NAJUKUSNIJE ZIMSKE KAŠICE ZA BEBE Da lepo ručkaju i budu zdrave!

Zima je pravo vreme da svojoj bebi pružite tople, ukusne i hranljive kašice koje će je grejati iznutra i jačati njen imunitet. Uz sezonsko povrće i voće, možete stvoriti prave male gurmanske obroke koji su jednostavni za pripremu, a bogati vitaminima i mineralima potrebnim za zdrav razvoj vašeg mališana.

Zašto su zimske kašice posebne?

Zimi je telu potrebna dodatna podrška kako bi se izborilo s hladnoćom i mogućim virusima. Zato je važno da bebine kašice budu bogate vitaminima C, A i D, kao i gvožđem, cinkom i vlaknima. Osim nutritivne vrednosti, tople kašice pomažu da se beba oseća sigurno i voljeno u ovim hladnijim danima.

Foto: Shutterstock

Predlozi za ukusne zimske kašice

1. Kašica od bundeve i šargarepe

Sastojci: Bundeva, šargarepa, malo majčinog mleka ili adaptirane formule.
Priprema: Kuvajte bundevu i šargarepu dok ne omekšaju, zatim ih izgnječite u glatku kašu. Dodajte malo mleka kako bi kašica bila kremasta.
Zašto je dobra? Ova kašica je bogata beta-karotenom i vlaknima, što pomaže bebinom varenju i jača imunitet.

2. Kašica od jabuke i kruške sa cimetom

Sastojci: Jabuka, kruška, prstohvat cimeta (za bebe starije od šest meseci).
Priprema: Kuvajte voće dok ne postane mekano, a zatim ga usitnite. Dodajte malo cimeta za aromu.
Zašto je dobra? Jabuka i kruška su pune vitamina i lako se vare, dok cimet daje prijatan zimski miris i blagu toplinu.

Foto: Freepik.com

3. Kašica od batata i tikvica

Sastojci: Batat, tikvica, maslinovo ulje.
Priprema: Kuvajte batat i tikvicu dok ne omekšaju, pa ih izmiksajte u kremastu kašu. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja za dodatne zdrave masti.
Zašto je dobra? Ova kombinacija je bogata energijom, vlaknima i zdravim mastima koje su važne za razvoj mozga i tela.

Foto: Unsplash.com

4. Kašica od ovsenih pahuljica sa bananom

Sastojci: Ovsene pahuljice, banana, voda ili mleko.
Priprema: Kuvajte ovsene pahuljice, dodajte pasiranu bananu i po želji malo mleka.
Zašto je dobra? Ovo je savršen obrok za doručak – daje energiju i obezbeđuje vlakna i kalijum.

Saveti za pripremu i serviranje

-Koristite sveže i sezonske namirnice.
-Kašice pripremajte neposredno pre serviranja kako bi zadržale svežinu i ukus.
-Uvek proverite temperaturu kašice pre nego što je ponudite bebi.
-U početku koristite jednostavne kombinacije i postepeno uvodite nove ukuse kako bi beba prihvatila različite namirnice.

Zimske kašice nisu samo obrok – one su ljubav i pažnja u svakom zalogaju. Topli i hranljivi obroci pomoći će vašoj bebi da se oseća sigurno i zadovoljno dok otkriva svet novih ukusa. Uživajte u pripremi i delite radost sa svojim najmlađim članom porodice!

BONUS VIDEO:

 

Ostavite komentar