Da li BITANGA I PRINCEZA mogu da budu SAVRŠEN PAR? Evo da li se suprotnosti privlače vu ljubavnim vezma
Partnerske veze: Da li se suprotnosti privlače?
Slobodno vremeŠetnja kroz vodu donosi iznenađujuće dobre rezultate
podeli vest:
Odlazak na more, pored uživanja, donosi i brojne zdravstvene prednosti. Morska voda čisti kožu, morska hrana je lagana i zdrava, a razni morski sportovi troše kalorije i grade mišiće.
Ipak, čak i ukoliko niste veliki ljubitelj sportova, ono što možete da praktikujete dok ste na moru, osim plivanja, naravno, jeste i šetnja kroz vodu, koja donosi iznenađujuće dobre rezultate.
Ova vežba niskog intenziteta idealna je za one dane kada ste možda preumorni za plivanje, ali biste voleli da iskoristite sve što more pruža. Ipak, osim u moru, možete hodati i u bazenu. Za koju god opciju da se odlučite, sebi ćete osigurati odličan kardiotrening koji će vam pomoći u sagorevanju kalorija, a istovremeno će imati povoljan uticaj na mnoge grupe mišića.
Voda je mnogo gušća od vazduha, pa vežbe u moru zahtevaju više napora od istih vežbi na kopnu.
Otpor prilikom hodanja u vodi omogućuje vam da izazovete i ojačate mišiće na načine na koje možda ne biste mogli standardnom rutinom vežbanja na kopnu. Takođe, hodanje u moru pomaže vam da sagorite više kalorija, što može pomoći i u mršavljenju.
S obzirom na to da se radi o vežbi niskog intenziteta, hodanje u vodi nežnije je za vaše kosti i zglobove, pa je sigurna opcija i za osobe koje pate od artritisa ili osteoporoze.
Zbog činjenice da ne stvara pritisak na telo, hodanje u moru može biti dobra vežba i za trudnice, osobe koje se oporavljaju od povreda, starije osobe, osobe sa određenim zdravstvenim problemima i za sve one kojima je fizička aktivnost nešto novo u životu.
Na kraju krajeva, šetnja može biti dobra opcija i uz ležerne razgovore koje svi volimo da vodimo u plićaku.
Čak i kada ste jako žedni izbegavajte da pijete vodu iz zagrejane flašice ozbiljno ugrožavate zdravlje
22.07.2022
ZdravljeKonzumiranje kafe dovodi do lakše i impulsivnije kupovine jer je poznato da je kafa jak stimulans, koji je pored toga lako dostupan
21.07.2022
MozaikProverite koji tip kože imate i izaberite odgovarajući proizvod za zaštitu od sunca
19.07.2022
MozaikMust-have modni detalj ipak treba i da vam lepo stoji. Zar ne?
23.06.2023
MozaikU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
18.09.2024
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineZelenski će posetu SAD otpočeti govorom na Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija
pre 58 minuta
SvetDojava je stigla nešto pre 17 časova, nakon čega je avion po sletanju izolovan i udalje od putničkog terminala
pre 2 sata
RegionNavodno je prilikom nesreće došlo i do kidanja strujnih kablova
pre 3 sata
BeogradVozila sa linije 702 ići će ulicama Šangajska, Mladih gorana do privremenog terminusa "Batajnica" (Šangajska)
pre 4 sata
SrbijaKazali su da je avion izolovan i udaljen od putničkog terminala
pre 4 sata
RegionU udesu učestvovala su dva automobila
pre 5 sati
BeogradBiće ostvareno i pravo na naknadu troškova boravka u predškolskoj ustanovi za decu bez roditeljskog staranja
pre 6 sati
SrbijaInterveniše Hitna pomoć
pre 6 sati
BeogradVreme i mesto sahrane biće naknadno objavljeni
pre 52 minuta
KošarkaIvan Bosiljčić je na premijeru došao sa suprugom, pevačicom Jelenom Tomašević, nije krio oduševljenje što je deo ovog projekta
pre 1 sat
Prvi RedCrvena zvezda smanjila je zaostatak pred kraj meča
pre 2 sata
FudbalGosti su duplirali prednost na Marakani
pre 3 sata
FudbalPevačica će uskoro u ovom gradu održati veliki koncert.
pre 3 sata
BalkanZa ovaj susret vlada veliko interesovanje navijača aktuelnog šampiona Srbije, i očekuje se da tribine najvećeg srpskog stadiona budu pune.
pre 5 sati
Fudbal
Ostavite komentar