Možda JESU ZDRAVE, ALI OD CENE se razboliš: PRESKUPE namirnice i njihove PRISTUPAČNIJE ZAMENE

Stalno slušamo da su godži bobice veoma korisne za naše zdravlje, ali kada vidimo koliko koštaju, prevrne nam se želudac.

Baš iz tog razloga, nutricionisti su dali spisak zdravih zamena, koje nam mogu biti odlična alternativa za preskupe “supernamirnice”.

Akai bobice

Ovo voće iz Severne Amerike postalo je veoma popularno kod nas. Uprkos svim benefitima po zdravlje, od njegove cene prosečnog potrošača zaboli glava. Glavna odlika ove voćke jeste što je prepuna vitamina C, ali njega ima i u mnogim drugim, pristupačnijim voćkama kao što je kivi, limun, narandža i grejfrut.

Godži bobice

Još jedna supernamirnica, poreklom iz Azije, sadrži mnoštvo korisnih antioksidanata. Baš kao i nar, koji štiti organizam od slobodnih radikala.

Ananas

Ova voćka je veoma popularna, naročito kada je mršavljenje u pitanju, jer sadrži bromelain koji topi masne naslage. Međutim, ananas u isto vreme ima veliki glihemijski indeks, za razliku od na primer jagoda ili borovnica.

Ostavite komentar