Patite od MIGRENA i čestih glavobolja? Redovan SEKS JE NAJBOLJI LEK
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikStres je u savremenom društvu jedan od najčešćih uzroka mnogih bolesti i zato je potrebno da ga se oslobodimo
podeli vest:
Stres je postao deo svakodnevnice velikog broja ljudi. To je već samo po sebi pokazatelj koliko je duboko ukorenjen i koliko je teško boriti se sa njim.
Međutim, postoji nekoliko jednostavnih saveta koji mogu pomoći da se stres izbegne ili barem umanji.
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikS obzirom na to da smo svakodnevno okruženi bukom koja dolazi iz različitih izvora – saobraćaj, televizor, mobilni telefon… Kako bi se ublažio stres koji proizvodi buka dovoljno je provesti neko vreme u toku dana u tišini.
Mir i tišina mogu da oslobode telo od stresa koji je doživeo u toku dana. Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da se oslobodimo stresa, a potrebno je samo da sebi priuštimo malo tišine svakog dana.
Danas su česti poslovi koji zahtevaju celodnevnu interakciju sa drugim ljudima, često sa puno ljudi. To je još jedan izvor stresa sa kojim se susrećemo. Uglavnom ovo uzimamo zdravo za gotovo, jer je u čovekovoj prirodi da provodi vreme sa drugim ljudima i da bude u bilo kakvom kontaktu i vezi sa drugima.
Kako nam svakodnevnica ispunjena velikim brojem ljudi ne bi prerasla u glavni izvor stresa trebalo bi da se posvetimo sebi povremeno, koliko god možemo. Meditacija je jedan od odličnih načina da se okrenemo sebi i slušamo svoje misli koje u tom trenutku puštamo da slobodno teku.
Pored svih obaveza koje se tiču posla ili svakodnevnice, ponekad ne preostaje vremena za hobije i stvari u kojima uživamo. Međutim, jako je bitno posvetiti se baš tim stvarima jer je i to način na koji se borimo protiv stresa.
Ukoliko vas usrećuje kuvanje, planinarenje, gledanje utakmice, šetnja, slikanje, čitanje… potrudite se da za to uvek nađete vreme. Prihvatite to kao obavezu i preventivu od svih bolesti kojima je uzrok stres.
Plakanje može biti terapija. Dok plačemo, jecaji otvaraju prsa i dijafragmu pa se na taj način oslobađa energija koja je do tad bila zarobljena. Zbog toga pre nego što zaplačemo imamo osećaj da nas nešto u grudima streže.
Pored toga, plakanje oslobađa i napetost na srčanom mišiću, ali i povećava dotok kiseonika do mozge, čime se stimuliše oslobađanje neurohemikalija, a rezultat toga je osećaj opuštenosti.
Zato – kada vam se plače ne zadržavajte suze. Isplačite se i osećaćete se bolje, rasterećenije i opuštenije.
Saznajte kojih to sedam stvari sa kojima se svakodnevno susrećete pozitivno utiču na vaš mozak
03.01.2023
MozaikDrage dame, ovo je deset najvažnijih odluka za srećnu i uspešnu godinu koja je pred vama
02.01.2023
MozaikKao što su suze dobar način da se rešimo stresa, tako je i smeh vrlo efikasan. Ukoliko niste često okruženi ljudima sa kojima možete da se šalite i smejete, pokrenite vi tu lančanu reakciju. Pogledajte neki smešan video na Internetu, pročitajte neke viceve… I onda to podelite se ljudima u okolini. Bitno je samo da se nasmejete, a ako još nekoga nasmejete – to će biti duplo efikasnije.
Smeh je proveren lek protiv stresa, a pored toga ako se nasmejemo 100 puta u toku dana dobićemo isti efekat kao da smo proveli 15 minuta u vožnji biciklom.
Verovali ili ne, postoje mirisi koji veoma pozitivno utiču na naše raspoloženje
03.01.2023
MozaikPo njih ne morate da idete u prodavnicu, za njih vam nisu potrebne pare...
30.12.2022
MozaikMožete da verujete, ili ne – na vama je da izaberete
27.12.2022
MozaikUkoliko primetite ove znakove, znajte da ćete se ubrzo naći na velikoj životnoj prekretnici
22.12.2022
MozaikDvoje ljudi pogođeno mecima ostalo da leži, jedna osoba poginula
pre 4 minuta
SvetIsključenja su planirana od 8 sati ujutro
pre 21 minut
BeogradOčekujte i pojačan saobraćaj na većini putnih pravaca
pre 33 minuta
SrbijaHitna pomoć je tokom noći intervenisala ukupno 90 puta
pre 48 minuta
HronikaI u Beogradu ujutro hladno, na širem području grada sa slabim mrazem i maglom
pre 59 minuta
SrbijaTramp je više puta kritikovao evropske članice NATO-a da ne ulažu dovoljno u svoje odbrambene sposobnosti i da se oslanjaju na SAD
pre 8 sati
SvetHvala vam na pažnji zbog ovog pitanja
pre 8 sati
SvetKad sam video slike ruševine u Novom Sadu, a Miloš mi se ne javlja, počeo je da me izjeda crv sumnje i neka crna slutnja
pre 8 sati
HronikaJedna žena koja se iselila pre više od dve decenije kaže "fali mi dobar pamuk..."
pre 12 sati
SudbineU centru Užica osvanuo i mural sa njegovim likom uz koji su ispisani stihovi “kad dođeš Bogu na istinu, nek ti i duši vlada mir"
pre 12 sati
SudbinePrevezen je u obližnju bolnicu, ali lekari nisu uspeli da mu pomognu.
pre 16 sati
SudbineU američkoj državi Nju Džersi otvoreno je pravoslavno groblje!
07.11.2024
ReportažaMoramo da budemo oprezniji u virtuelnom svetu
07.11.2024
SudbineNjena smrt predstavlja veliki gubitak kako za akademsku zajednicu, tako i za književni svet.
06.11.2024
SudbineOstaće upamćena po zanimljivim prilozima i reportažama
05.11.2024
SudbineNeke od njenih emisija su nagrađene prestižnim nagradama na domaćim i međunarodnim festivalima
05.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar