Verujte, možete se razbuditi i bez KAFE! Ovih 5 NAPITAKA su duplo ZDRAVIJI, a pritom ćete OSLABITI
Evo o kojim zdravim napicima je reč
21.01.2024
VestiNaučnici tvrde da u ovo vreme nikako ne treba piti prvu jutarnju kafu, inače će imati poražavajuć efekat na telo: Evo kada je idealno vreme
podeli vest:
Većina ljudi ne može da zamisli jutro bez šolje kafe. Ima savršen ukus, razbuđuje nas i daje nam trenutke mira i zadovoljstva, odnosno dovoljno vremena da uđemo u dan, pa nije ni čudo što je redovna u našoj svakodnevici.
Ipak, koliko god mi voleli da posegnemo za kafom čim ustanemo iz kreveta, ispostavilo se da to nije najbolje vreme za naš organizam da dobije jutarnju dozu kofeina!
Naučnici tvrde da najbolje vreme za ispijanje kafe nije odmah nakon buđenja, već sat do sat i po vremena nakon što se probudite.
Zašto je to tako? Naime, u tih sat vremena po buđenju proizvodnja kortizola u telu je na jednom od svoja tri dnevna maksimuma. Kortizol se često smatra "hormonom stresa", jer se luči u većim količinama kada osećamo napetost ili naprezanje zbog okolnosti koje doživljavamo kao zahtevne.
Evo o kojim zdravim napicima je reč
21.01.2024
VestiAko želite da smanjite potrošnju kafe iz zdravstvenih razloga, uvek možete pokušati da pijete kafu bez kofeina ili biljne čajeve
10.03.2024
MozaikS druge strane, kortizol može da se tumači i kao "hormon budnosti", jer razlog zašto naša tela proizvode više kortizola kada smo pod stresom jeste taj što povećava budnost, odnosno doprinosi našem odgovoru "bori se ili beži" kada smo suočeni sa uznemirujućim situacijama.
Unos kofeina u trenutku kada je organizam već na vrhuncu proizvodnje kortizola, uči telo da proizvodi manje kortizola, tvrde farmakolozi koji se bave uticajem određenih sastojaka i lekova na prirodne biološke ritmove našeg tela.
Ne samo da ovo podriva efekat kofeina, već i deluje tako da kortizol ne doprinosi osećaju budnosti, što inače radi. Pojednostavljeno, kafa i kortizol u kombinaciji znače dodatni stres i više nervoze. Nasuprot tome, ako pijete kafu kada je nivo kortizola nizak, to popravlja raspoloženje i nivo energije.
Dakle, ako želite da izvučete maksimum iz prve jutarnje kafe, pokušajte da sačekate sat vremena posle buđenja pre nego što posegnete za njom!
Ako ima onih koji ne znaju, ovaj napitak se pravi od espresa i toplog mleka
08.11.2023
MozaikPomislite samo koliko se dnevno popije kafe u svetu i koliko se taloga baci svaki dan
22.10.2023
VestiPored toga što ćete imati više energije tokom dana, smanjiće vam se i apetit
20.10.2023
MozaikPročitajte i koje su to najčešće greške zbog kojih kafa ispadne kisela i neukusna
26.09.2023
MozaikOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 15 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 8 minuta
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 6 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 6 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 7 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 8 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 8 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 8 sati
HronikaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 13 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 7 sati
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 8 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 12 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 9 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 14 sati
Sudbine
Ostavite komentar