Da li ste znali da PREVIŠE ČOKOLADE može da izazove DEPRESIJU kod muškaraca?
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeAnksioznost je jedna od najučestalijih oboljenja modernog doba, a najčešće nastaje zbog stresa
podeli vest:
Napadi panike, razmišljanje o neverovatnim scenarijima, gušenje, znojenje dlanova, nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i briga o onome što se nije desilo, samo su neki od simptoma ovog oboljenja.
U nastavku saznajte kako da ublažite simptome ili da u potpunosti sprečite i pobedite anksioznost.
Nova britanskastudija kaže da konzumiranje čokolade može da izazove anskioznost i depresivna stanja kod osoba muškog pola
04.02.2023
ZdravljeJedan od najvećih izazova je kontrola emocija, a borba da budemo "hladne" glave traje skoro celog života
03.02.2023
MozaikNaučno je dokazano da fizička aktivnost ublažava ansioznost. Izaberite aktivnost koja vam odgovara, bilo to pilates, šetnja, vožnja bicikla ili plivanje i posvetite se vežbanju 30 minuta dnevno.
Gledanje fotografija, nasmejana lica, srećne porodice ili pak objave bivših ljubavi mogu i te kako da budu okidač za anksioznost. Ako već ne možete da ugasite sve te silne profile, svedite korišćenje društvenih mreža na minimum. Limitirajte se na 30 minuta dnevno.
Prihvatanje toga da patite od anskioznosti korak je bliže da budete mirniji. Ukoliko se dogodi anksiozni napad, kažite sebi: “Da, imam napad. Ali on će proći”. Ova metoda pomogla je mnogima.
Želite nešto da promenite? Da izaberete drugi posao, da pošaljete SMS osobi koja vam se dopada? Ne analizirajte previše i samo uradite to. Bez oklevanja. Bez kajanja.
Dajte sebi oduška. Izdvojte vreme za sebe, kako biste se opustili. Pročitajte knjigu, slušajte muziku, radite bilo šta što vas čini smirenim.
Sedenje u trajanju od osam sati ili duže, može znatno da pogorša opšte zdravlje organizma
01.02.2023
ZdravljeŽelite da se osećate bolje i da imate više energije? Doktori otkrivaju koje aktivnosti mogu da vam pomognu
27.01.2023
MozaikSvakodnevna fizička aktivnost, zdrava ishrana i izbegavanje nezdravih navika, deo su stvaranja zdravog okruženja koje vam može samo pomoći da se izborite sa anksioznošću.
Ukoliko vam ponekad prija da se osamite, to je u redu. Ali pričajte o svom oboljenju sa najbližima ili pak sa stručnjakom. Nemojte se izolovati, jer to može samo pogoršati vaše stanje.
Izgovarajući ove rečenice postavljate granice, gradite dobre odnose i ostajete verni sebi
27.01.2023
MozaikOvaj poremećaj se javlja kada produkcija slobodnih radikala nadvlada prirodnu zaštitu organizma
25.01.2023
ZdravljeVikend nam, između ostalog, i služi da se dobro naspavamo. Zar ne?
20.01.2023
MozaikPosmatranje prica dobro utiče na raspoloženje čak i kod osoba kojima je klinički dokazana depresija
20.01.2023
ZdravljeČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineDiplomata je uspeo da se odbrani s obzirom na to da je znao borilačke vestine
pre 1 sat
HronikaU ostalim predelima Srbije je i dalje veoma hladno i vreme je pravo jesenje
pre 1 sat
SrbijaNa pres konferenciji šerif Vilijam Snajder rekao je da je Rout uhapšen na autoputu broj 95
pre 1 sat
SvetČeška je u ponedeljak potvrdila prvi smrtni slučaj zbog poplava i je objavila da je sedmoro ljudi nestalo
pre 2 sata
SvetOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 3 sata
BeogradPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
SrbijaSmatra i da nekim ljudima treba da se zabrani da se bave pevanjem.
pre 1 sat
BalkanOn je dodao da sada treba prebaciti pritisak na Karija, a izneo je i svoja nadanja
pre 1 sat
KošarkaSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 3 sata
BeogradOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 2 sata
SvetPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 3 sata
PolitikaU toku je uviđaj i stvaraju se zastoji
pre 3 sata
Srbija
Ostavite komentar