Tanja NESTALA pre mesec dana: U kući pronađeni JEZIVI TRAGOVI, suprug glavni osumnjičeni!
Početkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
VestiTrčanje bi trebalo da bude usmereno na sveukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata
podeli vest:
Trčanje je mnogima omiljena sportska aktivnost i rekreacija u slobodno vreme. Ali, posle 40. godine vaš organizam više nije isti kao kad ste imali 20. Sa starenjem sposobnosti počinju polako da opadaju, otkriva fitness.com.
U zrelom dobu važno je ne preterivati, paziti na dovoljno odmora i izbegavanje povreda zbog pretreniranosti. Trčanje značajno doprinosi kardiovaskularnom zdravlju i formi, ali samo ako je pravilno dozirano.
Posle određenih godina, ova sportska aktivnost bi trebalo da bude usmerena na ukupno zdravlje, a ne na postizanje takmičarskih rezultata.
Stručnjaci ističu da trčanje mora da bude što sigurnije. Morate da krenete polako, postupno i primereno vašem trenutnom psiho-fizičkom stanju a zatim povećavate vreme i intenzitet aktivnosti.
Prilagodite očekivanja godinama i sposobnostima. Dobro je napraviti nedeljni plan trčanja, a u programu dobro je kombinovati kratke treninge snage i fleksiblnosti.
Uz dobar osećaj posle povratka sa staze, odvojite vreme za masaže, dovoljno odmora i oporavak. Izbegavajte jako sunce i visoke temperature, a tokom leta važno je dobro se zaštiti i imati odgovarajuću odeću.
A sad- patike na noge i - samo lagano.
On se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 10 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 1 sat
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 1 sat
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 2 sata
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 2 sata
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 3 sata
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 3 sata
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 3 sata
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 8 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 2 sata
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 3 sata
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 7 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 4 sata
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 9 sati
Sudbine
Ostavite komentar