UMIVANJE HLADNOM ili TOPLOM VODOM, pitanje je sad?
Umivanje je deo svakodnevne jutarnje rutine, pa hajde onda da bude i što zdravije za kožu lica
15.11.2022
ZdravljeŠta treba jesti, šta izbegavati, a da bi se dobro osećali konzumiranje "psihobiotičku dijetu"
podeli vest:
Nova studija je otkrila da konzumiranje "psihobiotičke dijete" ne samo da može da smanji stres, već može da vam pomogne i da bolje spavate...
Možda ste svesni činjenice da postoje namirnice koje mogu da vam pokvare san. Postoje i namirnice koje treba da izbegavate kada ste pod stresom.
Studija je rađena u oktobru 2022, a objavljena u časopisu Molekularna psihijatra. Uključivala je 45 odraslih između 18 i 59 godina starosti koji su normalno konzumirali ishranu sa malo vlakana.
Umivanje je deo svakodnevne jutarnje rutine, pa hajde onda da bude i što zdravije za kožu lica
15.11.2022
ZdravljeNaučnici sa Univerziteta Njujork otkrili kada treba pojesti prvi obrok, a da ne narušimo "telesni sat" organizma
13.11.2022
ZdravljeIstraživači iz APC Microbiome Ireland na Univerzitetskom koledžu Kork podelili su učesnike u dve grupe kojima je naloženo da poštuju različite dijete.
Prva je prešla na ishranu koja je pratila piramidalnu šemu. Druga grupa je zamoljena da jede "psihobiotsku dijetu" koja uključuje veliku količinu prebiotičke i fermentisane hrane.
Dr Džon Krajan, vodeći autor ove studije, kaže da je njegov istraživački tim skovao frazu "psihobiotička dijeta" da se odnosi na intervencije ciljane na mikrobiotu koje podržavaju mentalno zdravlje.
Foto: Unsplash.com
Druga grupa je posebno upućena da se pridržava dnevnog menija koji uključuje 2-3 porcije fermentisane hrane (kao što su kiseli kupus, kefir ili turšija), 5-8 porcija žitarica i 6-8 porcija voća i povrća koje je bogato prebiotičkim vlaknima (uključujući jabuke, banane, kupus, praziluk i luk). Takođe su zamoljeni da jedu 3-4 porcije mahunarki svake nedelje.
Rezultati su pokazali da, iako su obe grupe primetile poboljšanje u kvalitetu sna, učesnici koji su jeli psihobiotičku ishranu takođe su doživeli manji intenzitet stresa pod kojim su možda bili u to vreme. Osim toga, nivo doživljenog stresa je bio sve manji kako je učesnik više pratio psihobiotičku ishranu.
Nutricionista Đorđe Pejić govorio je za K1 televiziju o tome da može bez gladovanja da se smrša, ali i o genskom testu...i još mnogo toga
12.11.2022
ZdravljeAko želite da počnete zdravo da se hranite, pažljivo pročitajte tekst. Otkrivamo vam najčešće zablude o zdravoj ishrani
09.11.2022
ZdravljeAlkohol mnogima pomaže da se opuste i na kratko osete bolje, ali definitivno loše utiče na organizam i zdravlje
09.11.2022
ZdravljeVažno je da imamo dovoljno energije kako bismo ispratili dan
07.11.2022
ZdravljePredsednik Srbije je dodao da je još jednom zahvalio uvaženoj sagovornici na velikim investicijama u različite sektore
09.07.2024
BiznisTaj rezultat srpska avio-kompanija zabeležila je 11 dana ranije u odnosu na 2023. godinu
08.07.2024
BiznisPostavljanje šipova za izgradnju Ekspo kompleksa počelo je u februaru ove godine
07.07.2024
BiznisDžon Lando preminuo je od karcinoma
07.07.2024
SudbineU slučajevima kada se utvrdi da podnosilac zahteva ima već registrovanu prijavu na osiguranje koja iz bilo kog razloga nije 'zatvorena' odgo
06.07.2024
BiznisRefat je tokom karijere igrao za ENPPI, Zamalek, Al Itihad, Al Masri i Modern Sport
06.07.2024
SudbineU pitanju su grafenske nanoceve u Pazovi, rekao je predsednik
06.07.2024
BiznisNa svom poslednjem takmičenju, u junu 2024. godine, osvojio je bronzanu medalju na turniru "Polyak Imre Memorial 'Ranking Series'"
04.07.2024
SudbineU vrećicama pronađene zmije različitih veličina, vlasti pooštrile mere za suzbijanje nedozvoljene trgovine
pre 10 minuta
SvetTela tri žene, za koje se veruje da su u srodstvu, pronađena su sinoć u jednoj kući oko 19 časova sa teškim povredama
pre 25 minuta
SvetDržava je u boljem stanju nego što je ikada bila, ulaže se svuda, rekao je predsednik
pre 36 minuta
PolitikaIzraelska vojska je saopštila da se izveštaji o napadu kod škole i o civilnim žrtvama ispituju
pre 53 minuta
SvetBriga o porodici i deci je veoma važna za našu državu, ocenio je ministar finansija
pre 1 sat
DruštvoPovređeni je sa teškim povredama prevezen u Klinički centar u Novom Sadu
pre 1 sat
HronikaVučević je ukazao i da ne treba zaboraviti da je Srbija članica Partnerstva za mir
pre 1 sat
PolitikaVučića je dočekao iguman manastira arhimandrit Tihon i upoznao ga sa istorijatom i kulturnim i verskim znamenitostima manastira
pre 1 sat
PolitikaMali je postavio i pitanje: "Gde bi bila Saudijska Arabija da nije iskoristila naftu?"
pre 3 sata
PolitikaPrema verovanju, Sampson se i posle smrti više puta javljao onima koji su ga u pomoć dozivali
pre 3 sata
SrbijaSrpski tensier Novak Đoković posle plasmana u četvrfinale Vimbldona u sklopu medijskih obaveza govorio je za BBC
pre 17 sati
CelebrityProlaznici su bili šokirani i odmah su pozvali policiju.
pre 16 sati
BeogradPripremno ročište koje je bilo 23. maja je po ulasku optuženih u sudnicu prekinuto jer su roditelji ubijenih i ranjenih nasrnuli na Blažiće
pre 22 sata
Hronika
Ostavite komentar