live
K1TV Live Tanjug Live

Slobodno vreme > Mozaik

Da li je DUŽE SPAVANJE vikendom DOBRO za zdravlje, ILI...

Vikend nam, između ostalog, i služi da se dobro naspavamo. Zar ne?

Autor: K1 info/ edukacija.rs

21/01/2023 > 00:16

podeli vest:

Da li je DUŽE SPAVANJE vikendom DOBRO za zdravlje, ILI...
Foto: Pixabay.com


Većina nas ne može da dočeka vikend. Pored toga što tada uglavnom imamo manje (ili nemamo) obaveza, vikend nam služi i da malo duže spavamo. Ali, da li je i koliko to zdravo?

Dosada, brojni stručnjaci su smatrali da produženo spavanje vikendom može da poremeti naš bioritam i da poveća rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja, ali najnovije studije govore suprotno.

pročitajte još

Tim švedskih istraživača otkrilo je brojne benefite spavanja do podne vikendom. Ljudi ispod 65 godina, koji spavaju manje radnim danima, a više subotom i nedeljom, žive duže od onih koji spavaju sedam sati svaki dan, bez obzira da li je vikend ili nije.

Kada stariji ljudi spavaju manje i ne nadoknade to vikendom, imaju 50% manje šanse da žive duže. Zato, nemojte da vas grize savest ako vikendom ustajete posle 10 časova.

 

Tagovi:

lifestyle mozaik spavanje san vikend dužina sna odmor zdravlje

Ostavite komentar

najnovije
vremenska prognoza

Beograd

Slaba kiša

3°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 6 m/s

Vlažnost: 60 %

Novi Sad

Slaba kiša

2°C

Min temp: 1 °C

Max temp: 8 °C

Vetar: 6 m/s

Vlažnost: 45 %

Niš

Vedro nebo

-1°C

Min temp: -1 °C

Max temp: 2 °C

Vetar: 2 m/s

Vlažnost: 86 %

povezane vesti
Vesti
Priče