KAKO ZAŠTITITI KOŽU TOKOM ZIME: Saveti za zdravu i negovanu kožu u hladnim danima

Zimski meseci donose hladnoću, vetar i suvoću koji mogu ozbiljno narušiti zdravlje i izgled kože. Niske temperature napolju i suvi vazduh u zagrejanim prostorijama često izazivaju dehidrataciju, crvenilo i perutanje kože. Evo kako možete zaštititi i negovati svoju kožu tokom zime.

Foto: Freepik.com

1. Hidratacija iznutra i spolja

Unosite dovoljno vode: Iako zimi manje osećamo žeđ, koži je potrebna hidratacija iznutra. Pijte 8 čaša vode dnevno kako biste održali nivo vlage.
Koristite hidratantne kreme: Birajte kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu, glicerin ili ureu, jer ove supstance privlače i zadržavaju vlagu.

2. Pravilno čišćenje kože

Izbegavajte agresivne sapune i pene koje dodatno isušuju kožu.
Koristite blage, hidratantne čistače sa uljnim bazama koji čuvaju prirodnu barijeru kože.

3. Zaštita od vetra i hladnoće

Nosite šalove i rukavice kako biste zaštitili lice i ruke od direktnog izlaganja vetru.
Pre izlaska napolje, nanesite sloj zaštitne kreme, posebno na izložene delove poput lica i usana.

4. Ne zaboravite SPF

Sunčevi zraci su prisutni i zimi, pa je zaštitni faktor (SPF) neophodan, posebno ako provodite vreme na planini. Koristite kreme sa SPF 30 ili više.

Foto: Freepik.com

5. Pravilna nega usana

Hladnoća često isušuje usne, pa koristite balzame sa prirodnim uljima i voskovima.
Izbegavajte oblizivanje usana, jer to može dodatno isušiti kožu.

6. Vlaženje vazduha u prostorijama

Grejanje isušuje vazduh u zatvorenim prostorijama, što negativno utiče na kožu. Koristite ovlaživače vazduha ili postavite posude sa vodom pored radijatora kako biste povećali vlažnost vazduha.

7. Ispravno tuširanje

Izbegavajte vruće tuševe, jer oni dodatno isušuju kožu. Tuširajte se mlakom vodom i koristite uljane gelove za tuširanje.
Nakon tuširanja, dok je koža još vlažna, nanesite bogatu hidratantnu kremu ili losion.

8. Ishrana za zdravu kožu

Jedite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput ribe, orašastih plodova i lanenog semena, koje pomažu da koža ostane hidrirana i elastična.
Voće i povrće bogato vitaminima C i E doprinosi zdravom izgledu kože.

Foto: Freepik.com

9. Redovna nega ruku i stopala

Ruke su često najizloženije hladnoći, pa koristite bogate kreme za ruke nakon svakog pranja.
Stopala negujte posebnim kremama za ispucalu kožu i nosite čarape od prirodnih materijala.

Zima može biti izazovan period za vašu kožu, ali uz pravilnu negu i preventivne korake, možete sačuvati njen zdrav i negovan izgled. Primenite ove savete i uživajte u zimskim danima bez brige o suvoj i osetljivoj koži!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar