NEKA TRPEZA NE BUDE MUKA Evo kako da drugi dan Vaskrsa prođe lagano
podeli vest:
Vaskrs je radost, ali i ozbiljna gozba – jaja, pečenje, ruska, kolači... I tako tri puta dnevno, na tri različite adrese. A tek je drugi dan praznika! Dok se još slave Hristovo Vaskrsenje, domaćice nude ono što se nije stiglo pojesti juče, a gosti tek dolaze.
Ipak, telo polako daje znakove da mu treba predah. Evo nekoliko narodskih i korisnih saveta kako da prazničnu trpezu „prevarite“ i ostanete siti – ali bez one poznate težine u stomaku.
Shutterstock
1. Ne preskačite obrok – ali neka bude laganiji
Ako znate da vas čeka nova tura jagnjetine i ruske salate, doručkujte pametno. Kuvano jaje sa malo hleba i paradajz, šolja kiselog mleka, jogurt s ovsenim pahuljicama – biće vam saveznik, ne neprijatelj.
2. Rasporedite – ne navaljujte!
Ne mora sve da se pojede odmah. Usporite tempo. Praznik traje, a jela ima dovoljno. Neka tanjir bude manji, neka zalogaji budu sporiji – i organizam će vam biti zahvalan.
3. Kefir, limun i kisela voda – trojka koja čisti
Pre ručka popijte čašu kisele vode sa limunom ili kefir. To pomaže varenju i „hladi“ želudac. Idealno posle obilnog jela: čaj od nane ili kamilice.
Freepik.com
4. Pokrenite se – makar kroz dvorište
Nakon ručka, umesto da se sručite u fotelju – malo se protegnite. Kratka šetnja po dvorištu, terasi ili sobi može učiniti čudo za vaš stomak. U narodu se kaže – „nema boljeg leka od kretanja posle trpeze“.
5. Voće kao desert – a ne treći kolač
Umesto još jedne šnite reform torte, probajte jabuku, kivi ili par suvih šljiva. I biće slatko, i nećete posle jecati na krevetu.
6. Ne morate sve pojesti danas – Uskrs traje tri dana
Nema potrebe da se danas „dočisti frižider“. Ostavite za sutra, zamrznite, ili podelite komšijama. Jer praznik je i kad vi imate meru i zahvalite Bogu na svakom zalogaju – bez preterivanja.
Dakle, i danas slavimo – ali sa više pažnje prema svom telu. Neka stomak ne bude „žrtva“ praznika, već deo zahvalnosti koju osećamo. Jer kad je u duši svetlost, ni trpeza ne mora biti teška.
BONUS VIDEO:
Ostavite komentar