GUBLJENJE SLUHA može da ima RAZORNE POSLEDICE na mozak, rizik za razvoj DEMENCIJE je ozbiljan
Sluh utiče na zdravlje mozga, a njegov gubitak povećava rizik od razvoja demencije
19.12.2022
ZdravljeBojite se demencije u svojim zlatnim godinama? Razvoj demencije ne mora da bude vaša sudbina
podeli vest:
Ako se plašite demencije - niste jedini. Posebno ako imate porodičnu istoriju Alchajmerove bolesti ili nekog drugog oblika demencije.
Više istraživanja pokazuje da zdrav način života, uključujući ono što jedete i pijete, može da pomogne u smanjenju rizika.
Prema izveštaju CDC-ovog Nacionalnog centra za zdravstvenu statistiku iz 2017. godine, skoro polovina svih odraslih osoba dnevno pije jedno ili više zaslađenih napitaka – gazirana pića, voćna pića, energetska pića i druge.
To iznosi oko 150 kalorija ili 37 grama brzo apsorbovanih šećernih kalorija dnevno. Gornja granica dodatih šećera koju je postavila AHA je 36 grama na 150 kalorija za muškarce i 25 grama na 100 kalorija za žene.
Šećer je štetan za vašu sivu masu jer je povezan s metaboličkim stanjima kao što su kardiovaskularne bolesti, moždani udar, metabolički sindrom, upala i dijabetes tipa 2.
Sluh utiče na zdravlje mozga, a njegov gubitak povećava rizik od razvoja demencije
19.12.2022
ZdravljeNovo istraživanje tvrdi da konzumiranje ultraprerađene hrane povećava rizik od demencije
12.12.2022
ZdravljeHrana koja povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti takođe povećava rizik od demencije, jer održavanje sive mase zdravom za ceo život uključuje održavanje miliona krvnih sudova koji podržavaju vaš mozak čistim od plaka povezanih sa srčanim oboljenjima.
U jednoj nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, autori su otkrili da su oni koji su izjavili da konzumiraju najviše zaslađenih napitaka imali oko tri puta veću verovatnoću da pate od demencije, u poređenju s onima koji nisu pili zaslađena pića. Rizik od moždanog udara je takođe udvostručen među onima koji piju najslađe piće.
Istraživanje Harvardske škole javnog zdravlja takođe pokazuje da osobe koje piju jedan ili više zašećerenih napitaka dnevno imaju veću verovatnoću da imaju lošiju memoriju, manji ukupni volumen mozga i znatno manji hipokampus, područje mozga povezano s pamćenjem i učenjem. Autori sugerišu da su slatka pića povezana sa simptomima pretkliničke Alchajmerove bolesti.
Mlečni šejkovi su vrhunsko uživanje za mnoge, ali šećer i zasićene masti su dvostruki udarac za zdravlje vašeg mozga. Poznato je da zasićene masti, prisutne u punomasnoj mlečnoj hrani, masnom mesu, puteru i kokosovom i palminom ulju povećavaju nivoe LDL-holesterola.
Istraživanja pokazuju da visok holesterol može znatno da poveća rizik od demencije. U stvari, tri velike studije o ljudskoj populaciji su otkrile da visoki unos zasićenih masti udvostručuje rizik od Alchajmerove bolesti, dok ishrana sa nezasićenim mastima smanjuje rizik.
Redovna kafa i čaj bez dodavanja šećera mogu da budu odličan način za povećanje korisnih antioksidansa i drugih biljnih nutrijenata u vašoj ishrani, ali mnogi ljudi koji piju kafu preferiraju zaslađene napitke. Ako uživate u specijalnim napicima od kafe iz svog omiljenog kafića, možda ćete dobiti iznenađujuću količinu dodatog šećera i nezdravih zasićenih masti.
Energetska pića s kofeinom prvobitno su razvijena za ekstremne sportiste ili da pomognu studentima da se probude ili ostanu budni, ali nemaju koristi kada je u pitanju održavanje zdravlja vašeg mozga zbog visoke koncentracije šećera.
Naučnici su analizom otkrili da je vitalnost i "živost" pasa opala sa gubitkom sluha
22.08.2022
MozaikTest od 20 sekundi mogao bi mnogo da otkrije o nečijem mozgu pa čak i predvidi mogući moždani udar
25.02.2023
ZdravljeMnogi ljudi veruju da je pad koncentracije jedan od prvih simptoma starenja mozga, ali...
23.02.2023
ZdravljeFrontotemporalna demencija, je izraz za grupu moždanih poremećaja koji prvenstveno utiču na frontalni i temporalni režanj mozga
17.02.2023
ZdravljeU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 5 sati
ReportažaČeptegej je preminula od opekotina koje je zadobila nakon što ju je partner Dikson Ndijema polio benzinom u njenoj kući
14.09.2024
SudbineGolemova smrt predstavlja najnoviju tragediju koja je potresla fitnes i bodibilding zajednicu 2024. godine
12.09.2024
SudbineOna je preživela, ali nije umela da se bori sa životom koji je usledio
11.09.2024
SudbineZorica Panić je na svom profilu na Fejsbuku objavila niz zajedničkih fotografija, a između ostalog i one kada je Kristina bila beba
10.09.2024
SudbinePre nekoliko godina roker je izabrao gde će biti sahranjen...
05.09.2024
SudbineNebojša je bio osnivač romske redakcije na radiu Sombor, gde je svojim emisijama pronosio lepotu romske muzike i priče
05.09.2024
SudbineTačno vreme kada će Borino telo danas biti u Čačku je neizvesno, ono zavisi od papirologije
05.09.2024
SudbineU toku sutrašnjeg dana, u saradnji sa pripadnicima Policijske brigade, izvršiće se snimanje granate rendgenom...
pre 4 sata
DruštvoKina visoko ceni pridržavanje principa jedne Kine od srpske strane, kazao je ambasador
pre 5 sati
PolitikaPomenuta sankcija se ne odnosi na EU
pre 6 sati
RegionSve je objavljeno u Službenom glasniku Mađarske
pre 6 sati
SrbijaIstakao je da je uveren da je ukidanje lista čekanja u zdravstvenim ustanovama prioritet.
pre 7 sati
DruštvoPredsednik Vučić govori o razgovorima u Briselu i drugim aktuelnim temama
pre 8 sati
PolitikaNasipi u Vojvodini su dobro utvrđeni
pre 8 sati
DruštvoOn je rekao da "utamničenje" nije praksa Hrvatske i da sudovi te države sude po zakonu bez obzira na to o kome se radi.
pre 9 sati
RegionU kolekciji porodice Drndarević mogu se naći jako retki primeri radio aparata
pre 5 sati
ReportažaBranka Katić je istakla da ostaje zahvalna Markoviću na predstavi "Smrak bogova", kojom se nakon mnogo godina vratila na beogradsku scenu
pre 6 sati
PozorišteBulajić je rekao da su u protekle tri godine potpisana tri velika ugovora u vrednosti oko 250 miliona evra
pre 11 sati
SrbijaDelije dođite ranije na utakmicu Crvena zvezda - Benfika...
pre 10 sati
FudbalĐoković je očigledno odlučio da se potpuno opusti
pre 18 sati
TenisUputila se u Sarajevo i imala je jednu molbu
pre 11 sati
Balkan
Ostavite komentar