramu zanimljive nalaze studija o uticaju kakaoa na izraženost bora na licu. Sudeći po njegovim tumačenjima, izgleda da je dobra ideja da svakodnevno konzumiramo kakao ili crna čokolada koja sadrži veliki procenat kakaoa ako nam je stalo do mladalačkog izgleda.
Dr Gregar je podelio nalaze nekoliko studija koje su došle do sledećih nalaza o uticaju svakodnevne konzumacije kakaoa:
Kakao pojačava cirkulaciju u koži za 70 % u roku od 2 sata nakon konzumiranja manje od 1 kašike kakaoa .
Svakodnevna konzumacija kakaoa u trajanju od 3 meseca dovela je do poboljšanja debljine, gustine, elastičnosti i hidratacije kože.
Isti režim korišćenja kakaoa u nešto dužem periodu - 6 meseci, doveo je do uočljivog smanjenja izraženosti bora i njihove dubine.
Foto: Shutterstock
Veza zdrave ishrane sa dobrim izgledom kože lica
Nutritionfacts.org platforma koju vodi dr Gregar, objavio je da je veliki broj populacionih studija pronašao pozitivnu vezu između zdrave ishrane i dobrog stanja kože lica i manje bora. Mogući mehanizmi ovog povoljnog uticaja zdravih namirnica na izgled kože lica koje navode su:
Poboljšana reparacija DNK oštećenja u ćelijama kože
Foto: Freepik.com
Dr Gregar navodi da je svakako najsigurniji način da zaštitimo kožu od sunca da nosimo odgovarajuću kremu sa zaštitnim faktorom. Činjenica je, međutim, da nauka pokazuje da ako se ljudi bolje hrane (sa više zdrave biljne hrane) mogu duže da zadrže mladalački izgled, a pri tom će vrlo verovatno zaštiti sebe od mnogih hroničnih bolesti, što je sjajan sporedni efekat.
Inače, i platforma Nutritionfacts.org i ceo rad dr Gregara su potpuno neprofitni, pa funkcionišu isključivo zahvaljujući prilozima čitalaca i pratilaca, a svi prihodi od prodaje njegovih knjiga doniraju se u dobrotvorne svrhe.
Ideja za jednostavan i hranljiv kakao smuti
Vrlo ukusan i osvežavajući način da unesete preporučenu količinu kakaoa je da napravite kakao smuti. Evo jednog jednostavnog recepta.
Sastojci:
250 g biljnog mleka
2 kašičice kakao praha
1 velika (medjol) ili 3-4 manje urme
2 kašike ovsenih pahuljica
1/2 zrele banane (može i zamrznuta)
Malo cimeta po ukusu
Stavite sve sastojke u blender, izblendajte i uživajte u čokoladnom ukusu svog zdravog i hranljivog napitka. Ako volite leden smuti i gušću i kremastiju teksturu, za pripremu napitka upotrebite prethodno zamrznutu bananu.
Ipak, najjednostavniji način da svakoga dana unesete kakao je da redovno, ali u umerenoj količini, uživate u konzumaciji crne čokolade sa što većim procentom kakaoa (bar 75-80 %).
Ostavite komentar