Ove NAMIRNICE izbegavajte ako imate ŽUTE ZUBE! Evo par jednostavnih saveta za BLISTAV osmeh

Jedna od prvih stvari koje primetimo na ljudima je osmeh. No neki od nas ga skrivaju svim silama. Razlog je boja zuba koja nije bela i blistava. Nemojte još odustati od osmeha jer smo pitali dr spec. stomatoligije Katarinu Murgulj da li postoje jednostavni načini kako da vratite zubima prirodan sjaj. 

Dok zvezde i modeli uvek imaju savršeno blistav osmeh, većina nas se svako jutro gleda u ogledalo i pita se zašto su nam zubi tako žuti. I kada su uopšte toliko požuteli? Preko noći? 

Kako kaže doktorka Katarina da bi zubima vratili sjaj, za početak bi trebali znati što uzrokuje žute zube.

- Na prvom mestu su hrana i pića koja direktno ostavljaju mrlje na zubima, a na drugom mestu je kiselina iz određenih namirnica, posebno u pićima koja slabe zubnu caklinu - prvu liniju obrane od uticaja štetnih stvari. Gazirani sokovi su, na primer, veoma kiseli i stvaraju naslage na zubima koje polako nagrizaju spoljni zaštitni sloj. 

Zašto uopšte zubi požute?

Zubna belina je prirodno bele boje, no kako se vremenom troši, belina postaje sve tanja i ispod nje se počinje da se nazire sledeći sloj zuba - dentin. Dentin je prirodno žućkastog tona pa što je zubna belina tanja to su zubi žući. To je takođe razlog zašto stariji ljudi imaju relativno žuće zube.

- Crni čaj i vino smatraju se jednim od najproblematičnijih pića kada je reč o žutim zubima jer u sebi sadrže tanin koji ostavlja tvrdokorne mrlje na zubima (kao one od pušenja).  Preporučujem da crni čaj zamenite zelenim koji je mnogo zdraviji i bolji za zube, a crno vino zamijenite belim - ističe ona. 

Loša oralna higijena

Loša oralna higijena jedna je od glavnih razloga zašto imamo žute zube.

- Piće i hrana koju unosimo u sebe stvaraju mrlje na zubima koje se, ako ih odmah ne očistimo, zalepe za zube kao lepkom.  Loša oralna higijena takođe nostavlja kiselinu u zubima koja malo po malo nagriza zubnu belinu. Iz tog je razloga važno temeljno prati zube, barem dva puta na dan - ističe dr Murgulj. 

Pušenje

Nikotin u cigaretama i ostalim duhanskim proizvodima ostavlja mrlje na zubima koje se s vremenom mogu pretvoriti u smeđe mrlje. 

- Ako ne možete prestati s pušenjem, pokušajte da ga smanjite. Nikotinske mrlje je najteže ukloniti, a osim što će vam zubi biti belji, pozitivno ćete uticati i na sveukupno zdravlje - objašnjava ona. 

Slatkiši

Jarko obojeni slatkiši stvaraju velike probleme zubima. Prvi razlog je visokI nivo šećera, a drugi je što dugo vremena ostaju u ustima. Naime što ih više žvačemo to će više oštetiti zubnu gleđ, a oni slatkiši koji boje jezik.  

Voćni sokovi i voće

- Iako voćni sokovi nisu u istom rangu s gaziranim pićima i energetskim napitcima, kupovni voćni sokovi su zapravo mnogo kiseliji nego što većina nas misli. Sveže napravljeni sokovi nisu obrađeni na isti način, pa nisu niti toliko kiseli - kaže dr Murgulj i dodaje: 

- Isto tako, bobičasto voće i povrće poput repe u sebi sadrže polifenole koji su korisni za naš organizam, ali nisu toliko za naše zube - zaključuje. 

Jednostavni načini za borbu protiv žutih zuba

Stručnjaci kažu da je nakon obroka najbolje je piti što više vode, pa tek posle sat vremena oprati zube.

- Rešenje za blistav osmeh leži u adekvatnoj higijeni koja podrazumeva kvalitetnu četkicu, pastu za zube i pravilnom tehnikom pranja zuba vi možete umanjiti ili potpuno eliminisati pojavu žutih i smeđih mrlja kao i žutih zuba u vašim ustima. Kao i i svemu tako i u konzumiranju ovih namirnica i samom stilu života treba biti umeren - zaključuje dr Katarina. 

Ostavite komentar