Nutricionistkinja OTKRILA PRAZNIČNU KALORIJSKU TABELU: Budite GOSPODAR hrane i pića, a ne njihov ROB
Kada je reč o prazničnoj trpezi veoma lako se dogodi da već kod predjela "nabockamo" više od 1.000 kalorija
16.04.2023
SrbijaDoktor objašnjava da sve namirnice, koje su na trpezi za praznike, imaju svoju svrhu
podeli vest:
Danas je Badnji dan i na trpezi će se naći mlada pšenica, koštunjavo i suvo voće i dren, za koji je u našoj tradiciji postoji verovanje da donosi isceljenje i plodnost, i da će onaj ko ga izvuče iz česnice biti zdrav cele godine.
- Sve namirnice koje su na božićnoj trpezi imaju svoju svrhu. Zelena pšenica pripada grupaciji super-namirnica, to su namirnice koje imaju izuzeno veliku biološku vrednost. Ono što bih izdvojio kod zelene pšenice je to da ima veliku količinu proteina, preko dvadeset procenata, ogromnu količinu vlakana, preko 40 odsto, i malu količinu masti - rekao je za Ritam vrta prof. dr Vladimir Ilić.
Zelena pšenica ima obilje minerala i vitamina, posebno vitamina C, B, A i E grupacije.
- Najčešće se koristi jedna do dve kašičice u obliku praha koji se dodaje jelima ili se koristi u obliku nekih šejkova. Može da se blendira i mora da se stavi u značajnim količinama da bi ostvarila taj svoj pozitivni zdravstveni efekat - rekao je on.
Dodao je da se u narodnoj medicini, pored ploda drena, koji je posebno aktuelan tokom božićnih praznika, koriste i njegov list i seme.
Kada je reč o prazničnoj trpezi veoma lako se dogodi da već kod predjela "nabockamo" više od 1.000 kalorija
16.04.2023
SrbijaPsihijatar dr Aleksandar Misojčić objasnio je zašto su neki ljudi tokom Božića tužni, ističući da niko ne treba da ih tera da budu radosni
08.01.2023
Srbija- Dren sadrži ogromnu količinu vitamina C, a ima i veliku količinu kalijuma koji je kao mineral zadužen za balans vode i tečnosti u organizmu, smanjuje nivo arterijskog krvnog pritiska, smanjuje rizik od osteoporoze, od šloga, prevencija je za anemiju, a tu je i cink koji je zadužen za održavanje statusa našeg imunog sistema - rekao je on.
Obavezan deo božićne trpeze je i suvo i koštuničavo voće.
- Suvo voće ima veliku količinu ugljenih hidrata, posebno prostih, voćnog šećera, fruktoze, i veliku količinu kalorija, od 250 do 300 kalorija na sto grama. Ne bi trebalo da se koristi u većoj količini, što posebno važi za fizički neaktivne osobe - rekao je on.
Dodao je da postoji razlika kada je reč o koštunjavim plodovima.
- Ono je bogato primarnom masti, to su generalno te dobre masti, omega 3 i omega 6, jako su važne za naše kognitivne funkcije u smislu pamćenja i memorije, prosuđivanje... To su dobre namirnice, ali i sa njima treba paziti jer stotinak grama oraha ima preko 600 kalorija - rekao je on.
Objašnjava da u zimskim danima, tokom aktuelnih prazničnih dana, pada imunitet i povećava se rizik od različitih infekcija, i da s tim u vezi, navedene namirnice, imaju zaštitnu funkciju.
Ukoliko preterate sa hranom ili pićem tokom praznika rasol je prava stvar
31.12.2022
SrbijaPatrijarh će u Velikoj Hoči proslaviti Božićne praznike
04.01.2024
Srbija1. januar 2023. godine doneo je našoj zemlji najtopliji dan otkad se vrše merenja, a 2024. će da bude...
28.12.2023
SrbijaPrema predanju, gajenje božićne pšenice počelo je zbog roditelja Isusa Hrista
16.12.2023
MozaikU blizini mesta, gde se incident dogodio, nalazi se škola, a učenici još nisu pušteni
pre 9 minuta
SvetKolima su prošli kroz crveno svetlo, a potom udarili dečaka kojem se sada bore za život
pre 28 minuta
HronikaKo ne zaslužuje fotelju u Nemanjinoj?
pre 47 minuta
SrbijaVatreni obračun se nastavlja
pre 49 minuta
SvetBrzom reakcijom majke, beba je prevezena u Urgentni
pre 50 minuta
HronikaKod meteoropata su mogući reumatski bolovi i neraspoloženje
pre 54 minuta
SrbijaPutin je dodao da je planirano da se usvojena deklaracija objavi u UN.
pre 1 sat
SvetOtac deteta je zbog parking mesta nasrnuo na direktora osnovne škole
pre 1 sat
HronikaHuligani pohapšeni nakon žestokog okršaja na ulicama sa Žandarmerijom
pre 32 minuta
Time OutJedan od najvećih i najpoznatijih derbija u svetu fudbala, duel između Real Madrida i Barselone je pred nama, ali povrede čine svoje.
pre 1 sat
FudbalZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 17 sati
FudbalPetrušev je ove sezone za četiri meča u Olipijakosu skupio 43 minuta, a imao je prosek od 5.0 poena
pre 19 sati
KošarkaMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 19 sati
FudbalOvakav udarac se jednostavno ne brani
pre 20 sati
FudbalHladnokrvna realizacija Zvezdinog napadača
pre 20 sati
FudbalMorao je na startu meča trener crveno-belih da menja igrača
pre 21 sat
FudbalVisoka inflacija mogla bi da naškodi Kamali Haris širom SAD gde ankete sugerišu da birači imaju nepovoljno mišljenje o ekonomiji
pre 5 sati
SvetPovređeno čak pet putnika
pre 3 sata
BeogradMnogi su se prethodnih dana, kada se saznalo da će ući u radnu komisiju, pitali zašto je to prihvatila
pre 19 sati
Fudbal„Je**m ti majku srpsku, sad ću zvati policiju! “, navodi se u presudi koja je nedavno doneta
pre 19 sati
RegionBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 9 sati
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 9 sati
Vesti
Ostavite komentar