VODOSTAJ DUNAVA RASTE I U SRBIJI: Za sve su krive obilne padavine u Evropi, naredna 4 dana ključna!
Očekuje se da će u naredna četiri dana na ulazu u Srbiju, porasti četiri metra i premašiti nivo redovne odbrane od poplava
VestiDok uživate u sunčanju i kupanju, važno je da preduzmete određene mere predostrožnosti kako biste izbegli moguće zdravstvene probleme
podeli vest:
Letnja sezona donosi predivne trenutke odmora i relaksacije uz obalu mora, ali za astmatičare, visoke temperature i promenljive vremenske prilike mogu da predstavljaju izazov.
U nastavku slede ključni saveti i preporuke za astmatičare kako bi vaš letnji odmor bio bezbedan i prijatan. Pratite ove smernice i osigurajte da vaše zdravlje ostane pod kontrolom dok uživate u svim čarima letnjih meseci.
Pijte puno vode kako biste održali hidrataciju. Visoke temperature mogu dovesti do bržeg gubitka tečnosti, što može pogoršati simptome astme.
Pokušajte da izbegavate direktnu sunčevu svetlost tokom najtoplijih delova dana, obično između 10 i 16 sati. Ako morate da budete napolju, nosite šešir i sunčane naočare i koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom.
Kada ste u zatvorenom prostoru, koristite ventilaciju i uz klima-uređaje obavezno navlažite pristor kako biste održali ugodnu temperaturu i vlažnost vazduha. Suvi i topli vazduh može da iritira pluća.
Pratite uputstva svog lekara u vezi sa upotrebom lekova za astmu. Uvek imajte sa sobom inhalator i redovno uzimajte lekove prema preporukama.
Izbegavajte područja sa visokim nivoom zagađenja vazduha, kao što su saobraćajna čvorišta i industrijska područja. Uzmite u obzir kvalitet vazduha i u zatvorenom prostoru.
Nosite laganu, prozračnu odeću koja omogućava koži da diše. Izbegavajte teške i sintetičke materijale koji mogu pogoršati osećaj nelagodnosti.
Planirajte aktivnosti tako da ih obavljate ujutru ili kasno popodne kada su temperature niže. Izbegavajte intenzivan fizički napor tokom najtoplijeg dela dana.
Takođe, ne zaboravite da pratite vremensku prognozu i obratite pažnju na upozorenja o visokim temperaturama ili zagađenju vazduha. U skladu sa tim prilagodite svoje aktivnosti.
Pre nego što krenete na putovanje ili odlazak na more, konsultujte se sa svojim lekarom kako biste dobili dodatne savete specifične za vašu situaciju.
Travari preporučuju mešavinu čajeva koja može da vam pomogne da povratite snagu i unapredite svoje zdravlje
30.07.2024
ZdravljePad šećera takođe može izazvati oslobađanje kortizola, koji je poznat kao "hormon trbušne masti"
29.07.2024
ZdravljeOva biljka je bogata hranljivim i lekovitim svojstvima, koja nam može dati mnogo više od dobrog ukusa pice
28.07.2024
ZdravljeMenta ima brojna lekovita i antibakterijska svojstva, a malo ko to zna
27.07.2024
ZdravljeČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineOčekuje se da će u naredna četiri dana na ulazu u Srbiju, porasti četiri metra i premašiti nivo redovne odbrane od poplava
pre 1 sat
SrbijaIstraga će pokazati kako je došlo do požara
pre 2 sata
SrbijaSredinom prošle sedmice sa severa Evrope usledio je prodor polarne vazdušne mase i vrlo hladnog vazduha
pre 2 sata
SrbijaOvaj dobrovoljac je časno poginuo za svoje ideale
pre 3 sata
BeogradOdbornici su usvojili i odluke o komunalnom redu i upravljanju grobljima
pre 3 sata
BeogradDiplomata je uspeo da se odbrani s obzirom na to da je znao borilačke vestine
pre 4 sata
HronikaU ostalim predelima Srbije je i dalje veoma hladno i vreme je pravo jesenje
pre 4 sata
SrbijaNa pres konferenciji šerif Vilijam Snajder rekao je da je Rout uhapšen na autoputu broj 95
pre 5 sati
SvetPesma "Metohijo, moja avlijo" ori se Beogradom večeras
pre 2 sata
CelebritySmatra i da nekim ljudima treba da se zabrani da se bave pevanjem.
pre 4 sata
BalkanOn je dodao da sada treba prebaciti pritisak na Karija, a izneo je i svoja nadanja
pre 5 sati
KošarkaSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 6 sati
BeogradOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 6 sati
SvetPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 7 sati
Politika
Ostavite komentar