IMA MRTVIH U ROTERDAMU: Napad noževima, čuo se i OVAJ POVIK! (FOTO)
Vesel Stole, portparol policije, rekao je da se napad dogodionedaleko od mosta Erazmus
VestiZnači mnogo, a ne košta ništa
podeli vest:
Jedan iskren zagrljaj dragog prijatelja ili partnera može imati veoma snažan uticaj na naše telo. Kao i smeh, naučnici su otkrili da i zagrljaji imaju lekovita svojstva.
Istraživanja su pokazala da je zagrljaj vrlo delotvoran u lečenju raznih fizičkih bolesti, kao i usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.
U studiji koja je sprovedena na univerzitetu u Severnoj Karolini istraživači su otkrili da zagrljaji povećavaju nivo hormona "vezivanja" – oksitocina, smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni pritisak i nivo sters hormona kortizola.
Kako naše telo reauguje na zagrljaj?
Prema istraživanju sprovedenom na univerzitetu u Severnoj Karolini, kada bi se zaljubljeni par zagrlio na 20 sekundi njihova tela bi značajno povećala nivo oksitocina, hormona koji se inače najviše izlučuje tokom porođaja ili dojenja. Takođe, i prijateljski zagrljaj je zabeležio značajan porast, ali ne kao ljubavni.
U međuvremenu, nivo kortizola – hormona stresa se značajno smanjio kod žena, kao i njihov krvni pritisak.
U drugoj studiji vezanoj za zagrljaje koja je sprovedna u sklopu Nestlé Happily Healthy Projecta, učestvovalo je skoro 60.000 ljudi iz Australije.
Na čelu projekta bio je dr. Entoni Grant, psiholog na univerzitetu u Sidneju i Galaxy Researchu koji je na kraju studije zaključio:
- Nauka nam kaže da dodir ima vrlo važan uticaj na telesno i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i broj otkucaja srca, povećava imuni sistem i ublažava bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tera ljude da se osećaju sigurno i koji snižava nivo kortizola čime se smanjuje stres, anksioznost i usamljenost.
Prednosti zagrljaja
Ljudi su očigledno društvene životinje, o čemu svedoči i mnoštvo studija koje pokazuju da su oni koji održavaju bliske prijateljske veze, kao i oni koji su u braku, fizički i psihički zdraviji. Istraživanja pokazuju da iskren zagrljaj, u kojem su dva srca pritisnuta jedno uz drugo, imaju ove prednosti:
– Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti. To pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.
– Zagrljaji može instantno da poveća nivo oksitocina (njegove prednosti smo već naveli).
– Dugački zagrljaji podižu nivo serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i osećaj sreće.
– Zagrljaj jača imuni sistem. On stimuliše timus žlijezdu koja reguliše i proizvodnju belih krvnih zrnaca.
– Grljenje opušta mišiće i napetost u telu. Takođe, zagrljaji može da ublaži bol.
– Dobar zagrljaj doslovno smanjuje nivo kortizola (hormon stresa).
– Zagrljaj može trenutno da poravi raspoloženje.
– Potpuno je besplatan!
Rezultati predstavljaju podatke studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja
10.08.2022
ZdravljeOtkrivamo vam četiri pokazatelja pomoću kojih možete da ocenite kakve ste u krevetu
26.08.2022
LjubavŽene traže sigurnost, ljubav i toplinu, a to mogu da pronađu u muškarcima koji su rođeni u ovih šest horoskopskih znakova
28.08.2022
HoroskopPoznata glumica jednom fotografijom pokazala koliko je povezana sa sestrama i majkom
29.08.2022
CelebrityU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
18.09.2024
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineVesel Stole, portparol policije, rekao je da se napad dogodionedaleko od mosta Erazmus
pre 6 minuta
SvetNa lice mesta izašli su vatrogasci i policija, a lekari su mogli samo da konstatuju smrt
pre 16 minuta
Beogrado jutra se očekuje da padne i više od 20 litara kiše po kvadratnom metru, lokalno i više od 30 litara
pre 23 minuta
SrbijaU tekstu se navodi da je Vučić nedavno pozvao na ponovo održavanje izbora u četiri opštine na severu AP KiM sa srpskim stanovništvom
pre 45 minuta
PolitikaZelenski će posetu SAD otpočeti govorom na Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija
pre 1 sat
SvetDojava je stigla nešto pre 17 časova, nakon čega je avion po sletanju izolovan i udalje od putničkog terminala
pre 2 sata
RegionNavodno je prilikom nesreće došlo i do kidanja strujnih kablova
pre 4 sata
BeogradVozila sa linije 702 ići će ulicama Šangajska, Mladih gorana do privremenog terminusa "Batajnica" (Šangajska)
pre 5 sati
SrbijaVreme i mesto sahrane biće naknadno objavljeni
pre 1 sat
KošarkaIvan Bosiljčić je na premijeru došao sa suprugom, pevačicom Jelenom Tomašević, nije krio oduševljenje što je deo ovog projekta
pre 2 sata
Prvi RedCrvena zvezda smanjila je zaostatak pred kraj meča
pre 3 sata
FudbalGosti su duplirali prednost na Marakani
pre 4 sata
FudbalPevačica će uskoro u ovom gradu održati veliki koncert.
pre 4 sata
BalkanZa ovaj susret vlada veliko interesovanje navijača aktuelnog šampiona Srbije, i očekuje se da tribine najvećeg srpskog stadiona budu pune.
pre 6 sati
Fudbal
Ostavite komentar