U REGION STIŽE OPASNO NEVREME, POTOP PONOVO PRETI U BIH: Haos od Slovnije do Crne Gore!
Širom regiona u toku noći biće obilnih padavina
VestiOve nedelje temperatura raste širom Evrope, a mnogi delovi SAD-a doživljavaju toplotni talas, dok na Balkanu temperature dostižu 40 stepeni
podeli vest:
Pored brojnih nelagodnosti tokom letnjih dana, mnogi bi izdvojili prekomerno znojenje kao najveću smetnju. Osnovni saveti uključuju pijenje puno vode, boravak u hladu i navlačenje zavesa. Međutim, postoje i naučno dokazane tehnike:
1. Ohladite ruke, ne lice
Umesto da prvo rashladite lice, potapanje ruku u hladnu vodu na 15-20 minuta je efikasnije. Ruke imaju veliku površinu i pomažu u brzom gubitku toplote.
Važno je razlikovati osećaj hlađenja od stvarnog snižavanja telesne temperature.
2. Izbegavajte hladne tuševe
Iako hladan tuš može delovati privlačno, naglo uranjanje u hladnu vodu usporava hlađenje. Umesto toga, potapanje delova tela je bolje, a mlak tuš je optimalan. Mlakša voda pomaže u održavanju protoka krvi na površini kože, što efikasnije hladi telo.
3. Pijte tople napitke
Pijenje toplih napitaka može brže rashladiti telo nego hladna voda. Topli napici aktiviraju znojenje i pomažu premestiti krv u kožu. Hidratacija vodom bilo koje temperature je važna, ali hladna voda neće brzo smanjiti unutrašnju temperaturu.
Oko 60% ljudskog tela čini voda, što je oko 40 litara, pa dodavanje jedne čaše hladne tečnosti ne pravi značajnu razliku.
Međutim, ako se odlučite za tople napitke, izbegavajte kafu i čaj. Kofein može ubrzati metabolizam i povećati proizvodnju toplote, dok deluje i kao diuretik, što dovodi do bržeg gubitka tečnosti. Umesto toga, bolje je piti toplu nanu ili slične napitke.
4. Povećajte znojenje
Kada je vruće, važno je koristiti ventilator ili klimu, ali ključno je da hladite što veći deo tela. Ventilator ne samo da pomera topli vazduh, već i pomaže da ispari znoj. Samo hlađenje lica ograničava isparavanje.
Više saveta pročitajte OVDE.
Tokom ekstremnog toplotnog talasa, znojenje postaje jedini pravi način hlađenja. Isparavanje znoja zavisi od razlike pritiska vodene pare između vazduha i kože, a ventilator tu pomaže.
Pored toga, razmislite o korišćenju ručnog ventilatora ili otvaranju prozora za prirodni protok vazduha. Oslanjanje samo na klimatizaciju može dodatno pogoršati klimatske promene.
I dalje se očekuju tropske noći u urbanim sredinama
17.07.2024
SrbijaSredinom 20 veka u Srbiji se u proseku godišnje dešavao jedan toplotni talas, mada su bile česte godine i bez ijednog
14.07.2024
SrbijaKlintonke ne prenose bolesti, ali njihov ujed može izazvati alergijske reakcije kod nekih osoba
18.07.2024
BeogradDoktori kažu da je jedini "lek" hidrirati sе i spolja i iznutra, odnosno da se pije dosta vode, ali i da se redovno nanosi krema za zaštitu
17.07.2024
SrbijaŠirom regiona u toku noći biće obilnih padavina
pre 3 minuta
RegionOvo sprovođenje zabeležile su kamere TVCG
pre 1 sat
HronikaPored Hrvatske i Švedske i Finska je pribegla ovim metodama
pre 1 sat
RegionOna leti brzinom od 10 maha – 2,5-3 kilometra u sekundi
pre 3 sata
SvetSukob u Ukrajini je posle ovih napada dobio elemente globalne prirode
pre 3 sata
SvetAjli je ugrađen dren preko kojeg izlazi gnoj
pre 4 sata
RegionReč je o još jednom svesnom i planiranom pokušaju izazivanja incidenta
pre 4 sata
PolitikaBalijagića otkrili tragovi u snegu
pre 5 sati
HronikaBio je PR za umetnike poput: Doli Parton, Džonija Keša, Pink Floyd, Brusa Springstina, The Clash, Barbre Strejsend...
20.11.2024
SudbineAnja je danas sahranjena u svom rodnom Bošnjanu kod Paraćina
20.11.2024
SudbineNa roze umrlici potpisani su roditelji, braća sa devojkama, momak, bake, tetke, rodbina i prijatelji...
20.11.2024
SudbineMitrović je nad majčinim grobom održao potresni govor u kojem je obećao da će joj ispuniti poslednju želju
20.11.2024
SudbineNakon sahrane Željko se oglasio snimkom i porukom
19.11.2024
SudbineNajveću podršku Željko je danas imao od dece
19.11.2024
SudbineMajka Milenija preminula je na porodičnu krsnu slavu Đurđic
19.11.2024
SudbineDugo nije bila u kontaktu sa njom.
19.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar