Zdrav doručak za dan pun ENERGIJE! Napravite jednostavne pahuljice sa bananom i medom

Kad su u pitanju doručak i užina, domaće pahuljice su sjajan način da započnete dan energijom! Ovaj recept je jednostavan, brz i pun ukusa, a možete ga prilagoditi prema svojim željama. Sa samo nekoliko sastojaka, možete uživati u zdravom obroku koji će vas zasititi i oraspoložiti.

Sastojci:

- 2 šolje ovsenih pahuljica

- 1 zrela banana
- 2 kašike meda (ili javorovog sirupa)
- 1/2 šolje mleka (ili biljnog mleka)
- Prstohvat cimeta (opciono)
- Orašasti plodovi ili suvo voće za dodatak (opciono)

Foto: Shutterstock

Uputstvo:

U velikoj posudi, izgnječite zrelu bananu viljuškom. Dodajte ovsene pahuljice, med i mleko. Sve dobro promešajte dok se sastojci ne sjedine.

Na papir za pečenje, kašikom stavljajte smesu u obliku malih pljeskavica. Pokušajte da ih oblikujete u jednake veličine.

U prethodno zagrijanoj rerni na 180°C, pecite pahuljice 15-20 minuta, dok ne postanu zlatno smeđe. 

Ako želite, nakon pečenja pospite pahuljice prstohvatom cimeta ili dodajte orašaste plodove i suvo voće po izboru.

Ove pahuljice možete poslužiti tople ili hladne. Savršene su uz jogurt ili mlako mleko!

Domaće pahuljice su ukusan i zdrav način da započnete dan ili uživate u užini. S lakoćom ih možete prilagoditi prema svojim ukusima i dostupnim sastojcima. Uživajte u ovom slatkom, hranljivom obroku!

BONUS VIDEO 

Ostavite komentar