VOĆE u borbi PROTIV povišenog holesterola
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
VestiSmatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L
podeli vest:
Mnogi ljudi otkriju da imaju previsok holesterol tek kada se jave i problemi sa srcem ili krvnim sudovima. Međutim, važno je prepoznati rane znake povišenog holesterola.
Holesterol je vrsta masti neophodna za izgradnju ćelija. Takođe, holesterol učestvuje u metaboličkom sistemu kao što su sinteza polnih hormona i hormona nadbubrežne žlezde, vitamina D, ali i pomaže u varenju i apsorpciji masti. Dakle, nije sav holesterol loš, ali povišen jeste.
Nivo holesterola u telu ne zavisi samo od ishrane, već se stvara u telu. Veruje se da se čak 80 odsto sintetiše u jetri, a samo 20 se unosi u organizam. Međutim, mnogi ne vode računa o tih 20 odsto na koje sami utiču masna hrana, neaktivnost, višak kilograma, pušenje i alkohol brzo će vam stvoriti problem.
Voće spada u grupu namirnica koje može da snizi holesterol i kontroliše nivo krvnog pritiska
13.06.2023
VestiSve one koji otpočinju s terapijom za povišene masnoće u cirkulaciji interesuje koliko će to trajati
17.01.2023
VestiOno što povišen holesterol čini neprijateljem zdravlja jeste što nema mnogo simptoma zbog kojih bismo mogli reagovati na vreme.
Najvažnije je da smanjite unos masne hrane i pojačate uos hrane sa nezasićenim mastima poput lososa, hleba od celog zrna, voća i povrća.
Ostale smernice odnose se na vežbanje, ostavljanje cigareta i smanjenje unosa alkohola.
Iako će mnogi saznati za problem sa holesterolom tek nakon posete lekaru, ali postoje neki simptomi koji mogu pokrenuti alarm:
Smatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L. Sva odstupanje od te vrednosti podstiče nakupljanje holesterola u zidu krvnih sudova.
Postoje prirodni lekovi koji su provereno efikasni, a njihove sastojke uglavnom već imamo u kući
02.01.2023
VestiDeset nedelja jeo je po jedan kolačić na svaka tri sata umesto obroka i izgubio višak kilograma
25.12.2022
MozaikLDL čestice ili lipoproteini niske gustine prenose holesterol iz jetre u ćelije. Prilikom analize krvi meri se njihova količina, a budući da je ovaj broj direktno povezan sa brzinom taloženja holesterola u zidovima krvnih sudova, naziva se “lošim” holesterolom. Nivo LDL u krvi najvažniji je parametar za lekare, važniji od ukupnog nivoa holesterola, piše ordinacija.vecernji.hr.
HDL čestice, odnosno lipoproteini visoke gustine višak holesterola iz krvi i tkiva transportuju do jetre. Tako smanjuju verovatnoću akumulacije holesterola u zidovima krvnih udova i razvoja kardiovaskularnih bolesti. Iz tog razloga, HDL holesterol naziva se “dobrim holesterolom”, ali nažalost još uvek nisu pronađeni lekovi koji će povećati vrednost HDL-a dovoljno da prevaziđu loš uticaj LDL-a.
Za zdravije srce i krvne sudove dovoljno je da 5 puta nedeljno šetate po pola sata, ne pušite i ne jedete brzu hranu
29.09.2022
SrbijaPovišen nivo holesterola muči sve veći broj ljudi, a ukoliko se ne reguliše može da dovede do niza komplikacija.
06.08.2022
VestiHolesterol ne boli i često nema simptome, ali ako uočite ovaj detalj na licu, idite odmah kod lekara
05.08.2022
VestiOva pojava naziva se ortostatska hipotenzija, a izaziva pad krvnog pritiska i ubrzan rad srca
15.08.2023
SrbijaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 16 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 17 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 12 minuta
SvetNažalost, troje ljudi izgubilo je život u ovoj tragediji
pre 19 minuta
SvetUniformu je zamenio odelom i postao uzorni političar kojeg promoviše Zapad.
pre 29 minuta
PolitikaAktiviran je Tim za zaštitu od nasilja, a pojačan je i vaspitan rad sa detetom u ovoj školi
pre 39 minuta
SrbijaAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 1 sat
SvetSam kraj oktobra doneće postepeni pad temperatura, ali ostaće i dalje ugodno toplo
pre 1 sat
SrbijaU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 2 sata
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 8 sati
SvetBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 1 sat
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 1 sat
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 1 sat
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 2 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 15 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 9 sati
Fudbal
Ostavite komentar