live
K1TV Live Tanjug Live

Zdravlje

Svako JUTRO jedno JAJE organizmu SNAGU DAJE

Da li znate zašto je dobro jesti jaja za doručak?

Autor: K1 info/ wall.hr

01/02/2023 > 08:11

podeli vest:

Svako JUTRO jedno JAJE organizmu SNAGU DAJE
Foto: Pixabay.com


Poznato je da je doručak najvažniji obrok u toku danu koji nikako ne bismo smeli da preskačemo. Ali, ponekad je teško izabrati šta pojesti za doručak.

Kako su pokazala istraživanja, uzrečica koju smo iskoristili za naslov teksta, je zaista i tačna. Stručnjaci tvrde da su jaja najbolji izbor za doručak.

pročitajte još

Jedno veliko jaje sadrži oko 70 kalorija, 5 g proteina, 5 g masti i 186 mg holesterola, a naučnici su otkrili da osobe koje za doručak jedu jaja, preko dana pojedu manju količinu hrane. Takođe, jaja nas vrlo dugo drže sitima. Iz tih razloga ona su odličan saveznik u mršavljenju.

Ako pazite na ishranu u želji da izgubite višak kilograma ili zbog zdravlja onda svakako morate da vodite računa kako spremate jaja. Najbolja verzija jesu tvrdo kuvana jaja, jer za njihovu pripremu nije potrebna masnoća.

 

Tagovi:

lifestyle zdravlje hrana doručak obrok jaja zdrav obrok zdrava ishrana

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Vedro nebo

-2°C

Min temp: 2 °C

Max temp: 6 °C

Vetar: 3 m/s

Vlažnost: 89 %

Novi Sad

Mestimično oblačno

-2°C

Min temp: 2 °C

Max temp: 5 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 77 %

Niš

Magla

-2°C

Min temp: 2 °C

Max temp: 3 °C

Vetar: 0 m/s

Vlažnost: 100 %

povezane vesti
Vesti
Priče