Eh, da mu jednog dana ĐOKOVIĆ bude TRENER... Rubljov ima NAJSKUPLJU želju, ni sam NE VERUJE da će se ostvariti
Jeftiniju želju - da proba ćevape - Rus je sebi ispunio u Banjaluci
21.04.2023
TenisNoletove radikalne promene u ishrani donele su mu veću izdržljivost na terenu
podeli vest:
Jedna od najboljih sportista svih vremena Novak Đoković vodi izuzetno zdrav život. Kako bi bio u što boljoj formi, srpski teniser pazi koje namirnice unosi u organizam.
Njegov način ishrane godinama intrigira javnost, jer je vrlo specifičan. Već je poznato da je Nole iz jelovnika izbacio šećere, gluten, mlečne proizvode i crveno meso.
Sa druge strane, trudi se da pije dosta vode tokom dana, a svako jutro čim se probudi, popije čašu mlake vode sa limunom. Vodi računa da mu obroci budu u prbližno isto vreme, a prepodnevnu užinu uzima samo ukoliko ima potrebe. Takođe, vrlo često na prazan stomak pije i sok od celera, kako je otkrio u jednom intervjuu. Dakle, ako biste da "postanete zmaj" poput Noleta, možda će njegov način ishrane da vam pomogne u tom naumu...
Doručak: Pije vodu čim ustane i to sa dve kašike meda. Zatim jede musli i to od: organskog ovasa ili zoba, brusnice, suvog grožđa, semenki bundeve ili suncokreta, badema.
Prepodnevna užina (ako je potrebno): hleb bez glutena ili krekeri sa avokadom i tunjevinom.
Ručak: Salata od mešanog zeljastog povrća, pasta primavera bez glutena (koristi testeninu od pirinča, tikvice, špargle, sušeni paradajz i opcioni veganski sir).
Jeftiniju želju - da proba ćevape - Rus je sebi ispunio u Banjaluci
21.04.2023
TenisNajbolji svetski teniser Novak Đoković počeo je nastup na Srpska openu u Banjaluci duelom protiv Francuza Luke van Aša
19.04.2023
TenisPopodnevna užina: Jabuka sa puterom od indijskog oraha; dinja.
Večera: Kelj, cezar salata (kelj, komorač, kinoa i pinjoli) plus dresing (uključujući inćune ili sardine); minestrone supa; fileti lososa sa pečenim paradajzom i marinadom.
Doručak: Voda, dve kašike meda, banana sa puterom od indijskog oraha, voće.
Prepodnevna užina (ako je potrebno): tost bez glutena sa bademovim puterom i medom.
Ručak: Salata od mešanog zeljstog povrća, začinjena salata sa rezancima (uključujući rezance bez glutena, crvenu papriku, rukolu, indijski orah i listove bosiljka, balsamiko sirće).
Užina sredinom popodneva: Integralne pločice sa voćem i orašastim plodovima;
Večera: Salata od tunjevine (boranija, kanelini pasulj, rukola, tunjevina, crvena paprika, paradajz i leblebija iz konzerve), paradajz supa, pečeni paradajz.
Doručak: Voda, dve kašike meda, ovas bez glutena sa puterom od indijskog oraha i bananama, voće.
Užina sredinom jutra: Domaći humus (uključujući leblebiju i soja sos bez glutena) sa jabukama.
Ručak: Zelena salata, testenina bez glutena sa moćnim pestom (uključujući testeninu od pirinča, orahe i listove bosiljka).
Popodnevna užina: Avokado sa krekerima bez glutena, voće.
Večera: Salata sa avokadom i domaćim prelivom, supa od šargarepe i đumbira.
Trik koji ruž čini dugotrajnijim slavna glumica je naučila od svoje šminkerke Džilijan Dempsi
19.04.2023
CelebritySlavna glumica i ikona stila u 58. godini i dalje trči po ulicama Njujorka i radi kao nikad pre
19.04.2023
MozaikSada je kvalifikovani personalni trener i počela je da stvara zdrav odnos sa hranom
29.03.2023
MozaikSupruga Novaka Đokovića koristi napitak koji ima mnoštvo benefita za organizam
17.04.2023
CelebrityNije poznato kako je do požara došlo
pre 25 minuta
BeogradPredsednik je poručio da mu je žao zbog toga
pre 47 minuta
PolitikaMole se vozači da vožnju prilagode vremenskim uslovima
pre 55 minuta
HronikaSneg nastavlja da pada
pre 1 sat
BeogradKod Alije je u momentu hapšenja pronađen i ranac sa oko 4 kg slanine i kobasicom
pre 1 sat
HronikaSneg će vejati u Beogradu i narednih sati
pre 1 sat
BeogradMeteoalarmi popaljeni su svuda
pre 1 sat
RegionKako je dodao, veruje da zajedničkim naporima mogu da ostvare još značajnije rezultate u projektima koji povezuju naše narode
pre 1 sat
PolitikaPrema tvrdnjama kancelarije glavnog medicinskog istražitelja Merilenda, smrt je nastupila 21. novembra
pre 6 minuta
SudbinePorodica ne može da prihvati surovu stvarnost i poveruju da njihove mezimice više nema
pre 10 sati
SudbineBio je PR za umetnike poput: Doli Parton, Džonija Keša, Pink Floyd, Brusa Springstina, The Clash, Barbre Strejsend...
20.11.2024
SudbineAnja je danas sahranjena u svom rodnom Bošnjanu kod Paraćina
20.11.2024
SudbineNa roze umrlici potpisani su roditelji, braća sa devojkama, momak, bake, tetke, rodbina i prijatelji...
20.11.2024
SudbineMitrović je nad majčinim grobom održao potresni govor u kojem je obećao da će joj ispuniti poslednju želju
20.11.2024
SudbineNakon sahrane Željko se oglasio snimkom i porukom
19.11.2024
SudbineNajveću podršku Željko je danas imao od dece
19.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar