Doktorka upozorava na ZDRAVSTVENE TEGOBE usled nagle PROMENE VREMENA: Ne zanemarujte OVE SIMPTOME
Kako je navela dr Ivana Stefanović Hitnu pomoć su najčešće zvali pacijenti koji boluju od kardiovaskularnih bolesti
03.07.2024
DruštvoPuna je vlakana, pomažu u rešavanju mnogih problema sa varenjem, dobra je za srce i pomaže u kontroli holesterola
podeli vest:
Kora lubenice je, kao i kora drugog voća i povrća, prepuna hranljivih materija, ali, budući da nemamo običaj da je jedemo, možda nam tu naviku promene neke zdravstvene činjenice. Kora lubenice je jestiva i ima niz zdravstvenih prednosti jer je bogata vlaknima, kao i vitaminima i mineralima.
Lubenica je voće koje se sastoji od 92 procenata vode ali ima i mnogo važnih hranljivih materija, a, iako to mnogi ne shvataju – i kora može potpuno bezbedno da se jede jer neverovatno zdrava.
Foto: Shutterstock
Kora lubenice bogata je vitaminom A, B6 i vitaminom C, kao i kalijumom i magnezijumom. Takođe je puna vlakana, koja pomažu u rešavanju mnogih problema sa varenjem, dobra je za srce i pomaže u kontroli holesterola. Sadrži sadrži citrulin, aminokiselinu koja može da poboljša cirkulaciju krvi i snizi krvni pritisak. Bogatstvo vlaknima podstiče unkcionisanje digestivnog sistema, dok su vitamini važni za jak imuni sistem i mogu da podstiču funkciju mozga.
Ukoliko se pitate kako da jedete ovaj kiseliji deo ludenice, nutricionisti predlažu da se je dodate narendanu u jela od povrća i u salate, ali se može dodati i u napitke kao što je smuti.
Kako je navela dr Ivana Stefanović Hitnu pomoć su najčešće zvali pacijenti koji boluju od kardiovaskularnih bolesti
03.07.2024
DruštvoOrganizam povremeno treba očistiti i osloboditi se štetnih materija koje se vremenom talože
30.06.2024
ZdravljeKora lubenice može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska. Studija, objavljena u American Journal of Hypertension, pokazala je da je kora lubenice bila korisna u snižavanju krvnog pritiska kod gojaznih pacijenata. Takođe je poznato da je dobar diuretik, lek koji može da poveća sadržaj vode u telu što takođe pomaže u regulaciji krvnog pritiska.
Međutim, suplementi citrulina su verovatno efikasniji, a i većina studija ukazuje da dodaci citrulina smanjuju krvni pritisak kod ljudi sa hipertenzijom.
Foto: Shutterstock
Ne, kora lubenice nije prirodna vijagra, ali istraživanja pokazuju da može da pomogne muškarcima sa blagom do umerenom erektilnom disfunkcijom.
Njene moći jačanja libida potiču od amino kiseline citrulina, koja je koncentrisana u kori. Istraživanje je pokazalo da uzimanje suplemenata L-citrulina može da poboljša erekciju bez mnogih potencijalnih neželjenih efekata koje izaziva vijagra.
Foto: Pixabay.com
Još jedna prednost kore lubenice je da je bogat izvor vlakana. Ishrana bogata vlaknima ima čitav niz zdravstvenih prednosti, uključujući sledeće:
Organizam se sa pomenutom bakterijom najčešće izbori sam
30.06.2024
DruštvoVažno je da klima uređaj ne radi celu noć u prostoriji u kojoj spavate, ali je prihvatljivo ako se nalazi u drugoj prostoriji
30.06.2024
ZdravljePojedine namirnice je preporčljivo izbegavati kada je o kasnim obrocima reč
30.06.2024
ZdravljeTrovanje Suncem može da izazove niz simptoma u zavisnosti od težine, uključujući, crvenilo kože i plikove, kao i bol i peckanje
26.06.2024
ZdravljePostavljanje šipova za izgradnju Ekspo kompleksa počelo je u februaru ove godine
07.07.2024
BiznisDžon Lando preminuo je od karcinoma
07.07.2024
SudbineU slučajevima kada se utvrdi da podnosilac zahteva ima već registrovanu prijavu na osiguranje koja iz bilo kog razloga nije 'zatvorena' odgo
06.07.2024
BiznisRefat je tokom karijere igrao za ENPPI, Zamalek, Al Itihad, Al Masri i Modern Sport
06.07.2024
SudbineU pitanju su grafenske nanoceve u Pazovi, rekao je predsednik
06.07.2024
BiznisNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineGradsko pozorište Podgorica se dirljivim rečima oprostilo od slavne glumice
03.07.2024
SudbineStvarao sa istinskom strašću i ljubavlju
03.07.2024
SudbineZvaničnici EU su povodom Orbanove posete Moskvi saopštili da on nema mandat da prestavlja EU u razgovorima sa Rusijom
pre 5 minuta
SvetPredsednik Srbije Aleksandar Vučić saopštio je ranije da će žandarm Miloš Jevremović biti odlikovan
pre 13 minuta
SrbijaVatrogasci i policija nakon gašenja požara u Laze Telečkog u Novom Sadu zatekli su jezivi prizor
pre 23 minuta
HronikaZbog čega se pit bul smatra najagresivnijim psom?
pre 34 minuta
SrbijaNovinar Srđan Škoro izjavio je u emisiji KTV da bi Danilo Vučić trebalo da ode u rudnik litijuma da bi pokazao da taj metal nije štetan
pre 41 minut
SrbijaNaloženo je da se uzmu izjave, žena da se uputi lekaru, a tužilaštvu da dostavi izveštaj
pre 48 minuta
HronikaDačić je podsetio da je ukinut crveni nivo pretnje od terorističkog akta.
pre 56 minuta
SrbijaU ovoj školskoj godini upisano je skoro 250 hiljada studenata na fakultetima širom Srbije, najveće interesovanje za Beogradski Univerzitet
pre 1 sat
DruštvoKontroverze nakon utakmice četvrtfinala ne prestaju, Španija prošla dalje
pre 1 sat
FudbalManji pad temperature za oko 5 stepeni, naročito na severozapadu Srbije, moguć je tek sredinom meseca
pre 3 sata
SrbijaOna je bila ćerka senatora Prosfora iz Rima, a preminula je 310. godine
pre 3 sata
SrbijaNovi narodni front svojom pobedom doneo je iznenađenje
pre 4 sata
SvetAmerika, Južni Sudan i Portoriko biće protivnici Srbije u grupi C na predstojećim igrama u Parizu
pre 3 sata
KošarkaPredsednik se oglasio na Instagram nalogu "budućnostsrbijeav"
pre 17 sati
Srbija
Ostavite komentar