Kako da izbegnete SAMODESTRUKTIVNO ponašanje

Niko nas ne može kritikovati više nego što mi možemo sami sebe, a ponekad to može biti jako poražavajuće.

Predstavljamo vam sedam načina kako da uspešno izbegnete samodestruktivno ponašanje i počnete da se borite za sebe.

1. Ne uzimajte "prevelike zalogaje"

Pre nego što se odlučite na više poslova u isto vreme, razmislite kako će to uticati na vaš svakodnevni život. Morate da budete sigurni da možete da podnesete toliku odgovornost. Bolje jednu stvar obaviti kako treba, nego više njih traljavo.

2. Postavite sebi realne ciljeve

Nemogući ciljevi uvjek, ali baš uvek, dovode do neuspeha. U životu je važno preduzimati jedan po jedan korak, umesto očekivati nešto što je malo verojatno da će se dogoditi odmah. I manji napredak je korak više prema cilju.

3. Nemojte sami sebe da sabotirate

Učenje kako voleti i poštovati sebe jedan je od glavnih uslova za zdrav i srećan život. U suprotnom naći ćete se zarobljeni u ciklusu nezadovoljstva, ispunjenog niskim samopouzdanjem, a to ne želite.

Foto: Pixabay.com

4. Nagradite se

Sve što uspete da završite i postignete treba nagraditi. Time ne samo da ćete uzeti zasluženu pauzu od stresa, već će vam to pomoći i da se psihički pripremite za ono što dolazi.

5. Prihvatite neuspeh

Neuspeh je ponekad neizbežan. I dok je pobednički niz lako prihvatiti, s neuspehom je drugačije. Bitno je da shvatite da neuspeh ne znači kraj, već je to samo prepreka koju morate preskočiti kako bi naučili nešto novo i krenuli prema nečem boljem.

6. Ne zaboravite na svoje zdravlje

Samouništenje nije samo mentalno, ono takođe može biti i fizičko. Mnogi ljudi pod pritiskom zaboravljaju na brigu o svom telu. Živeti zdravo ne znači samo izgledati dobro. Reč je i o receptu za srećan život.

7. Naučite pozitivne načine kako da se nosite sa stresom

Mnogi ljudi se nesvesno sabotiraju tako što dopuštaju da ih stres prevlada. Jedna od tajni za što bolji i srećniji život je i ublažavanje stresa na zdrav način. Dok neki vežbaju, drugi čitaju knjige ili kuvaju. Pronađite najbolje načine za sebe i pobrinite se da ih provodite redovno.

Ostavite komentar