Kako da sami PROTUMAČITE NALAZ KRVI: Dr Ranilović otkriva na koje PARAMETRE treba da obratimo pažnju
Osim uobičajenih kao što su leukociti i holesterol, postoji niz drugih vrednosti koje bi trebalo trebalo da znamo
30.10.2023
ZdravljeHolesterol se može kontrolisati i bez lekova, ali važno je jesti hranu bogatu vlaknima poput ovsa, pasulja ili ječma
podeli vest:
Istraživanja pokazuju da ljudi sa porodičnom hiperholesterolemijom imaju i do 20 puta veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Holesterol se može kontrolisati i bez lekova, ali važno je jesti hranu bogatu vlaknima poput ovsa, pasulja ili ječma i vežbati barem tri puta nedeljno po 30-ak minuta.
Tako se u našem telu proizvodi tri do pet puta više holesterola nego što ga unosimo hranom. Taj “zdravi” holesterol, koji telu omogućuje normalno funkcionisanje, naziva se dobrim ili HDL holesterolom. Ali ako ga jedemo previše, višak holesterola može da postane štetan.
Osim uobičajenih kao što su leukociti i holesterol, postoji niz drugih vrednosti koje bi trebalo trebalo da znamo
30.10.2023
ZdravljeSmatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L
15.08.2023
ZdravljeOvo je 10 namirnica koje će vam pomoći da očistite masnoću iz krvi:
Pun je kalijuma koji čisti natrijum iz organizma, a vitamin C uklanja radikale. Limunov sok blagotvorno utiče na pritisak.
Banane su pune kalijuma, koji uklanja natrijum iz tela, i slobodne radikale vitamina C.
Smanjuje loš i podstiče povećanje dobrog holesterola. Sprečava pretvaranje lošeg holesterola u toksični ili „oksidovani“ oblik i tako štiti arterije.
Sadrže pektin koji snižava nivo holesterola, a vitamin C jača zidove krvnih sudova i podstiče uklanjanje blokada u njima. Možete piti svež sok od pomorandže za zdravstvene koristi.
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
ZdravljeSve one koji otpočinju s terapijom za povišene masnoće u cirkulaciji interesuje koliko će to trajati
17.01.2023
ZdravljeSadrži betain, koji smanjuje upalne procese u organizmu i pomaže u čišćenju masne jetre.
Sadrži flavonoide koji snižavaju holesterol i štite srce i krvne sudove. Ali umerenost je najvažnija. Ženama je dovoljna jedna čaša dnevno, a muškarcima dve. Sve više od toga će poništiti sve korisne efekte vina.
Bilo da je u pitanju mleko, tofu ili seitan, svi oni podjednako doprinose smanjenju proizvodnje lošeg holesterola. Samo 25 grama sojinih proteina ili porcija dnevno je dovoljno da ima pozitivan efekat na zdravlje.
Odličan doručak ili užina jer sadrži rastvorljiva vlakna koja snižavaju loš holesterol. Osim toga, ovas je bogat izvor proteina i ugljenih hidrata, veoma je zasitan i daje energiju za skoro ceo dan.
Postoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
ZdravljePovišen nivo holesterola muči sve veći broj ljudi, a ukoliko se ne reguliše može da dovede do niza komplikacija.
06.08.2022
ZdravljeDokazano je da sok od nara snižava krvni pritisak, najverovatnije tako što smanjuje količinu hormona stresa u telu. Jedno istraživanje je pokazalo da dnevna čaša soka od nara poboljšava protok krvi u srce za više od trećine kod ljudi sa začepljenim arterijama.
Ovo lekovito povrće dokazano snižava krvni pritisak i holesterol u krvi i sprečava stvaranje opasnih krvnih ugrušaka. Najefikasniji je kada se koristi u sirovom obliku, iako se na tržištu mogu naći brojni suplementi.
Holesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
ZdravljeZa zdravije srce i krvne sudove dovoljno je da 5 puta nedeljno šetate po pola sata, ne pušite i ne jedete brzu hranu
29.09.2022
DruštvoDejan Čubrilo, fiziolog i profesor na Medicinskom na fakultetu dao je savet kako da očiste organizam od toksina i stresa
07.03.2024
ZdravljeObavestite svog lekara ako vaši simptomi postanu ozbiljniji ili ako vaši lekovi za alergiju izazivaju neželjene neželjene efekte
06.03.2024
ZdravljeOn je naveo da u ovom rebalansu ima nastavka ili početka obnove i opremanja 65 objekta širom Srbije
27.09.2024
BiznisGlumica ostavlja dva sina i petoro unučadi koji su shrvani gubitkom svoje izuzetne majke i bake
27.09.2024
SudbineOpelo je počelo u 13.30 časova, a sahrana je sat vremena kasnije, u Aleji zaslužnih građana
24.09.2024
SudbineMeđu prisutnima su ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Milan Mojsilović.
24.09.2024
SudbineRadmila Živković je preminula 20. septembra u Beogradu u 72. godini
23.09.2024
SudbineNekadašnji bubnjar švedske grupe ABBA Rodžer Palm preminuo u 75. godini
23.09.2024
SudbineInformaciju o njegovoj smrti javnosti je podelio Srpska asocijacija američkog fudbala (SAAF)
23.09.2024
SudbineMirjana tvrdi da je vojno vozilo juče išlo pravo na njih.
22.09.2024
SudbineNajmanje 16 osoba trenutno se vodi kao nestalo
pre 12 minuta
RegionMeteorolog objašnjava da će letnji dani u oktobru biti ove godine znatno kraći
pre 35 minuta
SrbijaZa Crnu Goru 30. avgust 2020. je morao biti nada u promenu, smatra Milatović
pre 7 sati
RegionSrbija je dobijanjem rejtinga investicionog ranga napravila istorijski iskorak
pre 9 sati
PolitikaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 9 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 9 sati
BeogradVozač linije 23 zadobio je više udaraca u glavu
pre 10 sati
BeogradPoplave su pogodile Jablanicu, Konjic, Kiseljak, Fojnicu i Kreševo.
pre 10 sati
RegionVažno je da roditelji vaspitavaju decu u duhu vere, u duhu istinskih vrednosti, objasnio je arhimandrit Dimitrije Plećević
02.10.2024
TradicijaPosle godinu dana pravda je zakucala na njena vrata
pre 17 sati
BalkanGrčkji stručnjak je istakao da zna kako treba u nastavku sezone
pre 8 sati
KošarkaUticaj ciklona nastaviće se i dalje nad Srbijom
pre 9 sati
SrbijaLinije gradskog prevoza saobraćaće pojačano do 16 časova
pre 9 sati
BeogradNaša zemlja se dokazala na međunarodnim sajmovima
pre 14 sati
Srbija
Ostavite komentar