TIKTOK TREND KOJI TOPI KILOGRAME Da li je ‘Morning Trio’ tajna brzog mršavljenja?

Praktikovanje jutarnje rutine poznate kao "Morning Trio" postalo je popularno na TikToku, a mnogi tvrde da pomaže u smanjenju nadutosti, poboljšanju probave i gubitku kilograma. I kao i većina stvari koja nam dolazi sa društvenih mreža, sve je upitno i sve je na testu, dok se ne dokaže suprotno, tako da, ako isprobate ovu tehniku, javite nam!

 

 

Šta je 'Morning Trio'?

Ova rutina obuhvata konzumaciju tri napitka na prazan stomak: ​jutarnji.

Probiotik: Može biti u obliku suplemenata ili prirodnih izvora poput jogurta, jabukovog sirćeta, a cilj je podržati zdravlje crevne flore.​

Čaj od nane: Poznat po svojim opuštajućim svojstvima, pomaže u smirivanju želuca i poboljšanju varenja masti, što može smanjiti nadutost.​

Kafa bez šećera, hladna: Espreso ili kafa sa biljnim mlekom, koja deluje kao prirodni diuretik i može ubrzati metabolizam.​

U nekim varijantama, probiotik se zamenjuje kašičicom jabukovog sirćeta, za koje se veruje da pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i smanjenju apetita.​

Freepik.com

 

Da li 'Morning Trio' zaista deluje?

Iako mnogi korisnici prijavljuju pozitivne efekte ove rutine, stručnjaci ističu da ne postoji "čarobni napitak" za mršavljenje. Ključ za postizanje i održavanje zdrave telesne težine leži u uravnoteženoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti.

Dodavanje probiotika može poboljšati zdravlje crevne flore, dok čaj od nane može pomoći kod probavnih smetnji. Međutim, osobe sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) treba da izbegavaju mentu. Kafa bez šećera može delovati kao prirodni diuretik, ali preterana konzumacija može izazvati nervozu i poremetiti san.​

TikTokPrintscreen/icedlatteewithalmondmilk

 

"Morning Trio" može biti osvežavajući početak dana i pružiti određene benefite za probavni sistem. Međutim, važno je pristupiti ovakvim trendovima sa dozom opreza i konsultovati se sa stručnjakom pre uvođenja novih rutina u svakodnevni život, posebno ako postoje postojeći zdravstveni problemi.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar