Patite od MIGRENA i čestih glavobolja? Redovan SEKS JE NAJBOLJI LEK
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikStres je u savremenom društvu jedan od najčešćih uzroka mnogih bolesti i zato je potrebno da ga se oslobodimo
podeli vest:
Stres je postao deo svakodnevnice velikog broja ljudi. To je već samo po sebi pokazatelj koliko je duboko ukorenjen i koliko je teško boriti se sa njim.
Međutim, postoji nekoliko jednostavnih saveta koji mogu pomoći da se stres izbegne ili barem umanji.
Ako mislite da protiv glavobolje možete da se borite samo tabletama – niste u pravu, jer one ponekada samo pogoršavaju situaciju
04.01.2023
MozaikTrideset saveti za ponovno pronalaženje motivacije i inspiracije
04.01.2023
MozaikS obzirom na to da smo svakodnevno okruženi bukom koja dolazi iz različitih izvora – saobraćaj, televizor, mobilni telefon… Kako bi se ublažio stres koji proizvodi buka dovoljno je provesti neko vreme u toku dana u tišini.
Mir i tišina mogu da oslobode telo od stresa koji je doživeo u toku dana. Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da se oslobodimo stresa, a potrebno je samo da sebi priuštimo malo tišine svakog dana.
Danas su česti poslovi koji zahtevaju celodnevnu interakciju sa drugim ljudima, često sa puno ljudi. To je još jedan izvor stresa sa kojim se susrećemo. Uglavnom ovo uzimamo zdravo za gotovo, jer je u čovekovoj prirodi da provodi vreme sa drugim ljudima i da bude u bilo kakvom kontaktu i vezi sa drugima.
Kako nam svakodnevnica ispunjena velikim brojem ljudi ne bi prerasla u glavni izvor stresa trebalo bi da se posvetimo sebi povremeno, koliko god možemo. Meditacija je jedan od odličnih načina da se okrenemo sebi i slušamo svoje misli koje u tom trenutku puštamo da slobodno teku.
Foto: Pixabay.com
Pored svih obaveza koje se tiču posla ili svakodnevnice, ponekad ne preostaje vremena za hobije i stvari u kojima uživamo. Međutim, jako je bitno posvetiti se baš tim stvarima jer je i to način na koji se borimo protiv stresa.
Ukoliko vas usrećuje kuvanje, planinarenje, gledanje utakmice, šetnja, slikanje, čitanje… potrudite se da za to uvek nađete vreme. Prihvatite to kao obavezu i preventivu od svih bolesti kojima je uzrok stres.
Plakanje može biti terapija. Dok plačemo, jecaji otvaraju prsa i dijafragmu pa se na taj način oslobađa energija koja je do tad bila zarobljena. Zbog toga pre nego što zaplačemo imamo osećaj da nas nešto u grudima streže.
Pored toga, plakanje oslobađa i napetost na srčanom mišiću, ali i povećava dotok kiseonika do mozge, čime se stimuliše oslobađanje neurohemikalija, a rezultat toga je osećaj opuštenosti.
Zato – kada vam se plače ne zadržavajte suze. Isplačite se i osećaćete se bolje, rasterećenije i opuštenije.
Saznajte kojih to sedam stvari sa kojima se svakodnevno susrećete pozitivno utiču na vaš mozak
03.01.2023
MozaikDrage dame, ovo je deset najvažnijih odluka za srećnu i uspešnu godinu koja je pred vama
02.01.2023
MozaikKao što su suze dobar način da se rešimo stresa, tako je i smeh vrlo efikasan. Ukoliko niste često okruženi ljudima sa kojima možete da se šalite i smejete, pokrenite vi tu lančanu reakciju. Pogledajte neki smešan video na Internetu, pročitajte neke viceve… I onda to podelite se ljudima u okolini. Bitno je samo da se nasmejete, a ako još nekoga nasmejete – to će biti duplo efikasnije.
Smeh je proveren lek protiv stresa, a pored toga ako se nasmejemo 100 puta u toku dana dobićemo isti efekat kao da smo proveli 15 minuta u vožnji biciklom.
Verovali ili ne, postoje mirisi koji veoma pozitivno utiču na naše raspoloženje
03.01.2023
MozaikPo njih ne morate da idete u prodavnicu, za njih vam nisu potrebne pare...
30.12.2022
MozaikMožete da verujete, ili ne – na vama je da izaberete
27.12.2022
MozaikUkoliko primetite ove znakove, znajte da ćete se ubrzo naći na velikoj životnoj prekretnici
22.12.2022
MozaikU pitanju su grafenske nanoceve u Pazovi, rekao je predsednik
pre 1 sat
BiznisNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineGradsko pozorište Podgorica se dirljivim rečima oprostilo od slavne glumice
03.07.2024
SudbineStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
03.07.2024
SudbineGlumac je pronađen u beživotnom stanju u svom stanu, a prema prvim nalazima
03.07.2024
SudbineFrajtag će biti upamćem po osvojenom zlatu na Svetskom prvenstvu u Parizu 2003. godine
03.07.2024
SudbineKako je u toku post, potražnja za voćem, povrćem i ribom je veća nego inače
02.07.2024
BiznisBajden je svoj nastup na debati održanoj 27. juna sa republikanskim kandidatom Donaldom Trampom, nazvao "lošom epizodom"
pre 4 minuta
SvetIstragu vodi Osnovno javno tužilaštvo u Obrenovcu
pre 19 minuta
HronikaKako je saopštio MUP, vozač je isključen iz saobraćaja
pre 27 minuta
HronikaPrevoz će biti realizovan uz pratnju patrole vojne policije
pre 41 minut
SrbijaDetaljnije informacije još uvek nisu poznate
pre 1 sat
HronikaUvođenje e-recepta koji u potpunosti funkcioniše od 2019. godine, zapravo je ukinuo potrebu da se nose bilo kakvi papirni recepti
pre 1 sat
DruštvoU 12.00 časova kod centralnog spomen-krsta patrijarh će služiti parastos za 3.267 Srba ubijenih u srednjem Podrinju i Birču
pre 1 sat
RegionNova, jednokolosečna, elektrificirana obilazna pruga oko Niša u dužini od 22 kilometra biće osposobljena za brzinu vozova do 120 km na sat
pre 2 sata
SrbijaU prve tri želje upisano je oko 82 odsto učenika
pre 3 sata
DruštvoAtentat na Fica izvršen je 15. maja, a napadač Juraj Cintula (71) je uhapšen
pre 4 sata
SvetOvaj duel na programu je u subotu, a organizatori vimbldona objavili su i satnicu
pre 15 sati
TenisPolicija je pretresom stana u kom su osumnjičeni uhapšeni, pronašla dva noža kojima je, kako se sumnja, izvršeno krivično delo
pre 15 sati
HronikaAdvokati Katarine Jovanović su tvrdili da je reč o ubistvu iz nehata jer je bebu slučajno ispustila iz ruku
pre 16 sati
SvetSjajna Anja Crevar plivaće i u Parizu
pre 17 sati
Ostali sportovi
Ostavite komentar