VODOSTAJ DUNAVA RASTE I U SRBIJI: Za sve su krive obilne padavine u Evropi, naredna 4 dana ključna!
Očekuje se da će u naredna četiri dana na ulazu u Srbiju, porasti četiri metra i premašiti nivo redovne odbrane od poplava
VestiKondicioni trener Stiv Hes kreirao mu je poseban režim ishrane koji je Jokića doveo u vrhunsku formu
podeli vest:
Nikola Jokić je kao tinejdžer imao problema sa viškom kilograma. Pa iako je danas jedan od najpoznatijih atleta na svetu, čuveni srpski košarkaš, morao je nešto da preduzme kako bi se izborio sa kilažom.
Tajna njegovog sadašnjeg izgleda je u zdravim obrocima koji se uklapaju u sportski način života, a sa kilogramima u ranoj mladosti izborio se uz pomoć dijete.
- Bio sam debeljuca do pre koju godinu. Voleo sam svašta da jedem i nisam ništa odbijao. Jeo sam sve, kolače, paprikaš, žutu supu sa malo više masti - priznaje Nikola, kako prenosi "Glorija".
Na nagovor oca počeo je da trenira košarku, a prelazak u NBA ligu iz korena je promenio njegov život. Uz pomoć dijetetičara i kondicionih trenera za 42 dana uspeo je da izgubi 14 kilograma.
Kondicioni trener Stiv Hes imao je ključnu ulogu u ovom procesu, kreirajući poseban režim ishrane koji je Jokića doveo u vrhunsku formu.
- Mislim da je taj gubitak kilograma jedna od najboljih stvari koje sam učinio u karijeri. Hes mi je pomogao da uravnotežim kilažu i sada jedem šest do osam puta dnevno. Proteinske šejkove, salate, piletinu, ribu i sve pripremljeno na zdrav način - istakao je Nikola.
Dijeta Nikole Jokića čini čuda, a njegova ishrana sada se fokusira na uravnotežen unos proteina, složene ugljene hidrate, voće i povrće, kao i kontrolisani unos zdravih masti.
Ne jedem gluposti, slatkiše, masno i začinjeno - otkrio je košarkaš.
BONUS VIDEO:
U pitanju su Roleksi, a za njih 11 morao je da iskešira oko 357.500 dolara
27.08.2024
KošarkaOproštajna utakmica protiče u najboljem redu
24.08.2024
KošarkaPo zakonu preti mu moguća kazna zatvora
22.08.2024
KošarkaMogli bi Srbi da se ujedine u Koloradu
18.08.2024
KošarkaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineOd Bore se i danas opraštaju brojne kolege, prijatelji, fanovi širom Srbije
05.09.2024
SudbineOčekuje se da će u naredna četiri dana na ulazu u Srbiju, porasti četiri metra i premašiti nivo redovne odbrane od poplava
pre 1 sat
SrbijaIstraga će pokazati kako je došlo do požara
pre 2 sata
SrbijaSredinom prošle sedmice sa severa Evrope usledio je prodor polarne vazdušne mase i vrlo hladnog vazduha
pre 2 sata
SrbijaOvaj dobrovoljac je časno poginuo za svoje ideale
pre 3 sata
BeogradOdbornici su usvojili i odluke o komunalnom redu i upravljanju grobljima
pre 3 sata
BeogradDiplomata je uspeo da se odbrani s obzirom na to da je znao borilačke vestine
pre 4 sata
HronikaU ostalim predelima Srbije je i dalje veoma hladno i vreme je pravo jesenje
pre 4 sata
SrbijaNa pres konferenciji šerif Vilijam Snajder rekao je da je Rout uhapšen na autoputu broj 95
pre 5 sati
SvetPesma "Metohijo, moja avlijo" ori se Beogradom večeras
pre 2 sata
CelebritySmatra i da nekim ljudima treba da se zabrani da se bave pevanjem.
pre 4 sata
BalkanOn je dodao da sada treba prebaciti pritisak na Karija, a izneo je i svoja nadanja
pre 5 sati
KošarkaSve se odigralo kdo Studenjaka na Novom Beogradu.
pre 6 sati
BeogradOd 2019. godine, Raut je demokratskim kandidatima 19 puta donirao novac
pre 6 sati
SvetPortparol kineskog Ministarstva spoljnih poslova je naglasio da Kina poštuje suverenitet i teritorijalni integritet Srbije
pre 7 sati
Politika
Ostavite komentar