Napolju su PAKLENE VRUĆINE, a vi nemate KLIMA UREĐAJ! Uz pomoć ovih TRIKOVA se možete RASHLADITI i bez nje
Kada nemate klima uređaj, ventilatori i drugi rashladni uređaji mogu biti od velike pomoći
08.07.2024
MozaikLetnji umor se ispoljava kroz osećaj pospanosti, tromosti, čak i razdražljivosti
podeli vest:
Letnji umor i jaka iscrpljenosti nastaju kao posledica brojnih procesa u organizmu i reakcija na na visoke temperature vazduha.
Stručnjaci objašnjavaju da su visoke letnje temperature često praćene osećajem umora i iscrpljenosti, jer se organizam prilagođava na nove vremenske uslove, pa se u ovim okolnostima osećamo pospano, tromo, umorno, čak i razdražljivo.
Dr Zulqarnain Shah SSP Health Colne Road Surgery potvrđuje da organizam naporno radi kako bi se prilagodio novonastalim vremenskim prilikama
– Prirodni mehanizmi hlađenja tela usmereni su na jaču cirkulaciju krvi u blizini površine kože i pojačano znojenje. Navedene fiziološke promene mogu da dovedu do letnjeg umora i letargije. Ovaj oblik umora nije bolest, već prirodna reakcija tela na prilagođavanje toploti i obično je privremene prirode – kaže dr Shah.
Nedostatak energije i umor često su posledica nedovoljnog unosa tečnosti. Na visokim temperaturama vazduha pojačano se znojimo, i ako ne unosimo dovoljno tečnosti postoji mogućnost da dođe do dehidracije. Dr Shah objašnjava da ovo stanje izaziva dodatni osećaj umora i letargije.
– Kako biste izbegli komplikacije pijte dovoljne količine tečnosti tečnosti, posebno vode, čak i kada ne osećate žeđ, jer ovaj simptom nije uvek tačan pokazatelj dehidracije – kaže dr Shah.
Glavobolje i urin tamno-žute boje su sigurniji znaci dehidracije. Lekari objašnjavaju da je urin bistre boje znak da pijemo dovoljne količine tečnosti.
Kada nemate klima uređaj, ventilatori i drugi rashladni uređaji mogu biti od velike pomoći
08.07.2024
MozaikTo će pomoći vašim muškatlama da se lepo razvijaju i imaju raskošne cvetove celo leto
08.07.2024
MozaikStručnjaci savetuju da pijemo delimično hladnu vodu i izbegavamo velike količine kafe, koja je jak diuretik i može da dovede do dehidracije i jačanja simptoma letnjeg umora. Preporuka je da pijemo pre svega vodu, biljne čajeve, vodu sa limunom, da koristimo sočno voće i povrće, na primer breskve, svež krastavac.
Dobro možemo da se rashladimo i zelenom salatom, svežim paradajzom, jogurtom, kiselim mlekom, tikvicama, začinima kao što su nana. Pored kofeina potrebno je da izbegavamo jako začinjenu hranu i alkohol.
Preporuka stručnjaka jeste da ne boravimo na otvorenom prostoru u najtoplijim delovima dana. Dr Shah navodi i da loš san, nesanica, mogu da budu dodatni razlog za pojačan osećaj toplote i letnji umor.
– Letnje vrućine mogu poremetiti san i dovesti do lošeg kvaliteta sna. Telo mora da se rashladi kako bi utonulo u san, a velike vrućine mogu da otežaju ovaj proces i poremete san. Zato opremite spavaću sobu rashladnim uređajima, ventilatorima, klima uređajima, provetrite prostoriju u kojoj spavate – dodaje dr Shah.
Pacijenti koji se leče od hroničnih bolesti su posebno osetljiva kategorija, jer pored letnjeg umora, kod njih može da dođe i do „razbuktavanja“ simptoma bolesti. Dr Shah objašnjava da su osobe koje se leče od bolesti srca, bubrega, respiratornih problema, posebno osetljivi na toplotu.
– Bitno je da se svaki hronični pacijent posavetuje sa svojim lekarom i dobije preporuke kako da se ponaša tokom trajanja toplotnog talasa. Obično se savetuje boravak u hladnijim prostorijama, prilagođavanje doze lekova i praćenje unosa tečnosti – navodi dr Shah.
Nemački profesor Martin Hale napominje da na nivo holesterola negativno utiče ne samo ishrana, već i nedovoljna fizička aktivnost
07.07.2024
VestiHortenzija (Hydrangea sp.) je popularna biljka koja se često uzgaja za ukrašavanje domova
06.07.2024
MozaikAko ste zabrinuti da vaš klima uređaj previše troši dragoceno gorivo, postoje neki načini na koje možete smanjiti njegovu potrošnju
05.07.2024
AutomobilizamTo je nekada bilo sveto pravilo u patrijarhalnoj porodici, da su davičanski čisti, i nevesta i i mladoženja, stupali u svetu tajnu braka
05.07.2024
LjubavOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 16 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 17 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbineZvaničnici restorana brze hrane saopštili su da su neki slučajevi oboljevanja povezani sa lukom od jednog od dobavljača
pre 11 minuta
SvetNažalost, troje ljudi izgubilo je život u ovoj tragediji
pre 18 minuta
SvetUniformu je zamenio odelom i postao uzorni političar kojeg promoviše Zapad.
pre 28 minuta
PolitikaAktiviran je Tim za zaštitu od nasilja, a pojačan je i vaspitan rad sa detetom u ovoj školi
pre 38 minuta
SrbijaAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 1 sat
SvetSam kraj oktobra doneće postepeni pad temperatura, ali ostaće i dalje ugodno toplo
pre 1 sat
SrbijaU Beogradu će biti pretežno sunčano i malo svežije vreme
pre 2 sata
SrbijaPočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 8 sati
SvetBDP Indije raste neverovatnom stopom, Kina, Brazil, Arabija, Emirati beleže konstantni rast, a ekonomska moć Rusije nije poljuljana
pre 1 sat
VestiZdravstveni zvaničnici izrazili su zabrinutost zbog širenja novog koktela droge koji je povezan sa smrću pop zvezde Lijama Pejna
pre 1 sat
VestiAktuelna epidemija potiče iz Demokratske Republike Kongo
pre 1 sat
SvetBili su brat i sestra plemićkog porekla i danas se slave kao primeri najvećih hrišćanskih vrlina
pre 2 sata
TradicijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 15 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 9 sati
Fudbal
Ostavite komentar