Ako želite da IZGLEDATE KAO DEMI MUR, rešenje je - VUKODLAK DIJETA

Demi Mur je jedna od najpoznatijih glumica Holivuda, a može se pohvaliti i sjajnim izgledom i zgodnim telom. Iako ima 61 godinu izgleda kao da joj je 30. Mnoge devojke mogu samo da joj pozavide.

A znate li šta je tajna njenog zgodnog tela. Verovali ili ne, to je Vukodlak dijeta.

Evo zašto je ta dijeta toliko posebna, pa je postala omiljena čuvenoj glumici.

Vukodlak dijeta se drugim rečima naziva lunarna ili Mesečeva dijeta i veoma je jednostavna za praćenje, s obzirom na to da je jedino bitno da ispratite Mesečeve faze.

Šta je tačno ova dijeta?

Mesečeva dijeta ili dijeta vukodlaka odnosi se na dijetu u toku Mesečevih faza. Naime, zasnovana je na ideji da Mesec utiče na vodu u našim telima, baš kao što utiče na plimu i oseku. Dakle, ova moć se može iskoristiti za gubitak težine. Tvrdi se da se može za otprilike 26 sati izgubiti čak oko 2,5 kilograma.

Foto: Unsplash.com

Kako držati ovu dijetu?

Vrlo je jednostavno. Ne treba vam posebna ishrana ili distanca od pojedine hrane, već dobar kalendar i tajming.

Vreme kada je mlad mesec i kada prelazi u pun, pa i poslednji momenat punog meseca, treba izbegavati jaku hranu i piti što više tečnosti poput vode i čajeva, kao i raditi jake treninge, jer deluje kao da se sve od hrane zadržava duže nego što je potrebno.

Ali, kada je Mesec u fazi "pražnjenja", tada je mini-predah. Međutim, zarad veće efikasnosti, preporučuje se da se i tada malo jače držite zdravije ishrane i da se posveite treningu što više, jer se u periodu pražnjenja sva hrana manje "lepi", a rezultati se brže grade.

Ipak, morate da budete oprezni

Koliko god se pokazivala uspešno, postoje i mane, koje mogu da se izbegnu ako vodite dovoljno računa.

Postoji šansa da ćete se osećati iscrpljeno, umornije ili da vas hvataju nesvestice ukoliko se odreknete više hrane nego što zapravo treba. Da, cela teorija ove dijete jeste bazirana na što više tečnosti, ali to ne znači da vaš jelovnik treba da se sastoji samo od nje.

Foto: Pixabay.com

Dakle, nemojte na slatkiše da gledate kao na neprijatelje, jer je šećer potreban našem organizmu.

Najbolje je da se krene malim stopama i smanje porcije obroka, kako vaš organizam ne bi ove promene doživljavao kao mučenje.

 

Ostavite komentar