ULEPŠAJTE sebi JUTRO - 10 stvari koje možete da uradite ZA DOBAR POČETAK DANA
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikUkoliko vam vaga ne pokazuje ono što želite da vidite, a vi se uporno trudite, dobro razmislite kakav vam je jutarnji ritual
podeli vest:
Svi imamo jutarnje rituale, bilo da je pritiskanje “snooze” dugmeta, tuširanje ili istezanje. Ali da li ste se ikada zapitali da neke od ovih navika i te kako utiču na obim vašeg struka?
U nastavku, otkrijte koje su to navike zbog kojih se gojimo.
Ako se budite mrzovoljni i neraspoloženi – promenite jutarnju rutinu
23.12.2022
MozaikIstraživanje dokazalo da odlaganje alarma neće pomoći, naprotiv
20.12.2022
MozaikKada je u pitanju san, postoji delikatni balans između nedovoljno spavanja i previše spavanja. A obe ove stvari utiču i na gojaznost. Prema naučnicima, prosečnoj osobi dovoljno je sedam sati sna kako bi bila zdrava.
Jedna studija je pokazala da osobe koje nameštaju krevet ujutro imaju bolji kvalitet sna i opuštenije su. Takođe, ovaj ritual ih čini produktivnijim u toku dana. Produktivnost utiče i na motivaciju, čak i kada je borba sa viškom kilograma u pitanju.
Šta prvo uradite kada otvorite oči? Kladimo se da je odgovor: “Pogledam u telefon”! Naime, gubljenje vremena na društvenim mrežama odmah ujutro ostavlja nam malo prostora za zdravije navike, kao što je doručkovanje.
Svi imamo momente kada izbegavamo susret sa vagom, ali prema studijama, žene koje su odlagale merenje češće su se gojile od onih koje su se redovno merile.
I na kraju, ono što već svi znamo - izbalansiran doručak je najvažniji obrok u toku dana.
Kada smo mrzovoljni, besni, neraspoloženi, trapavi... često kažemo da smo "ustali na levu nogu". Zašto?
06.11.2022
MozaikJutarnje vođenje ljubavi je dobro za zdravlje, ali to nije jedini razlog zbog kojeg ga treba upražnjavati
15.03.2023
LjubavČak i "jutarnji tipovi" ponekada budu mrzovoljni kada zazvoni alarm
21.11.2022
MozaikOvo su tri najvažnija razloga zbog kojih bi ujutru trebalo da popijete čašu vode sa malo isceđenog limuna
13.12.2022
ZdravljeU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
18.09.2024
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineVesel Stole, portparol policije, rekao je da se napad dogodionedaleko od mosta Erazmus
pre 14 minuta
SvetNa lice mesta izašli su vatrogasci i policija, a lekari su mogli samo da konstatuju smrt
pre 24 minuta
Beogrado jutra se očekuje da padne i više od 20 litara kiše po kvadratnom metru, lokalno i više od 30 litara
pre 31 minut
SrbijaU tekstu se navodi da je Vučić nedavno pozvao na ponovo održavanje izbora u četiri opštine na severu AP KiM sa srpskim stanovništvom
pre 53 minuta
PolitikaZelenski će posetu SAD otpočeti govorom na Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija
pre 1 sat
SvetDojava je stigla nešto pre 17 časova, nakon čega je avion po sletanju izolovan i udalje od putničkog terminala
pre 3 sata
RegionNavodno je prilikom nesreće došlo i do kidanja strujnih kablova
pre 4 sata
BeogradVozila sa linije 702 ići će ulicama Šangajska, Mladih gorana do privremenog terminusa "Batajnica" (Šangajska)
pre 5 sati
SrbijaVreme i mesto sahrane biće naknadno objavljeni
pre 1 sat
KošarkaIvan Bosiljčić je na premijeru došao sa suprugom, pevačicom Jelenom Tomašević, nije krio oduševljenje što je deo ovog projekta
pre 2 sata
Prvi RedCrvena zvezda smanjila je zaostatak pred kraj meča
pre 3 sata
FudbalGosti su duplirali prednost na Marakani
pre 4 sata
FudbalPevačica će uskoro u ovom gradu održati veliki koncert.
pre 4 sata
BalkanZa ovaj susret vlada veliko interesovanje navijača aktuelnog šampiona Srbije, i očekuje se da tribine najvećeg srpskog stadiona budu pune.
pre 6 sati
Fudbal
Ostavite komentar