Šta je DOPAMINSKI POST? Traje samo 48 sati i može DA VAM PROMENI ŽIVOT - da li biste probali (ANKETA)

Pisac i biolog Dimple Verma objavio je na svom profilu na Redditu svoje iskustvo sa dopamiskim postom, odnosno detoksikacijom od dopamina, hemikalije koja se oslobađa u mozgu i čini da se osećamo dobro.

Zašto bi se, onda, neko odrekao dopamina? I koja je korist od toga?

Pa, da vidimo... Iskustvo Verme prenosimo u celosti, 

- Nedavno sam uradio 48-časovnu detoksikaciju od dopamina. Uradio sam to zbog lične motivacije. Ali takođe sam želeo da znam da li zaista funkcioniše ili ne - objašnjava Verma.

- Dopamin je neurotransmiter napravljen u mozgu. U osnovi, deluje kao hemijski glasnik između neurona i oslobađa se kada vaš mozak očekuje nagradu.

Moja detoksikacija dopamina je bila strogo zasnovana na kontoli informacija. Izbegavao sam da uzimam informacije iz bilo kog izvora.

Foto: Shutterstock

Stvari koje nisu dozvoljene:

- Čitanje (fizičke knjige kao i web knjige)

- Gledanje (TV/Netflix/YouTube/itd.)

- Društveni mediji

- Ekrani

- Muzika

- Pozivi

Vreme trajanja - 48 sati

Nema spoljnih informacija - novih ili ponovljenih

Nagrada - Sve što želite (moja je bila ledena kafa)

Samo sam sebi dozvolio da imam svesku i olovku sa sobom.

Pisanje i vođenje dnevnika je dozvoljeno.

Rezultati:

- Nema kompulzivnih radnji kao što je stalna provera uređaja

- Nema stalne buke u pozadini uma

- Nema nedostatka budnosti ili pažnje

- Bez zombi pogleda na kraju dana

- Nema osećaja iscrpljenosti ni pada energije

- Nema stalne "težine" u mozgu

- Nema ljutnje na sve i svakoga

- Nema anksioznosti i negativnih osećanja

- Nema FOMO (teskoba da bi se uzbudljiv ili zanimljiv događaj možda trenutno mogao dogoditi negde drugde, često izazvan objavama viđenim na društvenim mrežama - nap.a.t.)

- Manje reaktivno ponašanje

- Nema glavobolje

- Nema umornih očiju

- Lako je ostati u sadašnjem trenutku

- Mnogo više fokusa i jasnoće

- Opuštanje čitav vikend

- Mnogo više slobodnog vremena

Sve u svemu, potpuno je vredelo.

Osećam da ću ovo raditi najmanje jednom nedeljno. Ako se svakodnevno osećate preopterećeno, svakako bih preporučio da probate. Uradite to najmanje 24 sata i primetićete razliku - tvrdi Varma.

Dakle, da li ste raspoloženi da probate?

Ostavite komentar