OVAKO JE USPEO DA SMRŠA 40KG: Aca Sofronijević danas grmi kako izgleda, ovo je njegov jelovnik
Muzičar danas oduzima dah pripadnicama lepšeg pola.
Izvor: K1info
Autor: Dušan Panajotović
05/12/2024 > 17:22
podeli vest:
Foto: ATA Images
Jedan od najboljih harmonikaša na Balkanu Aleksandar Aca Sofronijević važi i za jednoj od najpoželjnijh muškaraca na javnoj sceni. Aca je uložio veliki trudi da nas izgleda ovako.
Naime, u prošlosti je imao višak kilograma, ali uz korigovanu ishranu uspeo je da skine čak 40 kilograma.
- Proces promene je dugotrajan i zaista nije lak. Međutim, ja imam veliku želju i volju za životom jer sam video koliko je loše biti gojazan i kako ne možeš ništa da uradiš… Početak moje dijete u smislu zdrave ishrane bio je da se obročim. Trudim se da uvek imam mnogo salate i trudim se da izbegnem da vezujem hleb sa ugljenim hidratima i nikad ne uzimam slatko posle obroka - kaže Sofra, pa otkriva kako izgleda njegov jelovnik.
- Doručak su uglavnom neke kašice od heljde sa kombinacijama smrznutog voća, jaja, napravim neku salatu dobru, humus često pravim, integralni hleb, heljdu obožavam i super je varim i uglavnom je kod mene heljdin hleb. U zavisnosti od toga šta je bio doručak, užina su uvek te neke voćne stvari ili štanglica čokolade ili dve urme - otkrio je Aca u emisiji "RTS Ordinacija".
- Za ručak se uvek trudim da imam nešto kuvano, uvek se trudim da to bude grašak ili sočivo ili pasulj koji vezujem sa jednim parčetom integralnog hleba. Meso sam naučio da je meni dovoljno 150 grama mesa maksimalno i ja sam apsolutno sit. Dva, tri puta nedeljno jedem meso, dva, tri puta jedem ribu ostalo je ta neka biljna hrana i uvek neka lagana večera - dodao je Sofronijević.
Ostavite komentar