Zalepite svoju ZGODNU SLIKU na frižider: Evo koje je IDEALNO VREME za VEČERU ako želite da smršate
Ako želite da izgubite kilograme na zdrav način
23.08.2023
VestiPrerađena hrana često sadrži visok udeo šećera, soli, aditiva i konzervansa, što može otežati varenje
podeli vest:
Naš sistem za varenje je složen i osetljiv i ono što u njega unesemo može značajno uticati na naše varenje.
U nastavku vam donosimo nekoliko vrsta hrane i pića koji potencijalno mogu izazvati ozbiljne probleme sa varenjem.
Hrana bogata mastima može biti izazovna za probavni sistem. Osim što usporava pražnjenje želuca, stvara i dodatni napor za probavni sistem. To može dovesti do nelagodnosti, nadimanja, žgaravice i probavne smetnje kao što su dijareja ili zatvor.
Česta konzumacija masne hrane takođe povećava rizik od razvoja hroničnih digestivnih poremećaja kao što su gastroezofagealni refluks (GERB) i sindrom iritabilnog creva (IBS).
Prerađena hrana često sadrži visok udeo šećera, soli, aditiva i konzervansa, što može otežati varenje. Ovi sastojci mogu izazvati nadimanje, gasove, zapaljenje creva i poremećaj crevne mikrobiote.
Pored toga, prerađena hrana obično sadrži malo vlakana, što može uticati na pravilnost varenja i stolice.
Mlečni proizvodi sadrže laktozu, šećer koji neki ljudi ne mogu da razgrade zbog nedostatka enzima laktaze. Ovo može izazvati nadimanje, gasove, bolove u stomaku i dijareju kod ljudi sa netolerancijom na laktozu.
Ljudi sa netolerancijom na laktozu mogu probati proizvode sa smanjenom količinom laktoze ili bez laktoze kako bi izbegli ove simptome.
Gluten je protein prisutan u pšenici, ječmu i raži. Ljudi sa celijakijom, autoimunom bolešću koja uzrokuje oštećenje tankog creva, moraju izbegavati gluten jer njihov imuni sistem reaguje na njega.
Ako želite da izgubite kilograme na zdrav način
23.08.2023
VestiLjudi koji trče na dnevnom nivou, imaju manje šansi da dobiju neke od ovih bolesti
22.08.2023
VestiZa osobe sa osetljivošću na gluten ili sindromom iritabilnog creva, konzumiranje glutena može izazvati nelagodnost, nadimanje, dijareju ili zatvor. Ako sumnjate da ste osetljivi na gluten ili imate celijakiju, važno je da potražite lekarski savet i testiranje.
Gazirana pića kao što su soda, soda i energetska pića sadrže gasove koji mogu izazvati nadimanje, gasove i žgaravicu.
Mnoga od ovih pića su takođe bogata šećerom, veštačkim zaslađivačima i kofeinom, koji mogu iritirati probavni sistem i pogoršati simptome loše varenja.
Važno je napomenuti da svako telo reaguje na hranu i piće na različite načine. Ono što je dobro za jednu osobu može biti problematično za drugu.
Ako primetite da vam određena hrana ili piće uzrokuju nelagodu ili probavne smetnje, preporučuje se vođenje dnevnika prehrane i konsultacija s nutricionistom ili lekarom kako biste identifikovali potencijalne alergije, intolerancije ili osetljivosti na hranu.
U njoj ostaju svi hranljivi sastojci koji su veoma važni za zdravlje ljudi
22.08.2023
MozaikProcenjuje se da više od 2.000 dece u Srbiji ima ovu bolest, a dešava se da se dijagnostikuje i kod beba
20.08.2023
SrbijaNije česta pojava, ali obratite pažnju ako ste brzo siti, ili imate problema sa probavom
20.08.2023
VestiKonzumiranje salate uz antibiotike povećava rizik od stvaranja superbakterija
18.08.2023
VestiOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 15 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 13 minuta
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 6 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 7 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 7 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 8 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 8 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 8 sati
HronikaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 13 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 7 sati
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 12 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 9 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
Sudbine
Ostavite komentar