OPASNE POSLEDICE PO NAŠU DECU: SRBIJA PRVA U REGIONU po broju kozumenata ENERGETSKIH NAPITAKA!
Najviše ih koriste mlade osobe kako bi se lakše nosile navodno, sa stresom i umorom
pre 8 sati
VestiSprovođenje ovih saveta može značajno doprineti bržem oporavku
podeli vest:
Kada imamo grip ili prehladu, često gubimo apetit, ali je unos tečnosti i hranljivih materija neophodan za oporavak. Preporučuje se konzumacija čorbi, čaja od đumbira, voća i ovsene kaše, dok bi alkohol i prerađena hrana trebalo da se izbegavaju.
Simptomi gripa
Groznica, prekomerno znojenje, bol u grlu i gubitak apetita su specifični simptomi gripa. Kako bolest može uzrokovati dehidraciju, važno je unositi vodu, biljne čajeve s medom, čaj od đumbira i supe. Ove namirnice pomažu ne samo u hidrataciji već i u bržem oporavku.
Najviše ih koriste mlade osobe kako bi se lakše nosile navodno, sa stresom i umorom
pre 8 sati
VestiNaučnici sumnjaju da hemikalije iz okruženja utiču na pubertet. Pokazalo se da je insekticid DDT doveo do ranijeg dobijanja menstruacije.
24.10.2024
Vesti
Preporučene namirnice:
Čorbe i supe: Ove tople tečnosti pomažu u sprečavanju dehidracije i umiruju upaljeno grlo. Obično se prave od mesa i povrća, pružajući tako važne nutrijente kao što su proteini, cink i vitamini A i C.
Beli luk: Poznat kao prirodni antibiotik, beli luk može pomoći u borbi protiv virusnih infekcija i jačanju imuniteta.
Hrana bogata vitaminom D: Ovaj vitamin je ključan za zdravlje kostiju i imunološki sistem, a može se naći u lososu, pastrmki i mleku.
Jogurt: Kao prirodni izvor probiotika, jogurt igra važnu ulogu u zdravlju creva i jačanju imunog sistema.
Voće i povrće bogato vitaminom C: Limun, pomorandže, grejpfrut i kivi su odlični za jačanje imunog sistema i smanjenje simptoma prehlade.
Lisnato zeleno povrće i brokoli: Ova povrća su bogata vitaminima A, C, E i K i posebno se preporučuju tokom bolesti.
Ovsena kaša: Ova hranljiva namirnica može biti veoma umirujuća i pruža važne nutrijente poput gvožđa, cinka, selena i vlakana.
Začini: Đumbir i kurkuma imaju antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma, dok ljute paprike i ren pomažu u pročišćavanju sinusa.
Namirnice koje treba izbegavati:
Kada smo bolesni, treba izbegavati napitke i hranu koja može izazvati dehidraciju ili koja nema hranljivu vrednost. Ovo uključuje kafu, alkohol, masnu i prerađenu hranu, kao i proste šećere.
Sprovođenje ovih saveta može značajno doprineti bržem oporavku i boljem opštem stanju organizma tokom prehlade ili gripa.
Koji su čajevi najefikasniji?
Kada se suočavamo s kašljem, određeni čajevi mogu pružiti značajno olakšanje. Evo nekoliko preporuka:
Čaj od đumbira: Đumbir ima protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla i suzbijanju kašlja. Čaj se može pripremiti svežim ili suvim đumbirom.
Čaj od kamilice: Ovaj umirujući čaj može smiriti grlo i smanjiti upalu, a takođe pomaže u opuštanju i boljem snu.
Čaj od majčine dušice: Ova biljka ima antimikrobna svojstva i može pomoći u ublažavanju suhog kašlja. Čaj se može praviti od svežih ili sušenih listova.
Čaj od lišća eukaliptusa: Eukaliptus pomaže u otvaranju disajnih puteva i može smanjiti iritaciju grla. Ovaj čaj često se koristi za lečenje prehlada i kašlja.
Zeleni čaj: Pored svojih antioksidativnih svojstava, zeleni čaj može pomoći u smanjenju upala i jačanju imunog sistema.
Čaj od limuna i meda: Ova kombinacija nije samo ukusna već i efikasna u smanjenju simptoma kašlja, jer med umiruje grlo, dok limun pruža vitamin C.
Čaj od mente: Menta može pomoći u otvaranju disajnih puteva i smanjenju iritacije.
Kombinacija ovih čajeva može biti vrlo korisna u borbi protiv kašlja, a dodavanje meda ili limuna može dodatno poboljšati efekat. Preporučuje se i konzumacija ovih čajeva toplih, jer topla tečnost pomaže u smirivanju grla i olakšava disanje.
BONUS VIDEO:
Dugotrajno udisanje suvog vazduha može izazvati zapušen nos, suvo grlo i kašalj
24.10.2024
VestiUzrok ovog stanja nije otkriven, a njeno stanje se ne menja uprkos raznim terapijama
24.10.2024
Nećete verovati"Kraj jednog prijateljstva ili ljubavnog odnosa ne znači nužno gubitak, već transformaciju"
23.10.2024
VestiAko imate problema sa spavanjem zbog hrkanja partnera ne bi bilo loše da ovo isprobate
22.10.2024
VestiVest o kontaktu Maska i Putina odjeknula je u kritičnom trenutku predizborne kampanje u SAD, navodi Politiko
pre 9 minuta
SvetUrsula fon der Lajen boravi u zvaničnoj poseti Republici Srbiji 25. i 26. oktobra.
pre 14 minuta
PolitikaProtiv vozača će biti podnete odgovarajuće prekršajne prijave.
pre 28 minuta
HronikaDanijela Vujičić o napretku u odnosima Beograda i Prištine posle nove runde dijaloga Beograda i Prištine u Briselu
pre 42 minuta
PolitikaNa snimku se jasno vidi kako žena nema mesta za prolaz sa kolicima na trotoaru od automobila koji su parkirani na mestu za pešake
pre 45 minuta
BeogradPožar buknuo u mlekari, vatrogasci se bore sa vatrenom stihijom
pre 1 sat
HronikaNajviša kazna koju dečak terorista može da dobije, prema zakonima u BiH, je petogodišnje smeštanje u kazneno-popravnom domu
pre 1 sat
SrbijaPredsednik Srbije je dočekao Fon der Lajen na aerodromu
pre 1 sat
Politika...Radimo šta smo obećali, isključivo u funkciji Partizana - rekao je Mijatović.
pre 1 sat
FudbalU jednom od nedavnih obraćanja, Mijatović je priznao superiornost Crvene zvezde, ali i istakao spremnost da se Partizan ponovo izgradi.
pre 1 sat
FudbalTokom svoja dva obraćanja Rasim Ljajić nijednom nije pomenuo sportskog direktora
pre 2 sata
FudbalTokom leta Jokić je puštao bradu...
pre 6 sati
Time OutKošarkaši Crvene zvezde poraženi su u glavnom gradu Španije od Real Madrida u petom kolu ovogodišnjeg izdanja Evrolige.
pre 16 sati
KošarkaNastupao je i za B tim Pari Sen Žermena
pre 17 sati
FudbalEvropska fudbalska bajka za Banjalučane se nastavlja.
pre 18 sati
FudbalNovi predsednik KSS Nebojša Čović govorio je danas za medije o planovima i prioritetima,
pre 19 sati
Košarka
Ostavite komentar