DOKTRORKA OTKRILA JEZIVE DETALJE NESREĆE U NOVOM SADU: "Majka je ponavljala jednu rečenicu, a niko nije slutio..."
Dve stradale sestre biće sahranjene zajedno na groblju u Kovilju u utorak
VestiOve nedelje temperatura raste širom Evrope, a mnogi delovi SAD-a doživljavaju toplotni talas, dok na Balkanu temperature dostižu 40 stepeni
podeli vest:
Pored brojnih nelagodnosti tokom letnjih dana, mnogi bi izdvojili prekomerno znojenje kao najveću smetnju. Osnovni saveti uključuju pijenje puno vode, boravak u hladu i navlačenje zavesa. Međutim, postoje i naučno dokazane tehnike:
1. Ohladite ruke, ne lice
Umesto da prvo rashladite lice, potapanje ruku u hladnu vodu na 15-20 minuta je efikasnije. Ruke imaju veliku površinu i pomažu u brzom gubitku toplote.
Važno je razlikovati osećaj hlađenja od stvarnog snižavanja telesne temperature.
2. Izbegavajte hladne tuševe
Iako hladan tuš može delovati privlačno, naglo uranjanje u hladnu vodu usporava hlađenje. Umesto toga, potapanje delova tela je bolje, a mlak tuš je optimalan. Mlakša voda pomaže u održavanju protoka krvi na površini kože, što efikasnije hladi telo.
3. Pijte tople napitke
Pijenje toplih napitaka može brže rashladiti telo nego hladna voda. Topli napici aktiviraju znojenje i pomažu premestiti krv u kožu. Hidratacija vodom bilo koje temperature je važna, ali hladna voda neće brzo smanjiti unutrašnju temperaturu.
Oko 60% ljudskog tela čini voda, što je oko 40 litara, pa dodavanje jedne čaše hladne tečnosti ne pravi značajnu razliku.
Međutim, ako se odlučite za tople napitke, izbegavajte kafu i čaj. Kofein može ubrzati metabolizam i povećati proizvodnju toplote, dok deluje i kao diuretik, što dovodi do bržeg gubitka tečnosti. Umesto toga, bolje je piti toplu nanu ili slične napitke.
4. Povećajte znojenje
Kada je vruće, važno je koristiti ventilator ili klimu, ali ključno je da hladite što veći deo tela. Ventilator ne samo da pomera topli vazduh, već i pomaže da ispari znoj. Samo hlađenje lica ograničava isparavanje.
Više saveta pročitajte OVDE.
Tokom ekstremnog toplotnog talasa, znojenje postaje jedini pravi način hlađenja. Isparavanje znoja zavisi od razlike pritiska vodene pare između vazduha i kože, a ventilator tu pomaže.
Pored toga, razmislite o korišćenju ručnog ventilatora ili otvaranju prozora za prirodni protok vazduha. Oslanjanje samo na klimatizaciju može dodatno pogoršati klimatske promene.
I dalje se očekuju tropske noći u urbanim sredinama
17.07.2024
SrbijaSredinom 20 veka u Srbiji se u proseku godišnje dešavao jedan toplotni talas, mada su bile česte godine i bez ijednog
13.07.2024
SrbijaKlintonke ne prenose bolesti, ali njihov ujed može izazvati alergijske reakcije kod nekih osoba
18.07.2024
BeogradDoktori kažu da je jedini "lek" hidrirati sе i spolja i iznutra, odnosno da se pije dosta vode, ali i da se redovno nanosi krema za zaštitu
17.07.2024
SrbijaDve stradale sestre biće sahranjene zajedno na groblju u Kovilju u utorak
pre 1 minut
HronikaKaže da je 20. avgusta 2009. godine potpisan sporazum
pre 14 minuta
PolitikaPredsednik govori o teškoj nesreći koja je potresla Srbiju
pre 45 minuta
PolitikaObjekat se srušio u utorak 29. oktobra nešto iza ponoć
pre 57 minuta
SvetPolicija je raspisala potragu i pronašli su osumnjičenog
pre 1 sat
HronikaTrebalo mu je nekoliko minuta da se opet pribere i dođe sebi
pre 1 sat
HronikaEmisija počinje sutra od 22.30 a moći će da se prati i na portalu K1info.rs
pre 1 sat
PolitikaOn je prevezen je u dečiju bolnicu u Tiršovoj
pre 2 sata
HronikaNakon prikazane dve epizode serije "Sablja" i ovaj slučaj je ponovo došao u žižu javnosti
pre 9 sati
SudbineNapisao je poznata i velika dela poput "Senki na zidu", "Sudbina i komentari"...
pre 10 sati
SudbineOna je tu da nas podseti da ne smemo biti lenji i pronalaziti izgovore za sopstvene neuspehe, jer - sve se može
03.11.2024
SudbineSarađivao je sa brojnim estradnim ličnostima.
01.11.2024
SudbineSpecijalizaciju iz psihijatrije završila je na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu 1996. godine
01.11.2024
SudbineRešenje joj je ponudila majka, koja joj je predložila crkveni hor za početak, otrila je monahinja u emisiji "Ako progovorim"
30.10.2024
SudbineTalentovana zvezda je 2002. godine otkrila da joj je dijagnostikovana hronična bolest
29.10.2024
Sudbine
Ostavite komentar