Večita dilema - SUNCOKRETOVO ILI MASLINOVO ULJE - šta kažu stručnjaci?
Važno je da se obrati pažnja na količinu jednog sastojka
01.03.2023
MozaikImate stalnu potrebu da jedete iako realno ne bi trebalo da ste gladni? Postoji rešenje i za to
podeli vest:
Ako želite da smanjite količinu hrane koju unosite u organizam tokom dana, ili imate stalnu potrebu da nešto žvaćete, pokušajte sledećim trikovima da zavarate želudac i da smanjite preteranu želju za jedenjem.
Oni koji su probali kažu da deluje.
Važno je da se obrati pažnja na količinu jednog sastojka
01.03.2023
MozaikNeka vaši bubrezi budu zdravi i srećni. Uvrstite ove namirnice u ishranu
25.02.2023
MozaikPonekad smo žedni kada mislimo da smo gladni. A, ukoliko i nije tako, voda ipak daje osećaj sitosti. Pete 2 litre vode dnevno, između obroka.
Citrusno voće, jabuke, krompir, šargarepa, integralne žitarice - zasitiće vas.
Glad možete da zavarate i čestim a manjim obrocima koji ne goje. Grickajte šargarepu ili celer, napravite voćnu salatu, pijte jogurt.
Integralni hleb, žitarice – one ne izazivaju preterano lučenje insulina kao prosti ugleni hidrati (šećeri), a daju dugotrajan osećaj sitosti.
Umesto soli, koristite aromatično začinsko bilje.
Obrok počnite gustom supom od povrća. Sadrži vodu i vlakna, pa daje osećaj sitosti. Najbolja je supa od paradajza.
Da bi naš mozak zaključio da smo siti, potrebno je 20 minuta. Zato, jedite polako, uživajte u hrani i dobro sažvaćite svoj obrok.
Nutricionisti kažu da neke skupe namirnice imaju mnogo jeftinije alternative
21.02.2023
MozaikSoja je izuzetno korisna namirnica, koja ima širu primenu od ishrane
18.02.2023
VestiPonekad nedostatak nekog vitamina može da bude razlog želje za nekom hranom. Na primer, nedostatak vitamina B može rezultirati željom za slatkišima i skrobom.
Kada vam se prijede, idite da prošetate ili se provozajte biciklom.
Ovaj najomiljeniji domaći namaz ili salata, neizostavni je deo jesenje i zimske trpeze
13.02.2023
MozaikOvaj vitamij sastavni je deo biljnih ulja i utiče na pravilan rast i razvoj organizma
05.02.2023
VestiDa li znate zašto je dobro jesti jaja za doručak?
01.02.2023
VestiLoša krvna slika može da izazove mnoge komplikacije, zato je važno da je redovno kontrolišete
31.01.2023
VestiŠirom regiona u toku noći biće obilnih padavina
pre 36 minuta
RegionOvo sprovođenje zabeležile su kamere TVCG
pre 1 sat
HronikaPored Hrvatske i Švedske i Finska je pribegla ovim metodama
pre 2 sata
RegionOna leti brzinom od 10 maha – 2,5-3 kilometra u sekundi
pre 3 sata
SvetSukob u Ukrajini je posle ovih napada dobio elemente globalne prirode
pre 4 sata
SvetAjli je ugrađen dren preko kojeg izlazi gnoj
pre 5 sati
RegionReč je o još jednom svesnom i planiranom pokušaju izazivanja incidenta
pre 5 sati
PolitikaBalijagića otkrili tragovi u snegu
pre 5 sati
HronikaBio je PR za umetnike poput: Doli Parton, Džonija Keša, Pink Floyd, Brusa Springstina, The Clash, Barbre Strejsend...
20.11.2024
SudbineAnja je danas sahranjena u svom rodnom Bošnjanu kod Paraćina
20.11.2024
SudbineNa roze umrlici potpisani su roditelji, braća sa devojkama, momak, bake, tetke, rodbina i prijatelji...
20.11.2024
SudbineMitrović je nad majčinim grobom održao potresni govor u kojem je obećao da će joj ispuniti poslednju želju
20.11.2024
SudbineNakon sahrane Željko se oglasio snimkom i porukom
19.11.2024
SudbineNajveću podršku Željko je danas imao od dece
19.11.2024
SudbineMajka Milenija preminula je na porodičnu krsnu slavu Đurđic
19.11.2024
SudbineDugo nije bila u kontaktu sa njom.
19.11.2024
Sudbine
Ostavite komentar