UPALA GRLA: Kako da se ublažite bol na sasvim prirodan način

Sezona virusnih infekcija u punom je jeku, a upala grla jedna je od najčešćih neprijatnosti koje je prate. Ako osećate grebanje i bol u grlu, pre nego što posegnete za farmaceutskim lekovima, možete probati nekoliko prirodnih metoda za ublažavanje simptoma. Ipak, imajte na umu da su ovi tretmani samo alternativne opcije, a ako ne primetite poboljšanje, obavezno se obratite lekaru.

Foto: Shutterstock

Čaj od belog sleza

Beli slez je tradicionalni biljni lek poznat po umirujućim svojstvima. Koren belog sleza sadrži sluzi koje oblažu grlo, pomažući u smanjenju iritacije i upale. Čaj od belog sleza se priprema tako što se koren prelije toplom vodom (ne ključalom, kako bi se zadržala sluz), a zatim se ostavi da odstoji oko 15 minuta pre nego što se procedi. Ovaj napitak možete piti nekoliko puta dnevno za najbolje rezultate.

Med i limun

Med je prirodni antimikrobni agent, a limun bogat vitaminom C koji jača imunitet. Kombinacija meda i svežeg limunovog soka može pomoći da se smanji iritacija u grlu i osveži disanje. Jednostavno pomešajte kašičicu meda sa nekoliko kapi limunovog soka u toploj vodi i pijte polako. Takođe, možete i samo sisati kašičicu meda nekoliko puta dnevno za umirujući efekat.

Čaj od đumbira

Đumbir ima snažna protivupalna svojstva koja pomažu u borbi protiv bakterijskih infekcija, a istovremeno umanjuje bol i iritaciju u grlu. Čaj od đumbira priprema se tako što se svež koren đumbira oljušti i iseče na sitne komade, koji se potom kuvaju u vodi desetak minuta. Za dodatni efekat, možete dodati malo meda ili limuna.

Čaj od kamilice

Kamilica je poznata po svom blagom sedativnom i antiinflamatornom delovanju, koje može biti od pomoći kod upale grla. Pored umirujućeg efekta, kamilica može pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Pripremite je kao klasičan biljni čaj i pijte nekoliko puta dnevno. Možete se i inhalirati parom kamilice kako biste ublažili simptome.

Foto: Pixabay.com

Slana voda

Ispiranje grla toplom slanom vodom jedan je od najjednostavnijih i najefikasnijih prirodnih načina za ublažavanje upale. Slana voda pomaže u smanjenju otoka i dezinfekciji sluzokože grla. Rastvorite pola kašičice soli u čaši tople vode i grgljajte nekoliko puta dnevno, vodeći računa da ne progutate rastvor.

Sirće od jabuke

Jabukovo sirće poznato je po svojim antimikrobnim svojstvima. Iako ima jak ukus, može pomoći u borbi protiv infekcija u grlu. Pomešajte kašiku jabukovog sirćeta sa čašom tople vode, dodajte malo meda i grgljajte rastvor ili ga pijte u malim gutljajima. Ako je previše jako, možete razblažiti većom količinom vode.

Foto: Freepik.com

Čaj od žalfije

Žalfija je biljka bogata antioksidansima i antibakterijskim svojstvima. Čaj od žalfije deluje kao prirodni antiseptik i može pomoći u ublažavanju simptoma upale grla. Pripremite ga kao standardan biljni čaj i konzumirajte dva do tri puta dnevno.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ovi prirodni načini mogu biti izuzetno korisni u borbi protiv blagih simptoma upale grla. Međutim, ako primetite da simptomi traju duže od nekoliko dana, ili ako se pogoršaju i prate ih groznica ili teškoće u disanju, obavezno se obratite lekaru. Upale grla mogu biti izazvane ozbiljnijim infekcijama, poput streptokoka, koje zahtevaju medicinsko lečenje.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar