DNEVNI HOROSKOP ZA SUBOTU 15. MART Lav privlači pažnju, Blizance čeka flert, a Škorpiji stižu tajne iz prošlosti!
Slobodno vreme
Unos suplemenata se preporučuje kod ljudi koji imaju određene zdravstvene probleme
podeli vest:
Novo kliničko istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu "New England Jurnal of Medicine", pokazuje da dodatni unos vitamina D nema toliki uticaj na sprečavanje loma kostiju koliko se smatralo na osnovu prethodnih istraživanja, prenosi američki NBC.
Naime, dosadašnja opšteprihvaćena preporuka bila je da se uzima između 600 i 800 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D dnevno, što je smatrano neophodnom količinom kako bi ovaj vitamin uspešno pomogao u apsorpciji kalcijuma koji sprečava propadanje kostiju.
Foto: Pixabay.com
Sada su naučnici sa Državnog univerziteta u San Dijegu obavili eksperiment kojim su želeli da pokažu kako dodatni unos vitamina D može poboljšati zdravlje kostiju kod muškaraca starijih od 50 godina i žena starijih od 55 i više godina.
Međutim, rezultati studije su pokazali da dodatni unos ovog vitamina nema pozitivno dejstvo na zdrave osobe, te da u ovom slučaju "više nije bolje", dok se unos suplemenata preporučuje kod ljudi koji imaju određene zdravstvene probleme.
Prilikom istraživanja, koje je uključilo praćenje 26.000 ljudi, istraživači su uporedili broj preloma koji su se desili tokom petogodišnjeg perioda kod ljudi koji su uzimali 2.000 IU vitamina D3 sa brojem preloma kod ljudi koji nisu uzimali suplemente.
Kod zdravih ljudi koji nisu imali ozbiljan nedostatak, dodatni unos vitamina D nije napravio nikakvu razliku u zaštiti od preloma.
Foto: Pixabay.com
- Većina ljudi dobija dovoljno vitamina D od sunca i njihove ishrane. Suplementi nisu neophodni za većinu i čini se da ne pružaju dodatne koristi za kosti - rekla je profesorka Koni Viver sa Državnog univerziteta u San Dijegu.
Vitamin D se sintetizuje u organizmu pod dejstvom sunca, a unosi se putem hrane i vitaminskih dodataka.
Protein, poznat kao "TGF-beta", reguliše potpuni preobražaj ćelije, tako što utice na podelu, rast i odumiranje ćelija
26.07.2022
VestiDnevni režim ishrane u trajanju od 10 sati tokom tri nedelje smanjuje nivo glukoze u krvi
26.07.2022
VestiPoštujte mere predostrožnosti prilikom kupanja i nećete imati problema s zaraznim bolestima i infekcijama
02.08.2022
VestiPojedine namirnice sadrže nutritijente koji deluju stimulativno i ojačavaju kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije
10.08.2022
MozaikAleksandar Đurđev, predsednik Srpske lige, objasnio je gde leži izlaz iz krize u kojoj se naše društvo nalazi.
pre 13 sati
Kolumna
Ostavite komentar