IZGUBILA 25 KILOGRAMA JEDUĆI SAMO MESO Jede 5.000 kalorija dnevno, a evo kako izgleda njen jelovnik!

Amerikanka Rejčel Ešbi tvrdi da je, pridržavajući se isključivo mesne ishrane, uspela da smrša 25 kilograma, konzumirajući pritom oko 5.000 kalorija dnevno. Ona navodi da je ovakav način ishrane doveo do značajnog poboljšanja njenog zdravstvenog stanja. Sada, ipak struka kaže da i nije sve tako kako Rejčel kaže, ali hajde da vidimo šta je ona to jela tokom dana.

Printscreen/TikTok carnivore.fitness

Dnevni jelovnik

Rejčelin tipičan dnevni meni sastoji se od pet obroka:

Doručak: Jaja sa solju, ponekad uz dodatak putera.

Drugi obrok: Jagnjetina.

Treći obrok: Pržena i posoljena pileća krilca.

Četvrti obrok: Goveđi rib-eye odrezak.

Peti obrok: Goveđa prsa sa puterom i solju.

Ona ističe da jede masnoće zbog ukusa i prestaje kada joj više ne prijaju, što smatra signalom da je njenom telu dovoljno.

Printscreen/TikTok carnivore.fitness

Bez ograničenja i posta

Rejčel naglašava da nije praktikovala post niti je ograničavala unos kalorija. Jela je kad god je bila gladna, sve dok se ne bi potpuno zasitila.

 

 

Stručna mišljenja

Iako Rejčel tvrdi da je ovakav način ishrane poboljšao njeno zdravlje, stručnjaci izražavaju zabrinutost zbog potencijalnih rizika mesne dijete. Pre nego što se odlučite za ovakav režim ishrane, preporučuje se konsultacija sa nutricionistom ili lekarom.

Ova priča podstiče na razmišljanje o različitim pristupima ishrani i njihovim efektima na zdravlje, ali je važno pristupiti ovakvim promenama sa oprezom i uz stručni savet.

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar