ODMAH GA BACITE: Stručnjaci upozoravaju da je ovaj kuhinjski pribor opasan po zdravlje!
Određeni jeftiniji pribor, poput kašika, mutilica i lopatica, može biti napravljen od recikliranih materijala
pre 17 sati
VestiBrzo topi kilograme, daje osećaj lakoće i poboljšava varenje
podeli vest:
Kupus dijeta je popularna brzinska metoda mršavljenja koja obećava gubitak do 5 kilograma u samo jednoj sedmici. Zasnovana na supi od kupusa, ova dijeta zahteva konzumaciju jednostavnih, niskokaloričnih namirnica tokom sedam dana. Ljubitelji kupus dijete ističu da ona ne samo da brzo topi kilograme, već i daje osećaj lakoće i poboljšava varenje.
Kako funkcioniše kupus dijeta?
Dijeta se oslanja na čorbu od kupusa koja je niskokalorična, a puna vlakana, vitamina C, kalijuma, i drugih esencijalnih hranljivih sastojaka. Ideja je da se konzumira što više ove supe, jer se njenom obradom troši više kalorija nego što ona sama sadrži. Uz to, kombinacija sa drugim niskokaloričnim namirnicama poput voća i povrća doprinosi brzom gubitku težine, jer se unosi minimalna količina masti i ugljenih hidrata.
Prednosti kupus dijete
Brzi rezultati: Može se izgubiti 3-5 kilograma za sedam dana.
Mane kupus dijete
Nedostatak balansa: Dijeta je prilično restriktivna i ne pruža sve neophodne hranljive materije.
Kratkotrajnost efekta: Kilogrami mogu brzo da se vrate nakon prestanka dijete.
Jednoličnost: Ukoliko ne volite kupus, teško ćete se pridržavati ovog jelovnika.
Pravila kupus dijete
Tokom sedam dana dijete, postoji raspored hrane koja se kombinuje sa supom. Svaki dan ima određene dozvoljene namirnice koje se smenjuju:
1. dan: Sveže voće (osim banana) uz supu od kupusa.
2. dan: Sirovo ili kuvano povrće, bez dodatnih začina.
3. dan: Voće i povrće zajedno, osim krompira.
4. dan: Banane i obrano mleko uz supu.
5. dan: Kuvano meso (piletina ili riba) i paradajz.
6. dan: Meso i zeleno lisnato povrće.
7. dan: Integralni pirinač, povrće i prirodni voćni sok.
Određeni jeftiniji pribor, poput kašika, mutilica i lopatica, može biti napravljen od recikliranih materijala
pre 17 sati
VestiUpala grla jedna je od najčešćih neprijatnosti u vreme virusa i prehlade
pre 20 sati
VestiRecept za supu od kupusa
Sastojci:
1 glavica svežeg kupusa, iseckana
1 veći luk, naseckan
2 paprike
1 veći paradajz ili konzervirani paradajz
3 šargarepe
1 struk celera
2 čena belog luka
Svež peršun
So, biber, i začini po izboru (npr. lovorov list)
Priprema:
U veliki lonac dodajte naseckano povrće i prelijte vodom da sve prekrije.
Kuvajte na srednjoj vatri dok povrće ne omekša (oko 30-45 minuta).
Dodajte začine po ukusu, ali izbegavajte previše soli da ne zadržava vodu u organizmu.
Kupus supu možete jesti koliko god želite tokom dana, u kombinaciji sa dozvoljenim namirnicama za taj dan.
Napomena za kraj
Kupus dijeta je brz i efikasan način da izgubite nekoliko kilograma, ali nije preporučljiva za dugoročno pridržavanje. Pre početka, posavetujte se sa lekarom, naročito ako imate specifične zdravstvene probleme. Dijeta može da posluži kao „skok“ ka zdravijem načinu ishrane, ali je uvek važno vratiti se balansiranim obrocima i umerenoj fizičkoj aktivnosti kako bi rezultati bili dugotrajniji.
BONUS VIDEO:
Zloupotreba antibiotika ostaće najveći neželjeni efekat kovida koji se neće povući tek tako i koji će odneti ogroman broj žrtava
03.11.2024
VestiU berbu gljiva morate krenuti sa velikim predznanjem
01.11.2024
VestiSezona je prehlade i gripa, pa nam je često zapušen nos što nikako nije prijatno
01.11.2024
VestiPrvi put u Srbiji, a šesti put u svetu, uspešno izvršena implantacija biološkog zaliska bez otvaranja grudne kosti
31.10.2024
VestiPresuda je doneta pošto je treći stepen Apelacionog suda usvojio žalbu okrivljenih, ukinuo presudu i naložio ponavljanje suđenja
pre 4 sata
HronikaOsumnjičenom je određeno zadržavanje do 48 časova i on će, uz krivičnu prijavu, biti priveden nadležnom tužilaštvu
pre 4 sata
HronikaVeliki broj sveštenika držao je opelo tragično nastradalom mladiću koji je sahranjen u belom kovčegu
pre 5 sati
HronikaViše od pola dana trajala je neizvesnost porodice, a onda su se najcrnje slutnje obistinile
pre 5 sati
HronikaPredsednik je saopštio nove informacije
pre 5 sati
HronikaOn je naveo da je razgovor sa patrijarhom bio jedan od susreta koje održavaju u kontinuitetu
pre 5 sati
SrbijaEvo gde je ranjeni muškarac zadobio povredu
pre 5 sati
RegionRazlika između Trampa i Kamale je veoma mala, kada je reč o glasanju
pre 6 sati
PolitikaNakon prikazane dve epizode serije "Sablja" i ovaj slučaj je ponovo došao u žižu javnosti
pre 16 sati
SudbineNapisao je poznata i velika dela poput "Senki na zidu", "Sudbina i komentari"...
pre 16 sati
SudbineOna je tu da nas podseti da ne smemo biti lenji i pronalaziti izgovore za sopstvene neuspehe, jer - sve se može
03.11.2024
SudbineSarađivao je sa brojnim estradnim ličnostima.
01.11.2024
SudbineSpecijalizaciju iz psihijatrije završila je na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu 1996. godine
01.11.2024
SudbineRešenje joj je ponudila majka, koja joj je predložila crkveni hor za početak, otrila je monahinja u emisiji "Ako progovorim"
30.10.2024
SudbineTalentovana zvezda je 2002. godine otkrila da joj je dijagnostikovana hronična bolest
29.10.2024
Sudbine
Ostavite komentar