NE BACAJTE LJUSKE BELOG LUKA Otkrijte njihove neverovatne koristi za zdravlje i lepotu

Beli luk je odavno poznat po svojim zdravstvenim prednostima, ali da li ste znali da i njegove ljuske kriju blagotvorna svojstva? Iako ih većina ljudi baca, ljuske belog luka bogate su antioksidansima, posebno kvercetinom, koji ima protivupalno i antialergijsko dejstvo.

Foto: Freepik.com

Koje su zdravstvene prednosti ljuski belog luka?

Smanjenje alergijskih reakcija: Kvercetin može pomoći u ublažavanju simptoma alergija.

Ublažavanje simptoma astme: Zbog svojih protivupalnih svojstava, može olakšati disanje kod astmatičara.

Jačanje imuniteta: Antioksidansi iz ljuski pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, jačajući odbrambeni sistem organizma.

Zaštita kardiovaskularnog sistema: Kvercetin doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.

Prevencija neurodegenerativnih bolesti: Antioksidansi mogu smanjiti rizik od bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove.

Foto: Pixabay.com

Kako iskoristiti ljuske belog luka?

Čaj od ljuski: Osušene ljuske prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoje 10-15 minuta. Procedite i pijte kao čaj.

Prah od ljuski: Osušene ljuske sameljite u prah i dodajte jelima kao začin.

Tinktura: Namočite ljuske u alkohol i ostavite nekoliko nedelja. Koristite po potrebi.

Aromatično ulje: Namočite ljuske u maslinovo ulje kako biste dobili ulje bogato antioksidansima za salate i druga jela.

Napomena: Iako su ljuske belog luka korisne, važno je konzumirati ih u umerenim količinama. Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi ili imaju specifične zdravstvene probleme trebalo bi da se konsultuju sa lekarom pre redovne upotrebe.

Da rezimiramo!

Sledeći put kada budete koristili beli luk, razmislite dvaput pre nego što bacite njegove ljuske. Možda upravo one kriju ključ za poboljšanje vašeg zdravlja i lepote.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar