Tanja NESTALA pre mesec dana: U kući pronađeni JEZIVI TRAGOVI, suprug glavni osumnjičeni!
Početkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
VestiPojedine namirnice za koje možda mislite da su dobar izbor, u stvari su najgore za gubitak težine
podeli vest:
Znate da ako želite da smršate treba da jedete zdravu hranu, a to uključuje izbacivanje ugljenih hidrata i šećera.
Međutim, da li znate koja je hrana u stvari dobra za vas?
Pojedine namirnice za koje možda mislite da su dobar izbor, zapravo su najgore za gubitak težine.
Sušeno voće
Iako povremeno možete da uživate u sušenom mangu ili urmama, znajte da je sušeno voće bogato šećerom. Pošto je veoma ukusno, teško je uzdržati se i ne pojesti previše. Ako niste pažljivi, lako ćete pojesti do tri porcije odjednom. Umesto toga, umereno jedite sušeno voće ili još bolje - uzmite ono sveže.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima otprilike 120 kalorija po kašici. Mnogi paleo i keto recepti "natopljeni" su ovim uljem sa visokim sadržajem zasićenih masti, koje, ako se pretera, može lako poremetiti vaš uspeh. Tretirajte kokosovo ulje kao nešto što treba štedljivo koristiti.
Slatkiši bez šećera
"Bez šećera" ne znači nužno zdravo ili bez kalorija. Jedenjem čokoladica bez šećera možete da smanjite unos nekoliko kalorija, ali ne značajnu količinu, tako da je ovde ključna veličina porcije.
Pojedine grickalice
Neke obrađene grickalice sadrže dodatni šećer, masnoću i kalorije. Odlučite se za grickalice na bazi jabuke i badema, putera od banane i orašastih plodova, humusa i šargarepe... Zamijenite ovim grickalicama čips.
Zaleđena pica
Iako postoje neke razumne opcije kada je u pitanju smrznuta pica, najpopularniji brendovi pakuju tonu dodatnih kalorija, masti i natrijuma po porciji.
Napravite svoju, domaću picu. Učinite je zdravijom dodavanjem povrća.
Dijetalna pića
Nemojte da vas zavara činjenica da dijetalna gazirani sokovi ne sadrži kalorije. Istraživanja su povezala konzumaciju dijetalnih pića s povećanjem telesne težine, pri čemu osobe koje ih piju rizikuju da dobiju povišen krvni pritisak i povišen šećer u krvi.
On se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 13 sati
SudbineOperaciju je izveo tim spinalnog hirurga Slaviše Zagorca
pre 14 sati
SudbinePoznati funkcioner je odnedavno uplivao u strastvenu tajnu vezu sa znatno mlađom koleginicom iz druge stranke
21.10.2024
SudbineImao sam mnogo obaveza tog dana i nisam otišao u bolnicu da ga vidim gde se oporavljao od moždanog udara
20.10.2024
SudbineMlada je izgledala fantastično u beloj venčanici sa škljokicama dok se mladoženja odlučio za klasično odelo
20.10.2024
SudbineOn je dva puta imao srčani zastoj u 2023. godini
19.10.2024
SudbineStarinu Petra Ćirovića iz novovaroškog sela Negbina Srbija je upoznala pre nekoliko godina, kao jednog vitalnog planinca
18.10.2024
SudbineNa društvenim mrežama masovno se deli Minina objava koja nosi snažnu poruku
18.10.2024
SudbinePočetkom oktobra policija je koncentrisala potragu na jezeru Hapurger
pre 5 sati
SvetVojska navodi da je više od 25 pripadnika Hezbolahove obaveštajne divizije bilo u štabu kada je napad izveden
pre 5 sati
SvetZa bivšeg hrvatskog predsjednika udala se 1961. godine
pre 6 sati
RegionUhapšeni G.N. je trenutno u pritvoru, a tužilaštvo će uskoro odlučiti o daljim koracima u ovom slučaju
pre 7 sati
HronikaZa sada nema informacija o stanju učesnika ove saobraćajne nesreće
pre 7 sati
HronikaPosebno upozorenje za vozače
pre 7 sati
SrbijaMajka je danima unazad dolazila u bolnicu!
pre 7 sati
HronikaČlanovi delegacija dve zemlje, tokom posete, razmenili su memorandume o saradnji u različitim oblastima
pre 7 sati
SrbijaAgencija za bezbednost hrane BiH koju je kompanija Atlantik Argeta Sarajevo obavestila j potrošače o povlačenju ovih proizvoda
pre 12 sati
VestiZanimljivi rezultati u Ligi šampiona
pre 6 sati
FudbalPosebno upozorenje za vozače
pre 7 sati
SrbijaUz više oblačnosti, kratkotrajna kiša moguća je tek ponegde na severozapadu Srbije u sredu uveče
pre 11 sati
SrbijaPolicija ga je ubrzo pronašla i uhapsila
pre 8 sati
HronikaOn se 18 godina borio Parkinsonovom bolešću
pre 13 sati
Sudbine
Ostavite komentar