DIJETA IZ SNOVA: Unosite samo negativne kalorije
Nikome dijeta ne pada lako, a često se od nje odustaje zbog teškog navikavanja na drugačiji način ishrane
11.01.2023
MozaikJedite slaninu – bogata je vitaminima, proteinima, belančevinama, lako se sprema i ukusna je
podeli vest:
Slanina ne sadrži ugljene hidrate, već samo masti. Kako istraživanja pokazuju, nisu masti te koje izazivaju gojaznost, već ugljeni hidrati. Ishrana sa niskim procentom ugljenih hidrata preporučuje se za održavanje telesne težine.
Često se ističe pogrešna činjenica, a to je da ugljeni hidrati imaju najveću energetsku vrednost. Istina je da telo energijom opskrbljuju masti.
Nikome dijeta ne pada lako, a često se od nje odustaje zbog teškog navikavanja na drugačiji način ishrane
11.01.2023
MozaikKada pomislimo da glamurozne događaje i proslave, jedna od prvih asocijacija je šampanjac
12.01.2023
MozaikSlanina je puna B vitamina, koji su od vitalnog značaja za naš imunološki sistem i zdravlje. Ona sadrži 65% preporučenog dnevnog unosa tiamina (vitamina B1), 47% niacina (vitamina B3), 38% vitamina B12 i 36% cinka.
Protein je ključni element u zdravoj ishrani, a na sreću, slanina je bogata proteinima! Protein je ključni sastojak za održavanje visokog nivoa energije u organizmu, ali i za jačanje kose, noktiju i kože.
Slanina sadrži mikronutrijent po imenu kolin, koji je važan za razvoj hipokampusa u mozgu, dela rezervisanog za pamćenje. Studija sa Univerziteta u Severnoj Karolini sugeriše da isti sastojak može doprineti boljem razvoju mozga kod nerođenog deteta ako trudnica konzumira hranu bogatu tim elementom.
Slanina je bogata zasićenim mastima, što znači da ćete duže biti siti nego da se najedete ugljenih hidrata, a i puna je belančevina koje su ključni sastojak zdrave ishrane.
Britanski istraživači povezali su konzumaciju slanine sa smanjivanjem posledica mamurluka. Otkrili su da slanina sadrži aminokiseline koje služe u nadoknadi neurotransmitera čiji broj rapidno opada tokom intenzivnog ispijanja alkohola.
Idealna je za one koji ne vole često da spremaju hranu, a još manje da satima pripremaju obrok. Ako volite da jedete prženu slaninu, možete je ispeći čak i u mikrotalasnoj pećnici, ali nećete pogrešiti ako samo narežete dimljenu slaninu bez prženja.
Ako ne možete bez čokolade, izaberite onu crnu sa visokim procentom kakaa
11.01.2023
MozaikAko se radi o manjim količinama, šećer može da vam popravi raspoloženje, ali u većim količinama je definitivno loš po zdravlje
04.01.2023
MozaikKada spomenemo slaninu, prvo pomislimo na svinjsku. Međutim, šta je s ljudima koji ne jedu svinjetinu? To nije nikakav problem. Nabavite ćureću slaninu. Taj delikates se, naime, može dobiti od bilo koje vrste životinja. Verovali ili ne, postoji čak i pačija slanina.
Iako slanina sadrži slano i slatko, odnosno dva ukusa koja su potpuno različita, u ovom slučaju oni se savršeno stapaju i čine tu namirnicu neodoljivom.
Zvuči čudno, ali pranje nekih namirnica pre kuvanja može da bude opasno po zdravlje
02.01.2023
MozaikDeset nedelja jeo je po jedan kolačić na svaka tri sata umesto obroka i izgubio višak kilograma
25.12.2022
MozaikVolite grickalice? Naravno. Ko ih ne voli?
13.12.2022
MozaikArheološke iskopine i otkrića sirarske opreme u Evropi i Egiptu dokazuju proizvodnju sireva koja datira iz 3000. godine p.n.e.
09.11.2022
MozaikČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineDiplomata je uspeo da se odbrani s obzirom na to da je znao borilačke vestine
pre 52 minuta
HronikaU ostalim predelima Srbije je i dalje veoma hladno i vreme je pravo jesenje
pre 1 sat
SrbijaNa pres konferenciji šerif Vilijam Snajder rekao je da je Rout uhapšen na autoputu broj 95
pre 1 sat
SvetČeška je u ponedeljak potvrdila prvi smrtni slučaj zbog poplava i je objavila da je sedmoro ljudi nestalo
pre 2 sata
SvetOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 3 sata
BeogradPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
SrbijaSmatra i da nekim ljudima treba da se zabrani da se bave pevanjem.
pre 55 minuta
BalkanOn je dodao da sada treba prebaciti pritisak na Karija, a izneo je i svoja nadanja
pre 1 sat
KošarkaSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 3 sata
BeogradOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
Srbija
Ostavite komentar